女人为什么会气虚如何改善

我們都知道，女人脾氣虛會很容易衰老，那麽女人爲什麽會出現脾氣虛呢?可以通過什麽方式來改善？以下是小編收集整理的關于氣虛的知識，希望對你有幫助。

女人爲什麽會氣虛

第一:氣虛陽虛

這些患者主要表現爲臉色蒼白，同時生活中也容易出現頭暈目眩的情況，并且不愛說話，身體以及精神都感覺疲乏，嚴重者還有可能出現暈厥的情況。如果是屬于陽虛的情況，那麽除了表現有上述的氣虛症狀之外，身體還容易出現四肢畏寒以及盜汗的情況，脈象上也是更加的沉緩，舌苔也是表現爲蒼白色。

第二:氣陰兩虛

如果患者的身體是出現了氣陰兩虛的情況，那麽除了常見的氣虛症狀之外，身體中也會出現一些陰虛的症狀，例如口幹舌燥、便秘、煩躁、乏力、舌苔發紅以及尿少等等。

改善女人氣虛的方法

1、宅中湯加減:炙黃芪15克、炙黨參12克、朱茯神10克、遠志10克、當歸10克、白芍l0克、丹參6克、柏子仁10克、酸棗仁10克、炙甘草6克。本方适用于心氣虛，無寒、熱象症狀者。

2、養心湯加減:炙黨參12克、炙黃芪10克、柏子仁10克、酸棗仁10克、朱茯神10克、當歸10克、白芍10克、百合12克、桂枝6克、炙甘草6克。本方适用于心氣虛偏陽虛症狀者。

3、炙甘草湯加減:炙甘草12克、炙黨參10克、生地黃15克、阿膠珠10克、朱麥冬10克、大麻仁10克、百合10克、廣木香6克、生姜6克、大棗5枚。

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。本方适用于心氣虛偏陰虛而兼見脈結代，或促者。

氣虛吃什麽

1、山藥

因爲山藥性甘，因富含18種氨基酸和10餘種微量元素，及其它礦物質，所以有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛，固腎益精、益心安神等作用。

2、蓮子

蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對于久病、産後或老年體虛者，更是常用營養佳品。

3、大米

大米的營養十分豐富，是中國人民的主要食糧之一。以粳米爲例，味甘性平，具有補中益氣、健脾養胃、益精強志。特别适合氣虛的人煮粥食用。

4、紅棗

紅棗所含有的環磷酸腺苷，是人體細胞能量代謝的必需成分，能夠增強肌力、消除疲勞。具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用。

氣虛不能吃什麽

1、山楂

俗稱山裏紅、棠株。雖有開胃消食作用，但同時又有耗氣破氣之害。正氣不足、氣虛下餡之人，切忌多食。

2、佛手柑

雖有健胃理氣之功，但同時又有耗氣傷氣之弊。故氣虛之人，不宜服食。

3、槟榔

雖有消食之功，而氣虛者則應忌食，因爲槟榔有破氣耗氣之弊。

4、大蒜

味道辛辣，刺激性大，多吃可動火耗血。

5、胡椒

多吃久吃有動火耗氣之害。元代名醫朱丹溪指出:“胡椒，大傷脾胃肺氣，久則氣大傷，凡病氣疾人，益大其

禍也。”清·黃宮繡:“胡椒比之蜀椒，其熱更甚。況走氣動火，陰熱氣薄，最其所忌。”由此可見，無論是脾氣虛還是肺氣虛，皆不宜食。