太阳穴疼的原因和缓解方法

在生活中，我們經常會因爲一些特殊的原因而身體不舒服，其中最明顯的表現就是太陽穴疼。事實上，引起太陽穴疼的原因也有很多種，但是，人們經常會覺得這是一件小的事情，從而忽視了背後的疾病原因。今天，生活日記小編就來爲你揭秘太陽穴疼的原因。

太陽穴疼的原因

1、太陽穴疼痛的原因精神因素導緻太陽穴疼痛：如着急、生氣、緊張、焦慮或過度悲傷。

2、氣候的變化可能是太陽穴疼痛的原因：如暴曬、吹風、寒冷刺激等。

3、飲食因素也可能導緻太陽穴疼痛：饑餓或進食較晚，食物種類(如含有亞硝酸鹽、谷氨酸鹽、天門冬酸酪胺等食物)，還有巧克力、酒精飲料、冷飲等，因偏食導緻體内鎂攝入減少也可誘發。

4、外界物理性刺激：如強光、噪音、異味、花紋圖案等也可是太陽穴疼痛的原因。

5、另外睡眠少、頭外傷、過度疲勞、女性月經周期及服用避孕藥也是常見的太陽穴疼痛的原因。

而且在少數情況下，高熱;過多睡眠;高原地區;過量維生素A;藥物：硝酸甘油、組織胺、利血平、肼苯達嗪、雌激素;停用考的松;冷食;閱讀和屆光異常;刺激氣味、香料、有機溶媒;熒光;變态反應等也可是太陽穴疼痛的原因。

太陽穴疼的緩解

用對止痛藥

如果想迅速緩解急性發作的太陽穴疼，最有效的方法其實還是止痛片，但服用止痛片一定要遵循

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循醫囑，不能随意亂服，因爲止痛片是最容易上瘾的藥物之一。目前，已經有幾種有效且副作用很小的止痛片在臨床上使用，如果你的太陽穴疼并不是頻繁性的，可以嘗試在急性發作時吃少量這樣的藥片。

頭部穴位按摩

這種方法通常隻對緊張性太陽穴疼有用，能夠分散頭部的注意力，也能改善頭部的血液循環，從而緩解太陽穴疼。基本上頭部的保健穴位都可以按，比如太陽穴、風池穴、印堂穴等，還可以揉捏後頸部，放松一下頸肩部肌肉。

中藥預防太陽穴疼

如果你的太陽穴疼頻繁發作，而且确定不是由疾病引發的，就可以日常在家裏吃一些預防太陽穴疼發作的中藥，比較推薦的有“川芎素”、“養生清腦顆粒”、“正天丸”等等，但要注意，血壓偏低的人不能吃“養生清腦顆粒”，因爲它本身還有降壓的功能。

保持規律的生活作息

這一點對養生很重要，對預防太陽穴疼更加重要，如果你常常太陽穴疼，建議你從這一點開始做起，按時睡、按時起，會大大降低你太陽穴疼發作的概率，當然，如果哪一天你突然打破了規律，太陽穴疼基本上就逃不掉了。

保持周邊環境舒适

長期處于讓自己不舒适的環境中也會造成情緒焦慮和緊張，誘發太陽穴疼，一旦這些不舒适的情況解除了，太陽穴疼也自然就會緩解了。比如要常常開窗透氣，避免室内氧氣

供給不足;留心周圍有沒有電流或電磁引起的高頻音;去除刺鼻氣味，太刺鼻的香氣和臭氣都會讓人焦慮緊張。

讓頸椎保持輕松

頸椎是否輕松舒适在很大程度上決定着太陽穴疼是否發生，如果肩頸部長時間保持緊張，頸椎出現不适的話，很容易造成太陽穴疼，所以不管是從頸椎保健的角度來說，還是從緩解和預防太陽穴疼的角度來說，都建議大家每工作1小時就起身走動走動，放松和活動一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女們，一天對這電腦都不動，其實對脖子有很大損傷。

遠離讓你太陽穴疼的食物

太陽穴疼并不能依靠食療來改善，但的确有些食物被證明會誘發太陽穴疼，比如咖啡、甜食和煙草，當然喝酒過量是一定會造成太陽穴疼的，如果你是容易太陽穴疼的人，建議你在日常生活中就盡量遠離這些食物，“惹不起”總“躲得起”吧。