大母脚趾头麻木的原因

大母腳趾發麻,可能大多數朋友都會遇到，但是如果是經常性的出現那麽就預示着某些疾病的出現。那大母腳趾頭麻木的原因是什麽?下面是生活日記小編爲你整理的大母腳趾頭麻木的原因，希望對您有用。

大母腳趾頭麻木的原因

腳趾發麻的原因主要考慮的是神經受壓,血管受損,外傷,内分泌疾病,微量元素缺乏等原因導緻的.由于手指和腳趾都是神經末梢和血液毛細血管的終端.如果出現血液流通不暢,發麻現象就會随之産生。生活中很多原因都可導緻這樣的情況出現,比如長期固定體位工作,頸椎病,腰肌勞損,低血糖,高血脂等均有關聯。

如果腳麻現象已經出現較長一段時間,可對照以上幾種情況詳細查明原因,排除掉一些無關因素,做好自我調整。若任然出現就需要及時到正規醫院做全面檢查了。

工作時經常變換體位,以免造成血液流通緩慢. 可以從飲食上注意一些舒筋通絡等。

大母腳趾頭麻木怎麽辦

泡手泡腳

去皮的姜(或者花椒20-30粒)切成絲，放在水裏每次一小塊姜，用不接觸油的鍋熬開數分鍾即可，然後洗腳盆放溫水，再兌入熬好的姜水(或花椒水)，先泡手後泡腳，水溫了就在兌姜水，就這樣持續兌兩到三次，泡15分鍾左右即可，腳泡好擦幹立即穿好襪子或者蓋上毯子，因毛孔打開不能着涼，以免涼氣進入體内。

按摩敲擊

用按摩捶敲擊手臂和腿，遵循原則

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則：先左後右，先上後下，先外後内。先敲左手臂外側，從上向下敲擊，力度不宜太重，一般是3-5遍。然後是手臂内側，整個手臂感覺皮膚微熱，而且有癢的感覺最佳。右臂也是這樣敲擊按摩，腿部是先敲擊左腿外側，然後是内側，右腿也是這樣順序。皮膚微熱，有點疼但又有點癢就非常好了

疏通氣血

一般頸椎腰椎有問題也會壓迫神經，造成神經末梢供養不足，所以要刮痧大椎穴，肩頸部位：腰部的腰椎1-5節，骶椎--尾椎，夾脊穴，兩側膀胱經。下肢;承扶穴--承山穴。配合拔罐，承扶穴，委中穴，承山穴。效果會非常不錯。

科學飲食和睡眠

飲食上要多吃溫性食物，寒涼食物盡量少食，作息時間要有規律，同時保證充足睡眠。

糖尿病病人對溫度不太敏感，所以注意泡腳時水溫不能太高，以免燙傷。

按摩捶敲擊最好在泡腳後進行，效果更佳。

大腳趾麻怎麽辦

1.每晚泡熱水腳。

2.糾正坐姿，不要駝背，腰要直。

3.多吃蔬菜水果，既可以保持身材，還可以補充維生素。4.穿寬松舒适的鞋子。

4.可進行預防性的自我按摩-搓腰眼,使腰部血循環良好,提高肌肉的靈活性,對預防腰腿疼和腰椎間盤突出症有一定的作用.具體做法是：

兩手對搓發熱後,緊按腰眼,用力向下搓到尾闾部分,然後再退回到兩臀後屈盡處算一次.共用力搓30-50次.另外,兩手輕握拳,用拳眼或拳背輕輕扣打

腰眼處,或用雙手握拳,用手背骨節按摩腰眼處,也可用雙手捏腰眼處肌肉,上從兩臀後盡屈處開始,往下捏至骶骨下端,往返10次;捏時兩大拇指,食指和中指将腰肌捏起,大拇指從上往下推,下面食,中指往下搬,讓肌肉滾動起來,每日捏1～2

5.應以預防爲主，如加強勞動保護，預防金屬和農藥中毒，盡量少用呋喃類藥物(如需要服用時，可同時加服維生素B族藥物)等。如發現有神經症狀和體征時，應盡快解除病因，改善神經營養功能，并增強體質。