相信大家對于身體酸軟無力這樣的症狀肯定不會陌生吧，身體酸軟無力是我們常見的一種症狀，偶爾出現身體酸軟無力的情況大家不用太過于在意，但是如果長期出現身體酸軟無力的症狀大家就應該引起重視，導緻我們出現身體酸軟無力的原因有多種。下面生活日記小編爲大家介紹身體酸軟無力的原因，希望對大家有幫助。

身體酸軟無力的原因

體力勞動者飲食太淡易緻疲勞,是因爲鹽中的鈉能加強神經肌肉的興奮性.

睡眠不足可使人感到乏力,但神經衰弱者如長期服用安眠藥,也會感到軟弱無力,引起疲乏的藥物還有苯海拉明等抗組織胺藥物.

嗜好飲酒者常有疲倦感;饑餓的人因缺乏蛋白質和缺鉀也感乏力;疲乏軟弱有時是維生素B1缺乏症者的前驅症狀,嗜酒者易患此病.

體力或腦力勞動者的疲乏是一種正常的生理現象,但在稍微勞動後即感疲乏則需重視.

頻繁吐瀉和大量用利尿劑者因血鉀低而緻全身無力;但血鉀過高患者也感軟弱,故需驗血鑒别.

糖尿病是最常導緻乏力的疾病.患者由于糖代謝失常,高能磷酸鍵減少,負氮平衡,失水及電解質失衡等原因,故易疲乏,虛弱無力,且有口渴,消瘦,多食,多尿等症狀.

貧血也常引起疲乏,嚴重的有慢性貧血,起病較驟的缺鐵性貧血,急性失血性貧血,急性溶血性貧血等,這些患者均有乏力的現象.

慢性腎炎患者也常感疲倦和乏力,而且因他們

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們需長期吃低鹽或無鹽飲食,又容易缺鉀,故乏力,失眠,腰酸常是他們就醫的主訴.

患了感冒和各種感染性疾病的人幾乎都有疲乏無力的體驗.心衰病人因進食少,鎂攝入少,提供能量的ATP不能被激活,故有乏力現象.

很多内分泌疾病都有乏力的表現.乏力是甲狀腺機能減弱病人的起初症狀,也是甲狀腺機能亢進病人的常見症狀.

産後大出血引起休克而緻的席漢氏綜合征,主要表現就是易疲乏,閉經,消瘦,這是因爲腦垂體前葉機能減退所緻;腦垂體前葉機能亢進所緻的肢端肥大症患者也常感疲乏和四肢無力.

最明顯的疲乏無力見于重症肌無力患者,由于患者的神經肌肉間傳導障礙,故其橫紋肌極易疲乏,稍經活動,即迅速呈現無力狀态,持續而迅速的動作更易引起疲乏,疲乏感往往晨輕晚重,補充氯化鉀後乏力可減輕.

白血病病人因同時存在貧血,故亦常感乏力.除白血病外很多惡性腫瘤的早期常表現爲乏力症狀,但同時伴有其它該腫瘤的常症狀,如肺癌常有咳嗽,咯血,胸痛等症狀.

身體酸軟無力的建議

1、首先加強品德修養，心态積極樂觀。 讓自己的心胸開闊，寬容大度少計較。

2、讓自己進餐的時間更有規律。少吃宵夜和随意進食。

3、參加一些适量的運動。

4、養成定時睡眠的習慣。

身體酸軟無力的治療方法

1.捶打腰背：雙手握成空拳，輕捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打雙肩、

後背、腰部和下肢等部位。拍打時，注意背部宜輕，下肢可偏重。

2.推拿腿部：從上至下在大腿的前内側及前外側反複推拿。

3.抖動雙腿：站或坐位，腿部肌肉放松并抖動，同時可進行踝關節的上下左右環形活動。

4.分推印堂：用雙手拇指從印堂穴(眉心)向左右分推至太陽穴，反複8～10次，每次之間停頓5～10秒鍾，然後五指分開，由前額發際推擦至百會穴5～6次，反複操作30次，每次間隔5～10秒鍾。

5.按揉胸腹：從上而下依次按揉前胸，反複20次;并從左至右環形推揉腹部，反複做20次。 熱敷 是最有效的一種方式，對酸痛的局部肌肉進行熱敷，可促進血液循環，提高新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢複，尤其是配合輕微的伸展運動或按摩，将更能加速消除延遲性肌肉酸痛，促其恢複正常。