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学会调节心态,才会轻松洒脱

发布时间:2012-11-25 14:23:45

分类:日志大全发布者:阳光已熟透

人們生活在這個世界上,大多覺得活得很累,生活中總是會出現很多突如其來的事情,有時會讓人突然陷入一種茫然、焦急、狂躁的情緒之中,更有甚者對生命産生了絕望。不難看出,随着社會的進步,競争的激烈,人們的各種壓力增大。如果當這種壓力超過了内心負荷的時候,就會讓人出現偏激情緒,這樣帶來的後果是無法想象的。太多的紛争,太多的爾虞我詐,讓人心力交瘁,時常疲憊不堪。我個人覺得如果人能在适當的時候給自己找一個出口,就會逐漸排除這樣的精神壓力,讓你走出困惑。

首先把心放靜,把思維沉浸下來,慢慢降低對事物預期的期望值。把自我經常歸零,因爲每天都是新的起點,隻要你對事物的欲望适當的降低,邊會赢得更多的求勝機會。所謂退一步海闊天空。隻有這樣才會活的坦然,活的真實。

其次要有愛心,學會關愛自己。不要總是怨天憂人,埋怨老天不公,其實老天根本不知道你是誰?隻有多關愛自己,才會儲備更多的能量去關愛他人,如果你有一定的精力和能力,就要盡量幫助你能幫助的人,那樣你得到的将是幾份快樂,幫助他人,善待自己,也是一種減壓的方式。

生活中當你心情煩躁的時候,不妨品一杯香茗,聽一曲舒緩的音樂,然後輕輕的閉上眼睛,回味身邊的人與事,對新的事物可以慢慢的梳理,即是一種休息,也是一種沉着的前進思考。

時常試着和自己競争,沒有必要嫉妒别人,也沒必要羨慕别人。很多人都是由于羨慕别人,而始終把自己當成旁觀者,越是這樣,越是會把自己掉進一個深淵。你要相信,隻要你去做,你也可以的。爲自己的每一次進步而開心,事是不分大與小的,複雜的事情簡單做,簡單的事情認真做,認真的事情反複做,争取做到最好。

平時養成廣泛閱讀的習慣,閱讀實際就是一個吸收養料的過程,人們可以在閱讀中改變觀念。生活中我們無法改變人生,但我們可以改變人生觀,雖然我們無法改變環境,但我們可以改變心境,我們無法調整環境來完全适應自己的生活,但可以調整心态來适應一切。不論在任何條件下,自己不能看輕自己,哪怕全世界都不相信你,看不起你,你一定要相信你自己,因爲我相信一句話,如果你喜歡上了你自己,那麽就會有更多的人喜歡你,如果你想自己是什麽樣的人,隻要你想,努力去實現,你就會實現的!

平時要學會調整情緒,盡量往好處想,很多人遇到一些事情的時候,就急的象熱鍋上的螞蟻,本來可以很好解決的問題,正是因爲情緒的把握不好,讓簡單的事情複雜化,讓複雜的事情更難.其實隻要把握好事情的關鍵,把每個細節處理的确切就會遊刃有餘.遇到棘手的事情,冷靜點,然後想如何才能把它做好,你越往好處想,心就越開,越往壞處想,心就越窄!

珍惜身邊的人,用語方面盡量不傷害他人,哪怕遇到你不喜歡的人,你盡量迂回,找理由離開也不要肆意傷害,這樣不僅讓自己心情太壞,也讓場面更尴尬;珍惜現在身邊的一切。熱愛生命,每天吸收新的養分,每天要有不同的思維.多學會換位思考,盡量找新的事物滿足對世界的新奇感,神秘感。

把心放平,把心放輕,正确認識這個世界,看清這個世界。世界就是這樣,陽光與黑暗同在,美好與醜陋并存。我們可能春風得意,也可能坎坷不平,不管道路如何,我們都要走下去。我們會感榮耀,也會遭遇屈辱,我們要直面公平與不公平,以平和的心态去面對,要知道世界就是這樣,我們無法去選擇,也無力去改變。我們置身其中,更多是适應,在這樣一個世界裏,把心放平,把心放輕,平靜的面對,不管怎樣,少一些無奈與感慨,多一份從容和淡然,正如一句詩:寵辱不驚,閑看庭前花開花落;去留無意,且望天上雲卷雲舒。

人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,難免有挫折和失誤,也少不了煩惱和苦悶,把心放平,有一個好的心境,才能看到風中鮮花搖曳的美麗,風兒才會把清涼吹進你心裏,鳥兒才會把清唱鳴在你心上,月兒才會用清輝把你的心照亮。把心放平,把心放輕,青山才會與你爲鄰,夕陽才會染紅你的小屋,楓葉才會飄進你的院子,風兒才會奏響樹枝上的無弦琴。

把心放平,我們才會活的更加從容灑脫。

人们生活在这个世界上,大多觉得活得很累,生活中总是会出现很多突如其来的事情,有时会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中,更有甚者对生命产生了绝望。不难看出,随着社会的进步,竞争的激烈,人们的各种压力增大。如果当这种压力超过了内心负荷的时候,就会让人出现偏激情绪,这样带来的后果无法想象的。太多的纷争,太多的尔虞我诈,让人心力交瘁,时常疲惫不堪。我个人觉得如果人能在适当的时候给自己找一出口,就会逐渐排除这样的精神压力,让你走出困惑。

首先把心放静,把思维沉浸下来,慢慢降低对事物预期的期望值。把自我经常归零,因为每天都是新的起点,只要你对事物的欲望适当的降低,边会赢得更多的求胜机会。所谓退一步海阔天空。只有这样才会活的坦然,活的真实。

其次要有爱心,学会关爱自己。不要总是怨天忧人,埋怨老天不公,其实老天根本不知道你是谁?只有多关爱自己,才会储备更多的能量去关爱他人,如果你有一定的精力和能力,就要尽量帮助你能帮助的人,那样你得到的将是几份快乐,帮助他人,善待自己,也是一种减压的方式。

生活中当你心情烦躁的时候,不妨品一杯香茗,听一曲舒缓音乐然后轻轻闭上眼睛,回味身边的人与事,对新的事物可以慢慢的梳理,即是一种休息,也是一种沉着的前进思考。

时常试着和自己竞争,没有必要嫉妒别人,也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人,而始终把自己当成旁观者,越是这样,越是会把自己掉进一个深渊。你要相信,只要你去做,你也可以的。为自己的每一次进步而开心,事是不分大与小的复杂的事情简单做,简单的事情认真做,认真的事情反复做,争取做到最好。

平时养成广泛阅读的习惯,阅读实际就是一个吸收养料的过程,人们可以在阅读中改变观念。生活中我们无法改变人生,但我们可以改变人生观,虽然我们无法改变环境,但我们可以改变心境,我们无法调整环境来完全适应自己的生活,但可以调整心态来适应一切。不论在任何条件下,自己不能看轻自己,哪怕全世界都不相信你,看不起你,你一定要相信你自己,因为我相信一句话,如果你喜欢上了你自己,那么就会有更多的人喜欢你,如果你想自己是什么样的人,只要你想,努力去实现,你就会实现的!

平时要学会调整情绪,尽量往好处想,很多人遇到一些事情的时候,就急的象热锅上的蚂蚁本来可以很好解决的问题,正是因为情绪的把握不好,让简单的事情复杂化,让复杂的事情更难.其实只要把握好事情的关键,把每个细节处理的确切就会游刃有余.遇到棘手的事情,冷静点,然后想如何才能把它做好,你越往好处想,心就越开,越往坏处想,心就越窄!

珍惜身边的人,用语方面尽量不伤害他人,哪怕遇到你不喜欢的人,你尽量迂回,找理由离开也不要肆意伤害,这样不仅让自己心情太坏,也让场面更尴尬;珍惜现在身边的一切。热爱生命,每天吸收新的养分,每天要有不同的思维.多学会换位思考,尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。

把心放平,把心放轻,正确认识这个世界,看清这个世界。世界就是这样,阳光与黑暗同在,美好与丑陋并存。我们可能春风得意,也可能坎坷不平,不管道路如何,我们都要走下去。我们会感荣耀,也会遭遇屈辱,我们要直面公平与不公平,以平和的心态去面对,要知道世界就是这样,我们无法去选择,也无力去改变。我们置身其中,更多是适应,在这样一个世界里,把心放平,把心放轻,平静的面对,不管怎样,少一些无奈与感慨,多一份从容淡然,正如一句诗:宠辱不惊,闲看庭前花开花落;去留无意,且望天上云卷云舒。

人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷,把心放平,有一个好的心境,才能看到风中鲜花摇曳的美丽,风儿才会把清凉吹进你心里,鸟儿才会把清唱鸣在你心上,月儿才会用清辉把你的心照亮。把心放平,把心放轻,青山才会与你为邻,夕阳才会染红你的小屋,枫叶才会飘进你的院子,风儿才会奏响树枝上的无弦琴。

把心放平,我们才会活的更加从容洒脱。

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