産後第一周孕婦剛剛分娩後，生活、身體護理方面醫護人員會給很大幫助， 家人需要心中有數，做好配合工作。日常生活注意以下幾點：①休養是第一位的。爲了有充沛的精力來哺育寶寶，争取早日恢 複正常的飲食，應盡量多吃營養豐富的食物。現代哺乳的原則是盡早吸吮，早接觸，早開奶，這也是保證母乳喂養成功的關鍵。②産後抵抗力低下，所以要做好會陰及其他方面清潔衛生，這是 預防感染的關鍵。③開始練習做産褥操。④學習日常育兒知識，如給寶寶洗澡、換尿布、哺乳方式等，爲 出院後的日常生活做好準備工作。⑤有異常和後遺症的人，應該掌握有關注意事項。 分娩後産婦身體上已很疲憊，需要得到充分休息。在飲食上，可 以吃些清淡、易消化的蔬菜，不要吃剌激性食物，經剖宮産者要36 小時後才能進食。如果傷口疼痛較厲害，可以向值班醫生提出來，得 到相應的治療。剖宮産者注意下身移動時的體位，雙膝并攏，以減輕 傷口縫合部位的疼痛。 分娩當天：正常情況下，分娩8小時後醫生就指導産婦下床适、 活動，可試着給新生兒哺乳。如有會陰切開者常在産後12小時開始 下地，慢慢活動。做些排尿、排便、處理惡露的自理活動。 此時乳房高度脹滿，要向醫護人員學會哺乳和乳房按摩等護理知 識。另外，可以用腹帶協助，恢複松弛的腹壁，也便于做産後操，促 進子宮肌肉收縮。 當日的初乳對新生兒來說是最珍貴的飲食，可能量極少，即使沒 有乳汁，也要寶寶反複多次吸吮。隻要堅持，乳汁一定會有的，而且會越刺激越多。在哺乳後有惡露增多的情況，不必擔心，這是子宮受孩子吸吮刺激引起的，有助于子宮的恢複。 分娩第2天：産婦的精神恢複了很多，乳房脹滿的同時伴有豐對 的初乳分泌，盡量讓嬰兒吸吮。繼續進行乳房按摩護理。産婦的适宜活動量以不感到疲勞爲好，試着在室内慢慢步行。如果各方面都感覺很好，從即日起就可以淋浴了，但時間不要太長。 分娩第3天：自然分娩的人早已滿屋轉了，剖宮産者也可以開始步行，但要量力而行，别累着。醫生要爲産婦査血常規，了解有無貧 血、感染等情況存在。如果惡露量較多、有血塊等應及時向醫生提 出，以免延誤病情。 分娩第4-5天：從體力、精神等方面都有了較大恢複，食欲也 好多了，在哺乳上有了很大進步，傷口部位要部分拆線。 新生兒在有關兒科醫生關注下成熟了許多，如果發現有異常情 況，應及時給予處理，像膝關節脫白和斜頸等問題，可以接受适當治 療。一切正常就準備出院回家了。别忘了領母子健康手冊、出生證 明等。 分娩第6天：母子都要做出院前體檢，正常情況下便可出院回家 休養了。如果你有什麽不清楚的，都可問醫護人員。 出院後7日内護理 出院後繼續處于療養階段，在日常生活中應注意幾個方面，洗淋 浴，不能洗盆浴或用熱水擦身。有會陰縫合的人，不準使用肥皂刺激 局部。繼續做乳房按摩，産褥體操。飲食安排：按時就餐，品種豐富，每日可吃5餐。可以參考妊娠 食譜，食用各種補湯類，不要油膩，以免影響消化。如骨棒、牛羊肉 湯、鯉魚湯等均有利于補鈣及泌乳，也不要忘了吃蔬菜。 另外，孕期患妊娠高血壓綜合征的産婦，産後還應繼續吃淡味， 控制食鹽的攝入量，以便使血壓恢複正常。 産後應少吃生、冷食物，如剩菜飯及辣椒等剌激性食物，更不要 吸煙飲酒，以免在哺乳過程中影響到孩子身體健康。注意觀察自己有 無貧血情況，如貧血最好在醫生的指導下補充鐵元素。如有出血、發燒等不适時應及時到醫院複診。 在家休養期間爲了避免身體虛弱導緻的月子病，可以咨詢醫生，喝一些調理古方，補氣養生湯，八珍湯，大月湯等，讓自己更健康。