佛说：最好的养生是慈悲

1.人有了慈悲之心，就會變得寬容。

人一寬容，氣就不會郁滞；氣不郁滞，血就通暢，所以，心寬一寸，病退一丈。寬恕是一味良藥，你在寬恕别人的同時，也就敝開了自己的心靈，此時，憤怒、怨恨和恐懼就會悄悄溜走，你的内心沒有了郁滞，氣血也就通暢了。

2.人有了慈悲之心，就會變得善良。

人一善良，心就甯靜。甯靜之心能讓我們的身體遠離喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。善心猶如春雨，默默地滋潤身體，它能讓氣變得柔順，讓血變得通暢。

3.人有了慈悲之心，内心就會充滿愛。

愛就像春風，能吹散七情的烏雲。

4.人有了慈悲之心，也就懂得了感恩。

感恩是人的本性。我們感謝天，感謝地，感謝父母，感謝食物，是他們給了我們生命，并使生命得以維持。人一旦懂得感恩，心就會平和下來，因爲感恩者知道人隻不過是自然的一部分，我們應該謙卑地面對自然。然而，不懂得感恩的人始終認爲自然是人的一部分，所以，他們總是貪婪無度，内心狂妄，心浮氣躁。這樣的人怎能擁有長期的健康？

總之，堡壘最容易從内部攻破，養生也是如此。我們既要注意外在的風、濕、寒、暑、燥、熱，更要警惕内在的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。

外邪會打亂身體的陰陽，内毒更能破壞我們的氣血。要想内部堡壘堅固，我們就要擁有一顆慈悲之心，你的慈悲之心有多大，你的保壘就有多堅固。