坐立姿势怎样好

发布时间：2022-02-24 17:25:02

分类：十万个为什么发布者：半步萧音过轻尘

坐姿比站姿更複雜，因爲你站着時不需要注意工具，但坐姿取決于你的身高、腿長、座椅高度、座椅硬度等，所以不像你想象的那麽簡單。最佳坐姿應具備以下條件：

上身應垂直成直線，腰部不應彎曲。越彎曲，壓力越大，對腰椎的損傷越嚴重。特别是對于辦公室座椅，柔軟度和硬度應該适中，這樣可以保持腰椎直立。大腿應靠近水平放置。不适合上下傾斜，因爲座椅過高或過低。如果你長時間坐着，你的肌肉會疲勞，你的肌肉、骨骼和關節會受到壓力。最好将腳板水平放置。

坐姿比站姿更复杂，因为你站着时不需要注意工具，但坐姿取决于你的身高、腿长、座椅高度、座椅硬度等，所以不像你想象的那么简单。最佳坐姿应具备以下条件：

上身应垂直成直线，腰部不应弯曲。越弯曲，压力越大，对腰椎的损伤越严重。特别是对于办公室座椅，柔软度和硬度应该适中，这样可以保持腰椎直立。大腿应靠近水平放置。不适合上下倾斜，因为座椅过高或过低。如果你长时间坐着，你的肌肉会疲劳，你的肌肉、骨骼和关节会受到压力。最好将脚板水平放置。

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