为什么青少年不宜经常熬夜

发布时间：2020-07-02 20:50:43

很多的青少年應該都有過熬夜通宵的情況，其實這種做法是不提倡的!

爲什麽青少年不宜經常“開夜車”

人們的一切活動，包括腦力和體力活動，都受大腦皮層的指揮。大腦具有高度的反應性，能很快感受到外界一切激，及時發出命令。

可是，大腦又特别脆弱和嬌嫩。當外界刺激過多，使它過度興奮的時候，就由興奮逐漸轉入抑制。于是，人就慢慢地進入睡眠狀态，保護腦神經細胞免于過度疲勞而損壞，這就叫“保護性抑制” 。睡眠以後，疲勞了的細胞得到休息，又可從血液裏得到新的養分，體力也逐漸得到恢複。

經常“開夜車”挑燈夜讀，直到深更半夜，甚至熬上一個通宵，這樣做，既不利身體健康，學習效果也大打折扣，而且還會影響明天、後天的學習。有的人“開夜車”隻是無目的地上網浏覽或者玩遊戲機等，更不值得提倡。

很多的青少年应该都有过熬夜通宵的情况，其实这种做法是不提倡的!

为什么青少年不宜经常“开夜车”

人们的一切活动，包括脑力和体力活动，都受大脑皮层的指挥。大脑具有高度的反应性，能很快感受到外界一切激，及时发出命令。

可是，大脑又特别脆弱和娇嫩。当外界刺激过多，使它过度兴奋的时候，就由兴奋逐渐转入抑制。于是，人就慢慢地进入睡眠状态，保护脑神经细胞免于过度疲劳而损坏，这就叫“保护性抑制” 。睡眠以后，疲劳了的细胞得到休息，又可从血液里得到新的养分，体力也逐渐得到恢复。

经常“开夜车”挑灯夜读，直到深更半夜，甚至熬上一个通宵，这样做，既不利身体健康，学习效果也大打折扣，而且还会影响明天、后天的学习。有的人“开夜车”只是无目的地上网浏览或者玩游戏机等，更不值得提倡。

现在春夏的季节小包包非常流行,一款小包包无论日常还是出行都是时尚感满满,Burberry巴宝莉WOC女士小包包是今年的爆款,我在洋码头购买了这款包包,朋友问有这...[全文阅读]

摘要:迪马到家(dm.run立马给您健康与财富的家),旨在通过直播、录播与直销,立马为所有用户就近送去健康与财富的家!为了让所有用户能第一时间记住并快速就近享受...[全文阅读]

excel文件打不开可能是因为版本的问题。可以下载一个WPS，即可打开。那么excel文件打不开是什么原因造成的?下面是生活日记小编精心为你整理的excel文件...[全文阅读]

世界文豪列夫托尔斯泰曾说过“没有比漂亮的外表更有说服力的推荐信了。”尤其是在这个快节奏的时代,无论是工作还是社交,在短时间之内就要给对方留下深刻的印象,...[全文阅读]

目前我国有近2亿甲状腺疾病患者，且近年来发病率呈现快速上升的趋势。“通常来讲，甲状腺疾病包括甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺癌。由于甲状腺疾病症状隐匿且不典...[全文阅读]

夏季进补不能少，为什么夏天更需要吃阿胶糕？才刚进入伏天，韩小姐就感到天天头晕乏力，懒倦少言，工作效率低下，几乎天天被领导训斥，去市里中医院找大夫看过，大夫说是夏...[全文阅读]

十万个为什么