过这样一种生活

擺脫激情和欲望，心靈冷靜而達觀。痛苦和不安隻從内心生發出來，也隻從心靈深處消除，而消除它們最初也許要用一年，用數個月，漸漸隻用幾天，甚至是一天，幾個時辰，甚至痛苦和不安一經生發，即告消散，就像水滴落進熾熱的火炭。

既堅持勞作，又隐退心靈，保持精神一隅的甯靜。讓思想嚴肅，莊重而純真，讓生命甜美、憂郁和高貴。學會沉默，因爲沒有太多閑暇。學會盡義務，愛孩子，愛愛人，愛父母，愛他們甚過愛那些所謂緊迫的事務。既不被别人左右，也不左右别人。

不奇怪，不驚駭，不匆忙，不拖延，不困惑，不沮喪。不用笑聲掩飾焦慮。對幸運的事情不推辭，不炫耀，毫不做作地享受，失去也不渴求。

一日之始，即意味着将會遇見好管閑事的人，忘恩負義的人、傲慢的人、欺詐的人、嫉妒的人、孤僻的人，但是，不要恨，要憐憫，因爲他們知道善惡無力選擇善，知道美醜而不覺己身醜。

每時每刻都要思考，以擺脫别人的思想，也不把幸福寄予别的靈魂。不去注意别人心裏在想什麽，像往泥裏鑽的葡萄根，而注意自己心裏在想什麽。不讓自己的心聲寂寞地說出來，又寂寞地消散，要聽得懂你的靈魂在唱歌。

不因爲想得到，所以去傷害，因爲因欲望而引發的罪惡比因失去而引發的罪惡更罪惡。

：不摧殘靈魂，不脫離本性，不因爲被排斥和被攻擊而憤怒，不過于歡樂和痛苦，不言行不真誠，不做事不加思考。

不怕死，因爲死合乎本性，所以死不是罪惡；而怕生命消散之前，對事物的觀照和獨有的理解如雪冰消。

尊重自然，花正開放，果實腐爛之後卻留香，谷穗低垂，貓跳躍、小魚在水裏遊動。尊重自然會使心靈愉悅。

不因裝得有學問而喪失自己的思想，不喋喋不休和忙忙碌碌，讓嘴巴空閑下來，身體如果有可能的話，也不必轉動得像陀螺。

知道安甯不是别人給的，知道沒有任何人可以随心所欲，知道被稱贊、被仰望、被逢迎，不等于被接受、被喜愛、被尊敬。既然被接受、被喜愛、被尊敬都比不過心靈的自足重要，那麽被稱贊、被仰望、被逢迎更沒什麽大不了，被仇視、被輕蔑、被诋毀，更沒什麽大不了。

保有野心，妄想保持完整的靈魂。沒有奴性，沒有欺僞，不太緊密地束縛和被束縛，又不太疏離地分離和被分離。心靈的磨煉好比在樹身上揭皮、心靈的淨化好比在血液裏提純，兩者既痛苦又必要。

尊重自己的意見和看法，尊重自己産生意見和看法的能力，也尊重别人産生意見和看法的能力，隻要它從心而發。

保持心靈的聖潔和純淨，仿佛你從宇宙間借來一塊黃金，最終還要原樣奉還。

抓緊今日起所有的日子，不遊蕩，不枉費，現在就讀以後想要讀的書，因爲怕到了晚年就沒有精力，記憶力也會衰退。自己幫助自己，不把希望維系在他人身上，就像不拿細纜繩牽住一葉扁舟，怕風大雨大，會把它刮走。

隐退。不是從鬧市隐退到鄉村，從廣廈隐退茅屋，山林海濱之地也不是隐退的目的，隐退是爲得甯靜，而甯靜不過是心靈的井然有序。

有人贊揚你，看看他是什麽樣的人，看看他對你的贊揚是多麽的狹隘，然後讓你的心靈安靜下來。時間無盡，你和贊揚你的人卻馬上要消失，想到這裏，有什麽好得意？

有人傷害了你，把“我受到傷害”這個抱怨丢開，然後你會發現，傷害也不存在了。

像王者一樣沉思。