有些人在與别人交往時，特别是在陌生人、老師或長輩面前，總是感到害羞。在人的七情六欲中，害羞也應該作爲一種心情，害羞的原因是什麽?有些人爲什麽會害羞?一起來了解一下吧!

人爲什麽會害羞

首先，這是心理上的原因。害羞的人往往妄自菲薄，十分自卑。其中，有的對自己缺乏信心，過分考慮自己給别人的印象，總是擔心别人看不起自己;有的在大庭廣衆之中發言遭到過冷淡，或在交往中遇到過挫折，從此一蹶不振。

其次，是生理上的原因。害羞時的生理反應，與緊張狀态下的完全相同：心跳加快，肌肉緊張，血液中腎上腺皮質激素含量增加，大腦中的去甲腎上腺素和多巴胺水平提高。這時，人就會心慌、臉紅、手抖、出汗。

第三，是人類社會的原因。《紅樓夢》中的林黛玉剛到賈府時，羞羞答答地見過衆姐妹，女性的這種易害羞的形象，得到了人類社會的認同。日本學者作過一番調查，絕大多數被調查的人都認爲，男性應有的品質是剛毅，女性應有的品質是溫柔，而羞澀、含羞等是女性溫柔的一種表現。

如何克服害羞心理

1. 對陌生人微笑

微笑是最好的語言，充滿善意的微笑相信沒有人能夠拒絕。你甚至不用說出一個字，就會獲得同樣善意的回報。如果對方并沒有給你回應，也不要在意，相信燦爛的微笑是有傳染力

力的，收到的人會獲得快樂，更何況是用心傳遞的你呢?

好啦，看了這8個方法，你決定開始建立你的自信了嗎?用心去實踐這些小事情，即使隻是一個簡單的改變，都比不嘗試要好的多。相信你一定可以變得更加自信陽光。

2. 做一些與衆不同的事情

努力去嘗試做一些你從來沒做過的事情吧，它一定會給你從來沒有過的新奇感受。雖然不一定要選擇蹦極或跳傘這樣對大多數人來說有些極端的事情，但他們都是偉大的心理建設。簡單的事情同樣可以嘗試，去做一天志願者，邀請鄰居老人一起看一場電影，總之，就是要做從沒做過的事。你會發現，這一整天都會變得令人意想不到的振奮!

3. 參加一個小團隊

它不需要是一個多麽龐大的組織，小小的就可以。比如一個讀書俱樂部，每個星期和一群有相同愛好的人在一起，讀一本相同的書，大膽說出自己的想法，真棒!當你開始與大家交流，就是邁出了成功的第一步。如果，有一天你突然意識到，從什麽時候開始這麽多人在聽我一個人說話，好樣的，你赢啦!

4. 學會稱贊别人

給别人一些贊賞，也能讓你變得更開朗。這是一個偉大卻又十分簡單的打開僵局的方法。贊賞别人不僅會讓别人感到快樂，你同樣會收獲因爲别人開心而讓自己同樣開心的效果。同時，這還是一個非常好的和别人開始對話的的方

式。學會贊美别人，也會幫你增強自信心!

5. 去快樂地K歌吧

誰說KTV隻開放給“勇敢的心”?每一個害羞的姑娘都要去嘗試一次，沒有人會讓你感到不好意思。和朋友們一起在KTV聚會，是一件多麽快樂的事情。即使你的歌喉不一定動聽，他們也一定會給你最大的鼓勵。當然，你可以在聚會之前，在家偷偷練習，在KTV看到大家露出贊賞的笑容，是一件多開心的事情!

6. 開始鍛煉吧

關于運動，我們有兩個方法。其一，你可以選擇一些自己喜歡的運動，如果這樣讓你感覺更舒服自在的話。其二，就是加入一個健身俱樂部。在那裏，你可以得到專業的指導，還可以廣交朋友。當你看到鏡子中的自己變得越來越神采奕奕，自信開朗，相信你一定會更快樂!

7. 擁有好身材

好的身姿會讓你更好的展示自己，因此，趕快提高你的信心指數吧。它也許隻會讓你增加一點點自信，但即使隻有一點點，也是有幫助的，你同意嗎?穿上一雙漂亮的高跟鞋，自信地擡起頭來，因爲你一定有迷人的微笑!

8. 學習一些新東西

學習一些新東西也是展示自己很好的途徑，你完全有能力學習新事物。你可以學習攝影，學習拉丁，不必太過認真，關鍵是感受學習的樂趣，還有，在這個過程中結交新的夥伴。認識新朋友是需要勇氣的，不要再害羞啦，和新夥伴一起學習的感覺一定很妙!