掉頭發是生活中比較常見的現象，尤其是小孩子，每當自己洗頭的時候就會掉下很多的頭發，很多人看着掉發都會感覺到心疼。下面是生活日記小編給你介紹的小孩掉頭發很厲害的原因，希望對你有幫助。

1、斑秃

人體免疫系統錯誤地攻擊了健康的毛囊細胞，會導緻成片脫發。大多數情況下，頭發會在半年到一年的時間内長回來。

2、癬菌病

這種病由真菌引起，脫發模式比較典型——頭皮發癢，脫發區域發紅、呈圓形，頭皮呈鱗片狀。此病會傳染，因此患者的家庭成員也要接受檢查。

3、減肥

如果通過節食迅速減肥，就容易發生脫發。飲食恢複到健康水平，頭發又會重新長回來。如果飲食中蛋白質過少或維生素A含量過高，也會導緻脫發。

4、抗癌治療

無論放療、化療，都會導緻脫發。治療中止後，頭發會長回來。

5、甲狀腺疾病

甲狀腺分泌的甲狀腺素過多或過少，都會擾亂頭發生長的周期。脫發往往不是甲狀腺疾病的唯一症狀，它通常還伴随體重的增加或降低、對冷或熱的敏感及心率的變化等。

1、調整自我防脫發

首先是作息規律。早睡早起，不賴床，不熬夜，養成良好的作息習慣，有利于我們身體自動修複。

其次是精神放松，釋放壓力。工作、學習、生活上的壓力，我們要放平心态，找到解

解決辦法，不要過度焦慮。

再次是加強體育鍛煉，放松身心。比如一周慢跑3次，周末爬爬山，和朋友一起散散步，鍛煉身體的同時又放松自我，加強自我抵抗力。

2、遠離放射源防脫發

不要長時間玩電腦，看電視，和玩手機，要有節制。

如果由于工作環境原因，也需要穿上防輻射保護裝，這個很有必要。

3、加強營養防脫發

多吃五谷雜糧，多吃水果，補充人體必需的維生素。必要的時候可以多吃點對生發有用的食物如黑芝麻，何首烏，黑米，黑豆等等，浙西都是有利于生發的粗糧;還有蔬果、海帶、桑葚、核桃仁等等

4、到正規醫院治療

身體有疾病要早治療，不要到看小廣告，到不正規的診所，而應該去正規醫院就診。對症下藥，身體健康，頭發才能健康，才能從跟不上防止脫發掉發。

5、其他适當減肥，減少油膩食物的攝入量;不過度減肥，加強自身營養等。了解造成自身脫發的原因，對症下藥!

1、蛋白質食物

我們頭發的主要成分是蛋白質，如果人體内蛋白質缺乏的話，就會導緻出現掉發的情況。因此在平時生活中，應該适當的多吃些富含有蛋白質的食物，以此來保證頭發健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質已經足夠滿足需要，但對于一些因爲各種原因而導緻營養不足的人群而言，日常的飲食幾乎

難以滿足他們對蛋白質的需求，因此需要特别多吃些蛋白質類食物。

生活中富含有蛋白質的食物有很多，比如像常見的羊肉、雞蛋、牛奶等，這些食物中的蛋白質含量不僅豐富，同時還非常有利于人體的吸收以及利用。

2、補腎食物

生活中導緻掉頭發的原因有很多，不管是男女都有可能會出現有腎虛的情況，一旦腎虛沒有及時調理的話就有可能會導緻掉頭發的情況出現。可以說很多時候掉頭發是因爲腎虛引起的，這也叫做腎虛脫發，對于這部分人群而言在平時生活中應該适當多吃些具有補腎功效的食物，比如像首烏、動物肝髒、黑芝麻、黑豆等等，這些食物都具有很好的補腎生發功效。

在這些補腎食物中有很多都具有很好的滋養頭發功效，比如像黑芝麻、核桃等。除此之外在平時生活中還應該節制性生活，以免導緻腎虛情況更加嚴重。