60岁的感慨和养身经

老來俏

人到老年适度“老來俏”，不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。白發一經染黑，也就顯得年輕許多；胡子勤刮，可使顔面保持整潔，容光煥發。不僅美化了自己，增添精神，而且也美化了社會，成爲一道“夕陽風景”，還利于社交活動，益于身心健康。正如諺語所說“老要時髦少要乖”。

做一個新新老人标準

八十歲的年齡，七十歲的模樣，六十歲的時尚，五十歲的包裝，四十歲的追求，三十歲的理想。

老年謠

六十老人比較小，七十老人滿街跑，八十老人不算老，九十老人随便找，百歲老人精神好得不得了。

百歲笑眯眯，九十多來兮，八十不稀奇，七十小弟弟，六十困勒搖籃裏

老年人的七件寶

1、老伴：少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻，到老才是最爲重要的。家常飯，粗布衣，知冷知熱結發妻。

2、老窩：人到老年要有個避寒擋雨的屬于自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。

3、老底：老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時，積蓄不能随便交出去。

4、老本：身體是人生的本錢，對于老年人尤爲重要。硬朗的體質是财富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支持。

5、老友：人是社會的。行萬裏路，讀萬卷書，閱萬個人。這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。這個“閱”就是要和人交往。人到老年更要多交朋友，多與人來往。網絡開拓了與遠隔千裏之外的人交往的平台，能更多地交友、會客。

6、老來樂：人到晚年就要永遠保持快樂的心态，這是強身健體的要素之一。

7、老好人：人到晚年要有個好脾氣，看什麽都順眼，聽什麽都順耳。

老來三不管

保持身心健康，愉快地安度晚年，是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康，應做到三個“不管”。

一不管晚輩不節儉：現在的消費觀念變了，“月光族”、“負翁”成了許多人的生活方式。

二不管晚輩不孝順：在現代社會中，家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天厮守在老人身旁。

三不管社會不平等：要學會全面、客觀地看問題，生活中就會多一些陽光，少一些陰影，内心也就少一些不必要的困擾。

做個豁達開朗的老人

要想做個豁達開朗的老人，首先要摒棄掉處處總想着自己，事事都爲着自己，因爲這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄，憂心忡忡，郁悶惆怅，氣量如絲，暧昧含混，給自己的身心帶來損失而混然不知。

“豁達開朗不勞傷”，這是實踐證明的真正正确的道理。要想做一個豁達開朗的老人，就要純正真實一點，寬容随和一點，明智開通一點，潇灑從容一點，名利淡泊一點，爲人處事豁達開朗一點，就會永遠保持平靜安逸的心态，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。

當然道理好講，真正做起來可能很難，隻要堅持活到老，學到老，改造到老，經常“吾日三省吾身”，是能夠達到這個境界的。

四個差不多

今天在街頭和一個健談的老者談起了人的一生。他說有四個差不多很有意思。

人到了五十歲，長的醜俊差不多；

到了六十歲，官大官小差不多；

到了七十歲，錢多錢少差不多；

到了八十歲，老頭老婆差不多。

我感覺很好，現錄于日記中。

人活到五十歲以後，長的醜與俊已經無所謂了，所以就差不多；而活到六十歲，不論官大官小都退休了，普通百姓一個，也就無所謂官大官小了；活到七十歲，消費需求減少，錢多錢少不就差不多了；而活到八十歲，不論老頭或是老婆，都是滿頭白發，滿紋，滿嘴缺牙露齒，也就分不出男女了嗎。

老年人養身經

魚生火肉生痰，青菜豆腐保平安。 母雞炖大棗，常食抗衰老。

飯前先喝湯，老了不受傷。 飲食八分飽，百歲不顯老。

動爲綱，素爲長，切忌怒，酒适量。 該吃吃，該喝喝，啥事别忘心裏擱。

樹老怕空，人老怕松，從嚴以終。 基本吃素，飯後百步。

遇事不怒，勞逸适度。 身怕不動，腦怕不用。

氣大上身，量小短壽。 春捂秋凍，少生雜病。

不求虛胖，但求實壯。 不氣不愁，活到白頭。

練出一身汗，小病不用看。 早起活活腰，一天精神好。

少吃有滋味，多吃傷脾胃。 飯前喝口湯，強似開藥方。

吃飯不要鬧，吃飽不要跳。 想長壽，多吃豆腐少吃肉。

勤吃藥不如勤洗腳。