據臨床統計數據顯示，七成人所患的“後背痛”毛病最終被确診爲腰椎疾病，而且一部分人甚至因勞損過度而緻殘，由此可見後背痛可不是簡單的小事。下面是生活日記小編爲大家整理的關于後背痛的原因，一起來看看吧!

後背疼痛痛的原因

1、頸椎病引起的後背疼痛痛

頸椎病發生在頸椎，怎麽會引起後背疼痛痛呢?殊不知，頸椎第四、五、六頸椎的脊神經後支向背部延伸，支配上背部的皮膚肌肉。

當頸椎發生退行性改變時，如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經後支，就會導緻出現背痛。

事實上，頸背疼痛痛、上肢無力、手指發麻，頭暈、惡心甚至視物模糊，吞咽模糊都是頸椎病的症狀表現。

2、頸部扭傷和落枕引起後背疼痛痛

由于頸部活動不當，或睡眠體位不良導緻局部肌肉被扭傷，傷痛牽扯背部肌肉，病史較短，壓痛點固定且位于肌肉損傷部，以肩胛内上方多見，且伴肌肉痙攣，可觸及壓痛明顯的條索狀痙攣肌束，頸背部活動受限明顯。

3、風濕引起的後背疼痛痛

風濕病多是自身免疫性疾病，發病隐蔽而緩慢，病程較長，侵犯關節、骨骼、肌肉、血管及有關軟組織，可引起一定程度的後背疼痛痛，天氣陰涼、風寒潮濕、後背疼痛痛加重。

4、肩周炎引起的後背疼痛痛

肩周炎會引起肩關節疼痛痛，随着病情的發展，疼痛痛範圍會不

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不斷加大，部分患者會出現後背疼痛痛。

5、強直性脊柱炎引起的後背疼痛痛

強直性脊柱炎患者會出現慢性泛發性或持續性腰背痛，棘突有壓痛感，晨起後後背腰部僵硬，後仰時背腰部疼痛痛加重，活動後好轉，久站或行走易疲勞。

防住背疼痛的方法

保持正常的體重

體重過高會壓迫背部肌肉，大多數肥胖者都存在慢性背疼痛問題。

尤其是如果短時間内體重增加，也可能會一下子加大背部肌肉和韌帶的負擔。

坐立身姿正确

坐着和站着時，背部都會承受較大壓力。

正确的站姿應是保持頭部、頸部和胸部挺直，骨盆向前，同時收腹收臀，從而減少背部的壓力。

坐着的時候，也要挺直上身，讓脊柱盡可能貼近椅背，膝蓋要略高于臀部。

睡覺膝蓋要彎曲

趴着睡時，腹部肌肉放松，容易導緻脊柱前凸。

經常背疼痛的人，睡覺時最好側卧，膝蓋彎曲，從而減少對椎間盤的壓力。

如果仰卧，可在膝下放一個枕頭，保持膝蓋的彎度。此外，床墊不應過于柔軟。

背部、腹部鍛煉同樣重要

體操和伸展運動有助于改善背部健康。

可以多做一些低強度運動，散步和遊泳等運動，但是蝶泳也會對背部肌肉造成壓力，不适合背疼痛的人。舉重、籃球等，也不适合背疼痛的人。

另外，鍛煉時除了要注重強化背部肌肉，還要加強腹肌鍛煉，從而爲背部提供更

好的支持。

左後背疼痛的原因

一般引起左後背疼痛的原因有幾種，過度勞累、睡姿不對、坐姿不對、常用左肩部背包等等，這些日常生活中我們習以爲常的事情，都會引起左後背疼痛痛。左後背疼痛痛怎麽辦?因爲過度勞累、睡姿不對等引起的後背疼痛痛，醫生一般是建議患者盡量的去糾正自己的姿勢，每天要保證充足的睡眠等等，這樣左後背疼痛痛的情況才能會有所好轉。