学会调节心态，才会轻松洒脱

人們生活在這個世界上，大多覺得活得很累，生活中總是會出現很多突如其來的事情，有時會讓人突然陷入一種茫然、焦急、狂躁的情緒之中，更有甚者對生命産生了絕望。不難看出，随着社會的進步，競争的激烈，人們的各種壓力增大。如果當這種壓力超過了内心負荷的時候，就會讓人出現偏激情緒，這樣帶來的後果是無法想象的。太多的紛争，太多的爾虞我詐，讓人心力交瘁，時常疲憊不堪。我個人覺得如果人能在适當的時候給自己找一個出口，就會逐漸排除這樣的精神壓力，讓你走出困惑。

首先把心放靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物預期的期望值。把自我經常歸零，因爲每天都是新的起點，隻要你對事物的欲望适當的降低，邊會赢得更多的求勝機會。所謂退一步海闊天空。隻有這樣才會活的坦然，活的真實。

其次要有愛心，學會關愛自己。不要總是怨天憂人，埋怨老天不公，其實老天根本不知道你是誰？隻有多關愛自己，才會儲備更多的能量去關愛他人，如果你有一定的精力和能力，就要盡量幫助你能幫助的人，那樣你得到的将是幾份快樂，幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。

生活中當你心情煩躁的時候，不妨品一杯香茗，聽一曲舒緩的音樂，然後輕輕的閉上眼睛，回味身邊的人與事，對新的事物可以慢慢的梳理，即是一種休息，也是一種沉着的前進思考。

時常試着和自己競争，沒有必要嫉妒别人，也沒必要羨慕别人。很多人都是由于羨慕别人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進一個深淵。你要相信，隻要你去做，你也可以的。爲自己的每一次進步而開心，事是不分大與小的，複雜的事情簡單做，簡單的事情認真做，認真的事情反複做，争取做到最好。

平時養成廣泛閱讀的習慣，閱讀實際就是一個吸收養料的過程，人們可以在閱讀中改變觀念。生活中我們無法改變人生，但我們可以改變人生觀，雖然我們無法改變環境，但我們可以改變心境，我們無法調整環境來完全适應自己的生活，但可以調整心态來适應一切。不論在任何條件下，自己不能看輕自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因爲我相信一句話，如果你喜歡上了你自己，那麽就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什麽樣的人，隻要你想，努力去實現，你就會實現的！

平時要學會調整情緒，盡量往好處想，很多人遇到一些事情的時候，就急的象熱鍋上的螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因爲情緒的把握不好，讓簡單的事情複雜化，讓複雜的事情更難．其實隻要把握好事情的關鍵，把每個細節處理的确切就會遊刃有餘．遇到棘手的事情，冷靜點，然後想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄！

珍惜身邊的人，用語方面盡量不傷害他人，哪怕遇到你不喜歡的人，你盡量迂回，找理由離開也不要肆意傷害，這樣不僅讓自己心情太壞，也讓場面更尴尬；珍惜現在身邊的一切。熱愛生命，每天吸收新的養分，每天要有不同的思維．多學會換位思考，盡量找新的事物滿足對世界的新奇感,神秘感。

把心放平，把心放輕，正确認識這個世界，看清這個世界。世界就是這樣，陽光與黑暗同在，美好與醜陋并存。我們可能春風得意，也可能坎坷不平，不管道路如何，我們都要走下去。我們會感榮耀，也會遭遇屈辱，我們要直面公平與不公平，以平和的心态去面對，要知道世界就是這樣，我們無法去選擇，也無力去改變。我們置身其中，更多是适應，在這樣一個世界裏，把心放平，把心放輕，平靜的面對，不管怎樣，少一些無奈與感慨，多一份從容和淡然，正如一句詩：寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，且望天上雲卷雲舒。

人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶，把心放平，有一個好的心境，才能看到風中鮮花搖曳的美麗，風兒才會把清涼吹進你心裏，鳥兒才會把清唱鳴在你心上，月兒才會用清輝把你的心照亮。把心放平，把心放輕，青山才會與你爲鄰，夕陽才會染紅你的小屋，楓葉才會飄進你的院子，風兒才會奏響樹枝上的無弦琴。

把心放平，我們才會活的更加從容灑脫。