发布时间：2020-07-03 01:28:07
無論在小學或中學，每上完一節課後都要休息10分鍾，這中間有什麽原因呢?
我們知道，大腦是人體的“司令部”，在它的指揮下，我們的一切活動都變得有條不紊。在我們學習的時候，大腦某一區域的細胞工作着，處在興奮狀态。在我們活動的時候，大腦另一部分細胞在興奮。
由于大腦皮層還具有自我保護的能力，當某一樣工作做久了，興奮性就會減低，如果再持續進行這類工作，那麽這些外界的刺激就不會使大腦皮層興奮，甚至會引起抑制。
例如在日常生活中常常遇到這種情況：學習過久，注意力就會不集中，頭昏腦脹，這就表明大腦由興奮轉爲抑制，出現了疲勞。如果再不休息，就會由疲勞轉爲過度疲勞，對大腦皮層産生損害。
要使大腦的功能一直保持旺盛的狀态，就要讓大腦的興奮區和抑制區經常輪換。因此在45分鍾課後安排了10分鍾的休息，讓大腦皮層的某部分細胞由興奮轉爲抑制，以求在過一會兒用充沛的精力迎接下一節課。因此，在這課間休息的10分鍾内應該走出教室，呼吸些新鮮空氣，活動一下筋骨，而不應該仍在教室内做功課。有的同學在課間休息時進行激烈的體育活動，上課後不容易立即安靜下來，對學習也有一定影響。此外，10分鍾的休息，對減輕視力疲勞也有一定好處
无论在小学或中学，每上完一节课后都要休息10分钟，这中间有什么原因呢?
我们知道，大脑是人体的“司令部”，在它的指挥下，我们的一切活动都变得有条不紊。在我们学习的时候，大脑某一区域的细胞工作着，处在兴奋状态。在我们活动的时候，大脑另一部分细胞在兴奋。
由于大脑皮层还具有自我保护的能力，当某一样工作做久了，兴奋性就会减低，如果再持续进行这类工作，那么这些外界的刺激就不会使大脑皮层兴奋，甚至会引起抑制。
例如在日常生活中常常遇到这种情况：学习过久，注意力就会不集中，头昏脑胀，这就表明大脑由兴奋转为抑制，出现了疲劳。如果再不休息，就会由疲劳转为过度疲劳，对大脑皮层产生损害。
要使大脑的功能一直保持旺盛的状态，就要让大脑的兴奋区和抑制区经常轮换。因此在45分钟课后安排了10分钟的休息，让大脑皮层的某部分细胞由兴奋转为抑制，以求在过一会儿用充沛的精力迎接下一节课。因此，在这课间休息的10分钟内应该走出教室，呼吸些新鲜空气，活动一下筋骨，而不应该仍在教室内做功课。有的同学在课间休息时进行激烈的体育活动，上课后不容易立即安静下来，对学习也有一定影响。此外，10分钟的休息，对减轻视力疲劳也有一定好处
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本文标题：为什么每节课下课要休息
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