爱是什么？爱就是欣赏你不喜欢和不爱的

引導語：去愛一個喜歡你的人，沒什麽了不起。去愛一個愛你的人，你什麽分數也得不到。去愛一個你不喜歡的人，你一定會在生命中學到一些東西。去愛一個無緣無故責備你的人，你就學到了生命的藝術。行爲學告訴你：凡是你排斥的，就是你所要學習的！

法則一：從外在看内在，從别人看自己。透過别人，你才能認識真正的自己。

你從别人身上看到的其實是自己。

我們對别人的意見，主要是取決于他們使我們看清自己什麽，而不是我們如何看他們。

你所有的人際關系都是一面鏡子，透過它們，你才能認識真正的自己。

你在發覺對方的過程中，不知不覺你也等于是發掘你自己。去了解他的感覺、想法，你也更了解自己，你們相互成爲對方的鏡子。

如果你覺得伴侶對你失去熱情，可能是因爲你也對他失去熱情；就像一位婚姻專家說的：“如果我們的婚姻變得乏味，可能是因爲我覺得乏味，或更糟的是我這個人很乏味。”

事實上，那些令你厭惡的人是在幫助你，他幫助你了解自己，讓你發覺你的陰暗面。這也就是爲什麽當我們跟一個人越親密，就越容易産生厭惡，因爲他讓你看到自己的真面目。

别人最惹你讨厭的地方，通常也是你最受不了自己的地方。

法則二：你是什麽樣的人，就會認爲别人是什麽樣。你不能容忍他人的部分，就是不能容忍自己的部分。？？

一個品德不好的人，就會懷疑别人的品德；一個對别人不忠誠的人，也會懷疑别人對他的忠誠。老遇到讨厭的事的，往往是令人讨厭的人。喜歡挑人毛病的人，其實自己才是最有毛病；喜歡說三道四的人，其實自己才是最不三不四。

如果你很愛發脾氣，你就會認爲别人常惹你生氣，每一件事都可能變成你憤怒的理由。并不是說每一樣東西都是錯的，而是你會投射，你會把隐藏在自己内在的東西投射到别人身上。你會譴責每一個人、每一件事，因爲你有太多的怒氣，所以即使是一點小事也能引燃怒火。

同樣，别人對你說什麽，也反映了他們是誰及他們的内心世界。他們批評你很可能是因爲他們對自己不滿，甚至他們自己就是他們所批評的“那種人”。

當你内心走向良善時，你将停止批評别人和對别人的批評産生反彈。

如果你對一顆長滿蘋果的樹木丢石頭，掉下來的就隻會是蘋果，不管誰丢都一樣。一個真正良善的人，不管你對他怎麽樣，他顯現出來的就隻會是平和、良善，因爲他就是那樣的人。

法則三：你内在是什麽，就會被什麽樣的人吸引。你對外排斥什麽，對内就排斥什麽。

一般而言，那些我們相處愉快的人，正是反映了我們喜歡且接受的内在自我面向；而那些我們不喜歡的人，也反映我們不愉快且不接受内在的自我。

一個有控制欲的人，除非内在的空虛得到填補，否則就不可能放下别人，也難以解放自己；一個滿懷怨恨的人，除非内在憤懑的情緒得到抒解，否則就不可能停止怨怼；一個愛嫉妒的人，除非内在能找到自信，不再跟人比較，否則就不可能停止嫉妒。

每個人外在的言行舉止都是内在思想的呈現。你如果無法信任自己，就很難信任别人；你如果無法尊重自己，就很難尊重别人；你如果無法肯定自己，就很難肯定别人；你如果不能照亮自己，就不可能照亮别人。

當伴侶們沒有了愛而彼此傷害，我不會告訴他們要如何努力愛對方，而是要求他們先學會愛自己，因爲傷害對方其實就是傷害到自己。

你與每個人的關系，都反應出你與自己的關系。如果你不斷與自己的内在沖突，那麽你也會不斷地與别人沖突；如果你自己内在的情感掙紮，那麽你也會與别人在情感上發生掙紮。我們在感情中所遭遇的問題，就是我們内在的問題。

法則四：你約束别人，自己也會被約束。你越恨就越束縛，你越愛就越自由。

當你掌控别人時，你同時也被掌控；如果你綁住别人，别人也會綁住你。你想想看，當你控制别人，不準他們做這做那，那如果他們不照你說的話去做呢？你會怎麽樣？你就會不高興，對嗎？你的喜怒哀樂是由别人來決定，你認爲他們是被你掌控的嗎？不，其實你才是被掌控的。

以眼還眼，結果是大家都瞎了。

如果你不斷在記憶中反刍舊傷痛，你就是給了最初導緻傷痛的人、事一再傷害你的力量。那就是我爲什麽說，當你怨恨别人時，表示某種程度上，你也怨恨自己。

要怎樣徹底消滅敵人？把敵人變成你的朋友！

你會發現，那些最難得到原諒的人，正是你最需要原諒的人；最難放手的人，正是你最需要放手的人。

法則五：如果你很排斥，它就是你必須學習的課題。如果你很欣賞，它就可以蛻變成愛。

我們主要的人際關系，不斷地反映該學習的課題是什麽。

無論是你的老板、同事、部署、朋友、情人、配偶或小孩皆然，這些人所擁有的你所不喜歡的個性、想法和行爲，往往都是你需要學習的部分。他們會顯露你的陰影，會一再地重複你所厭惡的言行來讓你學習。

當有人指出你的錯誤，你很氣那個人，但這是他的錯嗎？不，他隻是幫你把“發黴的陰影”拿出來曬曬太陽。

你不會因爲别人說你想偷竊海洋館裏的一隻鲸鲨而冒火，因爲那是你連想都不會想做的事。但是，如果你太太說你旅遊出差是想借機去“偷腥”，你可能就會辯駁，甚至發火。爲什麽？因爲這種事有可能發生，或曾經甚至已經發生了。沒錯，一般而言，越接近事實的指控，你越有可能起而辯護和發火。

所以，以後當别人指責你的時候，不要再像以前一樣，立刻去攻擊或反擊，你要開始反問自己，因爲他們說的很可能是真的。如果不是真的，你又何必那麽“當真”，對嗎？

他們之所以會安排在你身邊，都是“有原因”的。因此，不要說不喜歡就排斥或試圖逃避他們，因爲他們都是“天賜的良緣”，你應該好好利用這個機緣來蛻變自己。

去愛一個喜歡你的人，沒什麽了不起。去愛一個愛你的人，你什麽分數也得不到。去愛一個你不喜歡的人，你一定會在生命中學到一些東西。去愛一個無緣無故責備你的人，你就學到了生命的藝術。——印度大師古儒吉

編後語：愛是什麽？愛就是欣賞你不喜歡和不愛的。如果在你生活周遭有太多你讨厭或不愛的人事物，那是因爲你一直在排斥，所以他們才會一再出現，你必須學會生活的藝術——将它們蛻變成愛。