胡麻油營養價值的确很高，可味道有時候會苦澀，這是怎麽回事呢?下面由生活日記小編爲大家整理的胡麻油很苦的原因和胡麻油的相關資料，希望大家喜歡!

胡麻油很苦的原因

苦了，是氧化造成的，一、可能是你沒有做避光處理，二、水分沒去除幹淨，三、時間太長都可能苦，還有一種可能就是進口原料導緻的!

胡麻油的介紹和營養價值

胡麻油又稱亞麻籽油，是一種古老的食用油，它是從胡科植物脂麻種子榨取的脂肪油。胡麻生性喜寒耐寒，适合生長在西部、北部高寒幹旱地區。胡麻的“胡”古指我國西北少數民族及地區，由此可見，從古至今，胡麻就一直生長在寒冷地區。胡麻油也就是現在人們所說的亞麻籽油，胡麻油在我國有着悠久的食用曆史，胡麻油在民間稱謂極多，有汪油、潞油和麻油等。2009年1月20日，紅井源油脂企業起草的《中華人民共和國亞麻籽油國家标準》頒布實施。

由于胡麻隻适宜生長在寒冷地區，因此很少被其他地方的人們所熟知。加之胡麻産量、出油率非常低，所以胡麻一直未能被廣泛普及。所以，關于胡麻有很多錯誤的稱呼，在東南沿海等地，人們沒見過胡麻，也沒見過胡麻油，所以很多人誤将芝麻油稱爲胡麻油。胡麻原産于地中海地區，漢代傳入中國西北少數民族地區，因爲其獨特的習性，所以無法在熱

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熱帶地區生長。傳統的胡麻，在中國，主要分布在甘肅定西市周邊地區[2] 、山西北部大同地區，河北北部、甯夏、内蒙古等地種植。

胡麻籽中含有6%～10%的胡麻膠。胡麻膠是一種以多糖爲主的果膠類物質，含有12%的蛋白質，17%左右的果膠酸、澱粉、礦物質等，可當做食品添加劑、化妝品原粉、醫藥原料等。每100克亞麻籽油所含營養素如下：熱量(900.00千卡)、脂肪(100.00克)、維生素E(389.90毫克)、鈣(3.00毫克)、磷(5.00毫克)、鈉(0.60毫克)、鎂(1.00毫克)、鐵(0.20毫克)、鋅(0.30毫克)、銅(0.02毫克)、錳(0.03毫克)。

近年來，随着科學技術的進步，亞麻籽的營養價值和保健功能引起了醫療、食品、農業等許多領域科學家的關注。大量的研究結果表明，亞麻籽油是一種優質食用油，富含α一亞麻酸及各種不飽和脂肪酸，在人體内可直接轉化成DHA和EPA。亞麻籽油中含48%的亞麻酸，這是植物油中最高的，是一種經濟實用的“深海魚油”。衆所周知，“魚油”指EPA和DHA，是由海裏的α-亞麻酸(主要含在海藻中)在魚的體内變成的。人服用α-亞麻酸(主要含在胡麻油中)，在體内也會合成EPA和DHA。所以食用富含a-亞麻酸的亞麻籽油，就可以起到類似吃“魚油”的效果;修複更新腦神經細胞膜的不飽和脂肪酸鏈，起到健腦、促智、降血脂、抗血小板聚集、擴張小動脈和預防血栓形成等。