相信掉發是每個人都會苦惱的問題，有很多人甚至想盡了辦法卻無解。小孩掉頭發的原因有很多種。現在就跟着生活日記小編一起來了解一下小孩掉頭發的原因吧。

1、精神性壓力導緻的内分泌失調

生活、工作、學習過程中精神壓力過大，精神緊張，經常熬夜等原因，導緻我們休息時間減少，失眠焦慮，使人長期處于精神失調狀态。這樣會導緻内分泌失調，造成體内環境惡化，身體營養不良，毛囊缺乏營養萎縮最終頭發從發根脫落。

2、物理性脫發

長期接觸放射源，長時間玩電腦手機，看電視等原因造成的物理性脫發。

使用劣質的洗發水

請注意!

還有長時間不洗頭，導緻毛囊孔堵塞，形成脫發。

3、身體疾病

身體受病毒，高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處于休克狀态而導緻脫發，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。衆所周知，化療的過程中，會大量脫發，甚至掉成光頭都有可能。

另外過度肥胖，雖然不是嚴格意義上的身體疾病，但是也會導緻毛母細胞賭賽，導緻營養不良脫發。

同樣道理，過度減肥就不用說了，肯定會導緻身體營養不良，希望大家以身體健康爲重。

4、遺傳性脫發遺傳性脫發，又叫做先天性脫發，遺傳自父母的。一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。所以大家看到

到男性朋友脫發的比較多，比較普遍，而女性朋友很少看到有秃頭的(不好意思，這麽稱呼比較直觀)。

5.生活習慣導緻脫發

生活作息不規律，經常熬夜加班，通宵玩遊戲，導緻新城代謝紊亂，機體運作部正常。

過度s y，男性朋友尤其要注意。

這些都會導緻腎氣不足，而最終導緻脫發，掉發。

1、蛋白質食物

我們頭發的主要成分是蛋白質，如果人體内蛋白質缺乏的話，就會導緻出現掉發的情況。因此在平時生活中，應該适當的多吃些富含有蛋白質的食物，以此來保證頭發健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質已經足夠滿足需要，但對于一些因爲各種原因而導緻營養不足的人群而言，日常的飲食幾乎難以滿足他們對蛋白質的需求，因此需要特别多吃些蛋白質類食物。

生活中富含有蛋白質的食物有很多，比如像常見的羊肉、雞蛋、牛奶等，這些食物中的蛋白質含量不僅豐富，同時還非常有利于人體的吸收以及利用。

2、補腎食物

生活中導緻掉頭發的原因有很多，不管是男女都有可能會出現有腎虛的情況，一旦腎虛沒有及時調理的話就有可能會導緻掉頭發的情況出現。可以說很多時候掉頭發是因爲腎虛引起的，這也叫做腎虛脫發，對于這部分人群而言在平時生活中應該适當多吃些具有補腎功效的食物，比如

像首烏、動物肝髒、黑芝麻、黑豆等等，這些食物都具有很好的補腎生發功效。

在這些補腎食物中有很多都具有很好的滋養頭發功效，比如像黑芝麻、核桃等。除此之外在平時生活中還應該節制性生活，以免導緻腎虛情況更加嚴重。

3、補血食物

如果人體長時間貧血的話同樣會導緻出現掉頭發的情況，這是由于長時間的貧血會導緻人體血液循環不良，因而影響整個人體的正常生理機能。而且我們頭發所需要的大量營養物質都是從血液中獲取的，如果血液不足或者是循環不良分的話，就會導緻頭發得不到充足的營養，不但會導緻掉頭發的情況出現，同時還有可能會導緻頭發幹枯毛躁。

因此在平時生活中這部分人群應該适當的多吃些具有補血功效的食物，比如像桑葚、枸杞子、大棗等，這些食物還具有促進血液循環的作用。

4、雜糧

在平時生活中适當的多吃些雜糧同樣具有很好的防掉發作用，這類食物的特點是能調節人體的消化功能，除此之外還可以幫助人體補充大量的膳食纖維。尤其是當今人們口味偏重，在平時生活中經常愛吃一些油膩和辣椒類食物，而雜糧則可以有效的調理人體健康。

出現掉頭發的情況時一定要注意及時的補充營養，這些食物對頭發都具有很好的養護以及生發作用，多吃非常健康。

1，煙

、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

2，忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。

3，忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物

4，肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。