雙薯杏仁燕麥粥
用料:100克 燕麥片/25克 紫薯/25克 紅薯/10克 杏仁
做法:紫薯,紅薯洗淨蒸熟,去皮切小丁.杏仁洗淨切碎,燕麥片洗淨.鍋内放入清水,放入燕麥片,紅薯丁,紫薯丁,杏仁碎大火煮開,再用小火熬煮20分鍾至濃稠即可.
酸奶鮮果色拉
用料:50克 火龍果/1個 猕猴桃/5個 櫻桃番茄/50克 酸奶/15克 色拉醬
做法:火龍果,猕猴桃洗淨,去皮切小塊.櫻桃番茄洗淨對半切備用.将處理好的水果放入盤中,淋上酸奶,色拉醬攪勻即可.
香蕉面包布丁
用料:2片歐包片/1根香蕉/20克藍莓/2個雞蛋/150毫升牛奶/50克鮮奶油/
1湯匙 白糖
做法:鍋中放入牛奶,開火燒熱,加入糖,鮮奶油攪拌均勻,關火放涼備用.雞蛋取全蛋液打散,與處理好的牛奶液混合攪勻,用紗網過濾兩次制成布丁液.藍莓洗淨待用.歐包片切小塊,香蕉去皮切片,交錯排入烤碗中,撒上藍莓,倒入布丁液,使用歐包快全部浸沒于布丁液中.放入預熱200攝氏度的烤箱,烘烤25分鍾即可.
田園火腿歐巴
用料：2片歐包片/30克 火腿肉/20克 蘑菇/15克 甜椒/40克 芝士碎/15克 黃油/10克蒜/1/2茶匙 鹽/1茶匙 黑胡椒
做法:蘑菇洗淨切丁.火腿肉切丁,番茄,蒜洗淨切片,甜椒洗淨去籽切丁.鍋中放黃油加熱至熔化,下蒜片,蘑菇丁,火腿丁,甜椒丁翻炒,加鹽和黑胡椒調味,制成餡料.歐包片放入烤盤,放上番茄片,然後鋪上餡料,再均勻地撒上一層芝士碎,置于預熱180攝氏度的烤箱内烘烤5分鍾即可.來自閨蜜給我的郵件，但是我不知道她從哪裏抄來的.昨天我在家裏休息.沒有出攤.但是至于攤位的事情.調整的事情,他在交涉.
圖片來自網絡
双薯杏仁燕麦粥
用料:100克 燕麦片/25克 紫薯/25克 红薯/10克 杏仁
做法:紫薯,红薯洗净蒸熟,去皮切小丁.杏仁洗净切碎,燕麦片洗净.锅内放入清水,放入燕麦片,红薯丁,紫薯丁,杏仁碎大火煮开,再用小火熬煮20分钟至浓稠即可.
酸奶鲜果色拉
用料:50克 火龙果/1个 猕猴桃/5个 樱桃番茄/50克 酸奶/15克 色拉酱
做法:火龙果,猕猴桃洗净,去皮切小块.樱桃番茄洗净对半切备用.将处理好的水果放入盘中,淋上酸奶,色拉酱搅匀即可.
香蕉面包布丁
用料:2片欧包片/1根香蕉/20克蓝莓/2个鸡蛋/150毫升牛奶/50克鲜奶油/
1汤匙 白糖
做法:锅中放入牛奶,开火烧热,加入糖,鲜奶油搅拌均匀,关火放凉备用.鸡蛋取全蛋液打散,与处理好的牛奶液混合搅匀,用纱网过滤两次制成布丁液.蓝莓洗净待用.欧包片切小块,香蕉去皮切片,交错排入烤碗中,撒上蓝莓,倒入布丁液,使用欧包快全部浸没于布丁液中.放入预热200摄氏度的烤箱,烘烤25分钟即可.
田园火腿欧巴
用料：2片欧包片/30克 火腿肉/20克 蘑菇/15克 甜椒/40克 芝士碎/15克 黄油/10克蒜/1/2茶匙 盐/1茶匙 黑胡椒
做法:蘑菇洗净切丁.火腿肉切丁,番茄,蒜洗净切片,甜椒洗净去籽切丁.锅中放黄油加热至熔化,下蒜片,蘑菇丁,火腿丁,甜椒丁翻炒,加盐和黑胡椒调味,制成馅料.欧包片放入烤盘,放上番茄片,然后铺上馅料,再均匀地撒上一层芝士碎,置于预热180摄氏度的烤箱内烘烤5分钟即可.来自闺蜜给我的邮件，但是我不知道她从哪里抄来的.昨天我在家里休息.没有出摊.但是至于摊位的事情.调整的事情,他在交涉.
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本文标题：早餐菜谱
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