秋季为什么会脱发严重怎么办

女性都期望擁有一頭烏黑的秀發，而秋季脫發嚴重卻讓人苦惱。秋季爲什麽脫發嚴重?怎麽隻來脫發問題?下面就是生活日記小編給大家整理的秋季脫發嚴重的原因及治療方法，希望對你有用!

秋季脫發嚴重的原因

1.内分泌失調

許多醫學研究表明，人的脫發和人體内的雄性激素增多有關系，除此之外，患有一些疾病的患者合并的脫發者多，例如：甲狀腺疾病。秋季天氣幹燥，皮脂腺分泌的減少也是早晨脫發的原因之一，頭發深入到毛囊之後，水份的缺少造成了皮脂腺分泌的減少。毛囊萎縮之後，頭發就會容易幹枯和掉發。

2.神經失調

一些人在創業、生意、工作當中，遭受到了一系列重大的打擊之後，或是長期的精神緊張，長期的憂郁情緒，導緻了産生的脫發。如果人長期燙發和染發，就可能會造成往後2~10年的脫發症狀發生。秋季是脫發症狀高發的季節，也是屬于正常的新陳代謝的現象之一。

3、遺傳和疾病

脫發受到遺傳的影響是基本上占20%，如果家族中有人脫發症狀嚴重就會受到遺傳。大多數的男性是屬于顯性遺傳，而女性是隐形遺傳，這也是就是爲什麽大多數的男性是多于女性的原因之一。人的瘦體受到了真菌、或是細菌和病毒的感染引起的病毒感染，可以導緻局部的血管發生血栓或是小血管炎，導緻血液循環的障礙引發掉發的症狀

狀産生。人如果患有紅斑狼瘡、潰瘍性結腸炎等免疫系統障礙的患者也會有脫發的症狀發生。

4.缺乏營養

部分人喜歡吃肉、酗酒或是長期夜生活都是會造成對頭皮毛囊的影響，造成頭發生長過程中的阻礙，是正常生長的導緻頭發脫落。需要及時補充一些營養元素，多吃黑芝麻。也不要因爲減肥，就随便的節食，造成身體上的營養不良。

秋季脫發怎麽辦

一、飲食：五種食物防脫發

秋冬季節更容易掉頭發。要防止脫發，應該多吃富含5種重要微量元素的食物。

1、銅。它具有防止脫發、貧血、疲勞和腹瀉等保健功效。富含銅的食物包括鱿魚、龍蝦和牡蛎等海鮮。素食者補充銅，可以多吃扁豆、巧克力和大豆等食物。

2、碘。缺碘會導緻甲狀腺功能減退和甲狀腺腫，而甲狀腺功能減退則會導緻頭發稀疏。富含碘的食品有海帶、紫菜、海參、生蚝等。

3、硒。缺乏硒會導緻甲狀腺功能不良、心髒病和脫發。堅果、肉類、綠葉蔬菜和雞蛋等食物富含硒。

4、矽。矽有助于産生硫酸角質素，從而增強發根。富矽食物包括大米、綠葉蔬菜和大麥等。

5、鋅。體内缺鋅會導緻發囊變弱，導緻脫發。飲食補鋅可多吃瘦肉、牡蛎、堅果、谷物等。

二、洗發：每周洗1～2次頭

秋天環境濕度太小，頭皮容易幹燥，毛發容易幹枯。這時人體營養如果跟不上，就很容

易發生脫發現象。秋季有人一感覺脫發多，就頻繁洗頭，結果适得其反，頭洗得越勤，頭發就掉得越多。

秋季洗頭，一般每周洗1～2次就足夠了。洗發水不要使用去油脂和去頭屑的類型;盡量少用堿性大的香皂洗頭;要多用護發素;還可間斷性地在水中加點食鹽、醋洗頭，可預防和減少脫發;洗頭水不宜太熱或太冷，洗發的同時，可邊搓邊按摩。

我們還可以在洗發後用護理油按摩頭發10分鍾，然後用濕熱毛巾包起來半小時，再用護理油按摩一次，洗淨後在發根抹上一些潤膚用的乳液。不要用吹風機吹幹頭發，要用也盡量用冷風，不要讓頭發被電吹風的熱風吹得更幹燥。

三、睡眠：每天睡眠不少于6個小時

充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特别是晚上10時到淩晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。

盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養成定時睡眠的習慣。睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時也有利于頭發的養護。

早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進發根營養，保護頭發，減少脫發，消除大腦疲勞，早入夢鄉。

四、防曬：戴遮陽帽或撐遮陽傘

很多人認爲，秋冬季沒有必要防曬，紫外線的

含量明顯比夏季少多了，這種認識是不正确的，尤其是天氣幹燥、陽光猛烈的日子，不能忘記防曬。

頭發的脫落與外界的環境因素關系密切，秋季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射對人體頭部皮膚産生很強的刺激，造成頭發的損傷脫落，所以在秋季，應像保護皮膚不引起曬斑那樣，保護頭發免受日曬的傷害。

秋季應避免太陽對頭部的照射，少到陽光下活動。外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。在出門前，用一些有防曬作用的免洗護發品或噴霧塗抹頭發，能在頭發的表面形成一層保護膜，相當于給每一根頭發都穿了一件保護衣，把對頭發有害的光線都擋在了外面。

五、情緒：保持心情舒暢

毛發脫落與人的情緒有直接關系，用腦過度、急躁、煩心、憂郁等不穩定的情緒，會加重毛發的脫落。每天焦慮不安會導緻女性脫發的出現，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對于女性而言，保持适當的運動量，頭發會光澤烏黑，充滿生命力。

要保持心情舒暢，精神愉悅。人們從事腦力勞動的時間越來越長，承受的壓力也越來越大，快節奏的生活和工作是促使脫發年輕化的原因之一。患者要積極面對生活，生活要有規律。主動适應快節奏的生活環境，正确對待生活、工作和學習壓力。生活規律，保證充足的睡眠和休息。

六、偏方：

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五個偏方治脫發

1、柏枝(幹藥)、椒仁、半夏各90克。将藥加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2沸。用時人生姜汁少許，調勻，擦無發處，每日2次。

2、食醋150毫升，加熱水200毫升。趁熱洗頭，每日1次。常洗見效。2.桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗發，治愈爲止。

3、醋50毫升，墨2錠。用墨塊在醋中研成稀糊狀，擦患部，每日3次。

4、食鹽15克。将食鹽加入1500毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭，每周1--2次。此方長期應用，可防止脫發。

5、側柏葉240克(焙幹)，當歸(全身)120克。将藥共研爲末(忌鐵器)，水糊爲丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黃酒或鹽湯送下。

秋季護發的方法

1、隔離陽光

夏季和秋季是很難管理秀發的,由于高溫的天氣,會讓頭皮皮脂和汗水增加,從而導緻油分泛濫,當紫外線照射在頭發的角質層,會讓頭發變得非常幹枯和毛躁,所以此時一定要隔離陽光,在外出的時候盡量用太陽傘和帽子遮擋陽光,從根本上屏蔽掉紫外線。

2、調整洗發水用量

洗發水越多,意味着清除頭皮油脂月徹底,但是由于年齡的增長,頭皮油脂分泌會慢慢的減弱,而頭發遭遇的損傷和老化也會越來越眼中,此時應該要适當的減少洗發水用量,讓頭皮的水油維持在一個正常的水平下,洗發水的泡沫不能停留在發絲上太久,沖洗的時候最少要達到一分鍾,這樣才能保證幹淨度。

3、鞏固發色

自然水中的氯和礦物

質會侵害發色,讓原本亮澤的修複不複存在,變得非常暗沉,想要讓發絲重新散發出光澤,那麽可以在蓮蓬頭上裝上一個過濾設備,這樣可以大大減少水中有害物質對頭發的傷害,除此之外,就是喜歡燙染頭發的MM,要堅持每周做護理,給頭發最全面深入的營養補充,這樣才會光彩照人。

4、洗完頭不能随便晾幹

很多人洗完頭發後不是任意将其晾幹,就是用吹風機吹幹這樣草草了事,導緻發絲不僅幹燥更是開叉、無光澤等,正确的方法應該是将頭發洗幹淨後,用毛巾輕輕按壓的吸幹水分,用吹風機利用涼風或溫風吹幹頭發,吹風機要與頭發保持一定的距離,以免造成頭發的損害,等到完全将頭發吹幹的時候再用梳子梳理即可。

5、定期護理發絲

秋冬季節頭發最常見的問題就是幹燥蓬亂、斷發等,加上紫外線的傷害,會讓頭皮提前老化,發質變得非常脆弱,此時護發的關鍵除了要深層清理發絲,更重要的就是要定期護理發絲,深度修護受損部位,讓營養成分滲入發芯,爲頭發的表面形成一個天然的保護膜,從而展現健康強韌的一面。