发布时间:2020-07-01 00:20:34
任何人都想在日常生活中提高自己記憶力,可是記性太差了,怎麽辦?下面是生活日記小編爲大家整理的關于記性差的原因 ,一起來看看吧!
記性差的原因
1睡眠不足,使大腦處于疲憊狀态,記憶力自然下降;
2 做事精力不集中,是事物在大腦中沒有留下深刻印象,自然健忘;
3飲食不健康,要注意飲食的搭配,注意蛋白質,谷類,堅果類的合理攝入,增強記憶力;
4合理運動、休息,使大腦勞逸結合,事半功倍。
記性差怎麽辦
1. 保持活躍。南宋著名哲學家、教育家陸九淵曾說:“身體不運則病,精神不運則愚”。大腦就象肌肉,常鍛煉能促進大腦發育。學一種新語言、一種樂器,用一用精英特速讀記憶軟件,或者玩玩智力遊戲都是保持大腦活躍的好辦法。
2. 每天鍛煉。有氧鍛煉對身體的各部分,包括大腦都有好處。
3. 減輕壓力。持續、突發性的壓力對大腦有損害。放松,練練氣功或者與人交談來排解壓力。
4. 吃好吃對。常吃菠菜、深色綠葉矗、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥制品和糙米、杏仁和核桃、橄榄油、大蒜、藍莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿蔔、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。另外,每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經系統的功能。
5. 善于觀察。很多時候記不住不是因爲記
[!--empirenews.page--]記性差,是因爲看的不仔細。頭天見到的新人,第二天再碰見就想不起來了,多半是因爲沒有專門去記。訓練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面,看幾秒鍾後翻過去,嘗試叙述畫中的内容。每次做這個練習的時候都找一張自己沒見過的畫,多加訓練就可練就過目難忘。
6. 不斷重複。重複得越多,記得越牢。可以心裏默念,也可以寫下來,找各種方法重複需要記住的内容。
記性差是一種優勢
1. 誠實得要命,基本沒辦法說謊,即使說了謊也沒辦法圓回去,因爲早都忘了當時怎麽說的了。
2. 平等友愛,和所有人自來熟。因爲記不住眼前這個人究竟是怎麽一回事,所以完全不會帶着偏見去和對方相處,每次交談都像是第一次認識一樣,之前聊過的還可以再聊一遍……
3. 速記能力 Max,因爲記不住所以養成了把所有事情都用筆記下來的習慣,對于如何高效記筆記都可以開一門公開課了。
4. 百度起來手速驚人。對别人來說像常識一樣的事情,在自己這裏就完全空白,與其在大腦的角落裏挖掘答案不如第一時間上網去搜,在這個遍地伸手黨的時代這有多麽難得!
5. 容易收獲意外之财,經常在詭異的地方(例如去年的大衣兜裏)翻出現金來,突然就把自己的一天都點亮了。
6. 寬容大愛,腦力有限所以很容易忘記仇恨,原諒别人。上次的事對不起了請别生氣了……什麽氣
怎麽了?
记性差,是因为看的不仔细。头天见到的新人,第二天再碰见就想不起来了,多半是因为没有专门去记。训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面,看几秒钟后翻过去,尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画,多加训练就可练就过目难忘。
6. 不断重复。重复得越多,记得越牢。可以心里默念,也可以写下来,找各种方法重复需要记住的内容。
记性差是一种优势
1. 诚实得要命,基本没办法说谎,即使说了谎也没办法圆回去,因为早都忘了当时怎么说的了。
2. 平等友爱,和所有人自来熟。因为记不住眼前这个人究竟是怎么一回事,所以完全不会带着偏见去和对方相处,每次交谈都像是第一次认识一样,之前聊过的还可以再聊一遍……
3. 速记能力 Max,因为记不住所以养成了把所有事情都用笔记下来的习惯,对于如何高效记笔记都可以开一门公开课了。
4. 百度起来手速惊人。对别人来说像常识一样的事情,在自己这里就完全空白,与其在大脑的角落里挖掘答案不如第一时间上网去搜,在这个遍地伸手党的时代这有多么难得!
5. 容易收获意外之财,经常在诡异的地方(例如去年的大衣兜里)翻出现金来,突然就把自己的一天都点亮了。
6. 宽容大爱,脑力有限所以很容易忘记仇恨,原谅别人。上次的事对不起了请别生气了……什么气
怎么了?
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本文标题:记性差是什么原因
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