胆红素增高的原因

膽紅素指标是我們身體健康的一個重要指标，如果膽紅素過高，就會對我們的身體機能産生一定的影響。那麽膽紅素高怎麽辦呢?下面是生活日記小編爲你整理的膽紅素增高的原因，希望對您有用。

膽紅素增高的原因

膽紅素是一種膽色素，它是膽汁中的主要色素，是黃色的。它是鐵卟啉化合物在體内的主要代謝産物，毒性大，可引起大腦和神經系統的不可逆損傷，而且具有抗氧化作用，可抑制亞油酸和磷脂的氧化。膽紅素是判斷臨床黃疸的重要依據，也是肝功能的重要指标。

總膽紅素的正常範圍爲1.71-17.1μmol/L(1-10mg/L)直接膽紅素的正常範圍爲0-3.4μmol/L(1-4mg/L)。間接膽紅素的正常範圍爲1.7-13.7μmol/L。膽紅素對身體而言是廢棄物，但若是血清中膽紅素過高時，卻透露出肝髒病變或膽管阻塞等異常訊息，血清膽紅素的數值的高低代表着異常的嚴重程度。

(1)肝髒疾患：急性黃疸型肝炎、急性黃色肝壞死、慢性活動性肝炎、肝硬化等。

(2)肝外的疾病：溶血型黃疸、血型不合的輸血反應、膽囊炎、膽石症等;

(3)見于中毒性或病毒性肝炎、溶血性黃疽、惡性貧血、陣發性血紅蛋白尿症。紅細胞增多症、新生兒黃疸、内出血、輸血後溶血性黃疽、急性黃色肝萎縮。

膽紅素增高怎麽辦

1.注重飲食調理

膽紅素高的調理對于飲食習慣很重要，要注意營養均衡。同時要注意清淡爲主，要避免辛辣、刺激和

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和油膩的食物。

2.注意充足的休息

膽紅素高本就表示肝髒受損，身體相對虛弱，所以足夠的休息，充足的睡眠很重要。做到勞逸結合，切忌熬夜等不良作息。保證肝髒得到充足的血液供應，以便肝細胞的修複，這是膽紅素高怎麽調養十分重要的一點。

3.保持良好心态

膽紅素高的調養一定要注意不要被疾病所吓到，要保持積極向上的心态，以樂觀的心态來面對。

膽紅素增高的調理方法

1、适當控制總熱量

可使體重保持在正常标準範圍。超重和肥胖者，應控制好每天的進食量，但控制飲食應逐漸進行，可結合運動療法，每月體重減輕 0.5～l 千克即可。糖和含糖量較高的糖果、糕點應盡量少吃。

2、少吃高膽固醇食物

高膽固醇食物如動物内髒、皮蛋等應盡量少吃，特别是血漿膽固醇升高者，更應嚴格控制，但要保證足夠的蛋白質攝入量。蛋黃雖然含膽醇較高，但其中含有卵磷脂，對動脈硬化有防治作用，可以适當食用，但每天不宜超過 2 個。

3、少吃動物油(豬油)

防治動脈硬化應多吃不飽和脂肪酸，要以植物油爲主。因爲動物油中主要爲飽和脂肪酸，所以應盡量少吃，但也不能完全不吃動物油，否則會給全身帶來一些其他的不良影響，一般應使動物油和植物油的比例在 1:3 左右爲宜。

4、多食含維生素和纖維素較豐富的食物

多種維生素都具有降低膽固

醇、防止動脈硬化的作用，在飲食中可多吃些含維生素和纖維素較豐富的食物，如新鮮水果、豆類、蔬菜，主食不要吃得太精，因爲谷類的胚芽中含有較豐富的維生素 E 等有益成分，對于病情具有重要作用。

5、多吃富含鉀、碘、鉻的食物

認爲鉀鹽可保護心血管，而鈉鹽會增加心髒負擔，因此動脈硬化病人，食物不宜太鹹，同時要多食含鉀豐富的食物，如蘑菇、豆類(黃豆、綠豆、赤豆、蠶豆)、菠菜、紫菜、蓮子、苋菜等。碘能降低血中膽固醇，對防治動脈硬化有好處，所以，含碘豐富的食物，如海魚、海參、海蝦、海帶、海菜等應多吃。經常食用含鉻較高的食物，如豆類、雞肉、貝類等，也有防治動脈硬化的作用。

6、少吃多餐、禁煙酒、常喝茶

進食次數多些有利于降低機體的低密度脂蛋白，在保證每天進食總量不變的情況，可安排一天 4～5 餐。此外由于煙酒會影響心血管系統功能，故動脈硬化患者應戒除煙酒，但适量飲用紅葡萄酒能防治動脈硬化。經常喝茶是可以預防血管硬化的，因爲茶葉中含有的兒茶酸，能減輕血清膽固醇濃度和膽固醇與磷脂的比值，有增加血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，能預防血管硬化。