面對着總是想便便的情況，應該如何做呢?如果做才能讓身體感覺到輕松呢?下面是生活日記小編爲大家整理的關于總想大便的原因，一起來看看吧!

總想大便的原因

吃得太多。

總是想便便，可能是吃得太多了。吃得太多，腸胃就會加速工作，自然會出現排洩也多的情況。以後進餐的時候，一定要把握适度的量，最好能吃到“不餓了”的境界，而不是“吃飽了”或者“太撐了”。

吃得太雜。

吃飯也應該稍微講究養生一下，不要想吃什麽就吃。有些食物是最好不同時進食的，比方說太涼和太熱的食物。吃得太雜，也會加重腸胃的工作量，讓它們出現“罷工”的情況。

吃壞了肚子。

如果是吃了變質的食物，也會出現腹瀉的情況。而且肚子疼起來，非常難受。沒有一點力氣，無精打采的，非常影響正常的生活和工作。所以說，不要貪圖便宜，而進食質量不合格的食物。一定要查看食物的生産日期和保質日期!

病理性腹瀉。

如果是病理性腹瀉，那就得去醫院好好會診下了，決不能一兩片消炎片就打發了，也不能太不當回事了!如果任其發展而不重視的話，很有可能更加嚴重!

總想大便該怎麽辦

給肚子點溫暖。

肚子疼或者腹瀉或者總是有想便便的感覺，應該首先給肚子一點溫暖。可以多喝溫開水，吃熱飯熱菜，用暖瓶暖袋溫暖腹部，再給腹部好好按摩推拿一下

下。這些工作，都可以讓腹部感覺到舒服，從而減緩症狀。

養成良好的作息制度。

想要擺脫總是要便便的感覺，應該養成良好的作息制度和生活習慣。第一點，就是早睡早起，隻有充足休息，腸胃才能得到恢複;第二點，飲食規律，不暴飲暴食，也不要經常空腹餓肚子，都會對腸胃是種傷害!

總想大便的治療方法

1.病因治療

(1)抗感染治療根據不同病因，選用相應的抗生素。

(2)其他如乳糖不耐受症不宜用乳制品，成人乳糜瀉應禁食麥類制品。慢性胰腺炎可補充多種消化酶。藥物相關性腹瀉應立即停用有關藥物。

2.對症治療

(1)一般治療糾正水、電解質、酸堿平衡紊亂和營養失衡。酌情補充液體，補充維生素、氨基酸、脂肪乳劑等營養物質。

(2)黏膜保護劑雙八面體蒙脫石、硫糖鋁等。

(3)微生态制劑如雙歧杆菌可以調節腸道菌群。

(4)止瀉劑根據具體情況選用相應止瀉劑。

(5)其他654-2、溴丙胺太林、阿托品等具解痙作用，但青光眼、前列腺肥大者、嚴重炎症性腸病患者慎用。