頭皮出油本來是很自然的一件事，但不少人覺得這是病态，具體是怎樣的呢？以下是生活日記小編收集整理的關于頭皮出油的原因，希望對你有幫助。

吃多了油膩食物。經常吃煎炸油膩食物的MM，可能臉上出油會比較多，其實這樣也會影響頭皮油脂分泌呢。除了油膩食物之外，辛辣刺激性食物，甜食等吃多了也會影響頭皮的代謝。

遺傳。如果你天生是油性頭皮的話，隻能怪爹媽了。不想每天頂着顆大油頭出門，你需要摸索出洗發的頻率，至少2天洗一次，或者一天一洗。

經常用手指摸頭發。可能你自己也沒覺察其實你總是不經意間撫摸着自己的頭皮，這樣指尖沾染的細菌，油脂就會吸附在你的頭皮上，讓發絲變得更油膩。

經常搗鼓頭發。如果你經常電發、燙發、染發等，你需要做好頭皮去角質的功夫呢，因爲這些産品的殘留物會積聚在頭皮上，令你的頭皮髒兮兮的。但如果你的頭皮比較敏感，就不必了。

頭發老是油油的，破壞了一天的好心情，怎麽辦?如果頭發油油的，還加上口幹舌燥，那麽你就要注意了，這很可能是肝火旺盛導緻的，而肝火旺盛是内分泌失調的表現之一，内分泌失調除了容易使頭發出油，使臉上長斑、長痘，還有可能引發各種婦科疾病。

其實，一般俗稱“肝火大”的體質還

還有下列症狀:口幹舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼幹、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。肝火旺盛應該多吃一些滋潤解毒的食物。

1、油性頭發不宜洗發過頻。油性發質的人通常會用勤洗發來對抗頭皮出油的情況。其實，這樣做恰恰是不對的，有可能讓頭發越洗越油。這是因爲頭發根部在一定時間内分泌的皮脂是一定的，也就是說分泌到某種程度就不會再分泌了，過勤洗發，隻能導緻皮脂腺重新分泌皮脂，反而加重出油程度。

2、适當規律生活的保養讓脂溢性脫發慣犯不再成爲脫發人群的困擾适時洗頭，保持頭發和頭皮的清潔衛生是十分重要的。合理的洗發，用接近40度微溫的清水洗發。正确地進行頭部按摩，對頭發有護養作用，也能給頭皮帶來良性刺激，有助于松弛緊張的精神狀态。

3、倒着吹幹。爲了讓頭發更蓬松，吹幹的過程也十分重要。吹幹時，應将頭發提起來，或者低頭，讓頭發全部向下，逆着梳頭的方向吹，也會讓發根更“挺拔”。

3、何 首 烏:含大黃酚、大黃素、磷脂等衆多營養成分，促進毛囊中的毛乳頭黑色素成分的生成，促進黑亮新頭發的成長。

4、幹 姜: 活血止癢，淨化頭皮，疏通毛囊，爲頭發再生淨化環境;促進頭皮新陳代謝，活化毛囊組織，強化發根。

5、當 歸: 補氣活血，促進毛部頭皮血

液循環，爲毛乳頭提供充足血液，加快毛發細胞生長，使頭發黑亮。

6、枸 杞:增強免疫功能、防治癌症補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，可調理毛囊。

7、鹿 茸:有較高的經濟價值，其漿果含有豐富的脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、有機酸、糖等 物質，易被人體吸收并有促進對其他營養物質的吸收和消化，其對毛發生長有重要的作用。