月經前常感到乏力疲倦、腿酸疼這屬于經前綜合征，那大姨媽前小腿脹痛是什麽原因造成的?下面是生活日記小編爲你整理的大姨媽前小腿脹痛的原因，希望對您有用。

大姨媽前小腿脹痛的原因

有很多女性月經來潮前一到兩個星期左右會出現些許不适，如頭痛、流涕、下肢沉重、腹脹、便秘、盆腔下墜感、腰酸背痛、乳脹、浮腫、煩躁、易怒等，一般症狀不重，月經過後會消失，無需治療。放松心情就可以了。

大姨媽前小腿脹痛怎麽辦

(一)加強衛生宣教：使病人認識到PMS是育齡婦女的普遍現象，通過一系列生活方式的調整和簡單的藥物治療，就可獲得緩解，從而消除病人對本病的顧慮和不必要的精神負擔，使在症狀出現前有心理上的準備和采取下列一些生活、營養等方面的預防措施。

(二)補充礦物質及維生素：已廣泛用于治療PMS。據報道，每日服用Ca1000mg，Mg360mg可改善黃體期的負性情緒、水潴留及疼痛，可是其作用機理并不了解，治療效果亦有很大差異。有病人治療後症狀顯著改善，有些則完全無效。

(三)糾正水潴留：由于缺乏實驗證實，PMS病人體内确有液體潴留，故不必要立即給予利尿劑。減少食鹽攝入，補給鈣、鎂礦物質後，症狀未見改善，或在黃體期體重增加>2500g，則可給予利尿劑—螺内酯(安體舒通)25mg，日4次，于周期第十八～二十六天服用。鉀排

排出量少，不需補鉀，且不易發生依賴性。除減輕腫脹感，降低體重外，還可緩解精神症狀，包括昏睡、嗜眠、抑郁、憂傷。

(四)乳腺脹痛：用奶罩托起乳房，減少含咖啡因的飲料攝入和口服避孕藥有助于緩解症狀。最經濟且副反應較少者，爲口服甲地炔諾酮(gestrinone)，它是一種具有雄激素及抗E、P特性的合成19-去甲甾體。通過阻斷乳腺的E受體，消除乳腺的周期性改變，可有效地減輕乳房脹痛及觸痛，并可消散乳腺結節或縮小結節體積。副反應主要是由其雄激素特性所引起的痤瘡等。重症病人可應用丹那唑。

溴隐亭能降低和抑制催乳素分泌，而有效地緩解周期性乳房疼痛和消散乳腺結節。但服藥後有頭暈、惡心、頭痛等副反應者占40%。爲降低副反應的發生頻率和嚴重程度，治療應由小劑量開始。首次1.25mg/d，逐漸增量，日劑量最大爲5mg，于月經前14天起服用，月經來潮停藥。

(五)控制精神神經症狀：PMS診治常與精神病學科有關。凡重型情感障礙病人，須邀請精神病科醫生共同治療。通過藥物治療亦僅能減輕症狀，使病人感覺好轉，改善功能狀态，而不能徹底消滅症狀。且由于個體對藥物反應有很大差異，事前不能預測何種方案對某一特定病人療效更好，因此在确定方案前需要進行試驗性治療，每一治療方案最好應用三個周期才能明确。

1.經前焦慮性情感

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異常：症狀短于1周者應強調體育鍛煉、調整飲食結構、補充維生素及礦物質等自助療法。必要時可于黃體期服安定劑，眠爾通200～400mg，或利眠甯5～10mg或安定5mg，日服3次。頭痛、肌肉痛、盆腹腔痛等症狀較突出者，可服用萘普生(naproxen)，首劑500mg，以後250mg，日2次;或甲滅酸(撲濕痛)250～500mg，2～3次/d。睡眠異常(入睡容易，但常在半夜醒來，浮想聯翩，不能再入睡)，由于失眠導緻白天疲乏、情緒改變者，可給多慮平(doxepin)，開始劑量10mg，需要時可增至25mg，睡前1～2小時服。

2.經前加劇的憂郁性情感異常：可在整個周期服用抗抑郁劑，如三環抗憂郁藥，或于每晚就寝前服去甲替林(nortriptylin)25mg，需要時可增加劑量，直至125mg;或氯丙咪嗪(clomipramine)25mg/d，必要時可增至75mg/d。或每日上午服氟苯氧丙胺(floxetine)20mg，失眠突出者應避免開始即予服用。

3.躁郁循環性氣質(cyclo-thymic behavior)：躁狂情緒與輕度抑郁情緒交替出現者，可給予服用抗躁狂藥物——丁螺旋酮(buspirone)。可于月經前12天開始服用，25mg/d;或阿普唑侖(三唑安定)0.25～5mg/d，于月經前6～14天服用。症狀持續日期較長者，可從月經前14天起服，直至行經第二天止，0.25mg，日3次，根據病人反應而增量，直至4mg/d，行經開始後以每日25%遞減直至卵泡期，否則會有撤退性焦慮發生。氨酰心安(atenolol)，可穿越血腦屏障，阻斷CNS及外圍β-受體，産生交感神經阻滞作用，且有降低血漿腎素活性，抑制醛固酮排出，也可緩解躁急情緒，劑量50mg/d。

大姨媽前小腿脹痛的

預防

1、放松心情

不要對這幾天有畏難情緒，也許你不去刻意地想着它，它反而不會來打擾你。保持樂觀、自信的态度可幫助你應付甚至預防出現一些不适的症狀。

2、少吃甜食

甜食會使人情緒不穩，焦慮，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鮮水果。

3、少吃動物脂肪

動物性旨方會提升雌激素的量，你可以吃一些含有植物脂肪的食物，以減輕你的痛苦。

4、多吃纖維

纖維幫助體内清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、荞麥以及大麥(不僅纖維豐富，也含有大量的鎂)等食品，你會收到意想不到的結果。

5、少喝酒

酒精會使頭痛及疲勞更嚴重，并引發吃甜食的沖動。所以少喝酒是很必要的。

6、不妨多做運動

運動實在是一種“萬能藥”。每天在新鮮的空氣中快走、遊泳、慢跑、跳舞等，都對身體的健康非常重要。而且在月經來之前的1—2周增加運動量，會緩解不适。

7、深呼吸

深呼吸可以使你放松心情，患者應練習緩慢地深呼吸。

8、泡礦物澡

在溫水中加入1杯海鹽及2杯碳酸氫鈉。泡20分鍾，會使你放松全身的肌肉。