渾身發冷這樣的症狀是不是讓大家首先聯想到了感冒這個疾病，其實除了感冒會引起身體的發冷，還有其他的因素哦。下面生活日記小編爲大家介紹渾身發冷的原因，希望對大家有幫助。

渾身發冷的原因

體質差導緻的身體發冷

很多女性朋友身體發冷的原因是因爲自身自己就偏瘦，甚至弱不禁風體弱多病，這種體質差的情況是會導緻周身發冷，最爲嚴重的手腳部的冰冷尤爲明顯，特别的冰冷，有時候流的汗都是冰冷。

這種情況運動加飲食增強體質

簡單來說就是體質弱差的時候就要通過多做運動多吃高營養的食物，通過運動和進補可以對體弱的情況起到緩解改善的作用。多食用蛋白質、高脂肪的食物，不要再節食減肥啦。

陽虛導緻的周身發冷

很多小夥伴會發現手腳冰涼的情況通過運動和食補并不能有效的緩解症狀，有些身體比較強壯的小夥伴也會出現這種情況，那這就要考慮這種情況是因爲“陽虛”導緻的哦。

陽虛治療要食藥同補

治療陽虛是一個長期的過程，必須長期的過程，并且需要采取食物和藥材同時進補的方式。食物方面多吃羊肉、鴨肉、老鼈肉，藥材方面多吃枸杞、人參等滋補的中藥材。

身體疾病或是炎症導緻

有時候全身發冷的原因是因爲自身的基礎性疾病導緻的，或是因爲身體某些器官、腺體的炎症導緻的。尤其是

是女性的婦科疾病很容易導緻周身冰冷的，哪怕是夏季也會很冰冷。

針對性消炎處理或是治療身體疾病

周身發冷可能隻是一個疾病的外部表現形式，我們需要究其發生的根本原因采取對症治療的辦法。如果是婦科炎症導緻的，就需要進行針對性消炎處理，解決身體炎症和疾病才能解決周身發冷的問題。

渾身發冷的建議

積極地參加适宜的體育鍛煉。特别是平常久坐或工作中長時間站立不動的女子，應當有意識地讓自己多些走動，多做手腳和腰部的局部運動，伸伸腿，彎彎腰等，促進血液循環。人們都知道，運動的時候會發熱。身體運動越少，産熱的數量也就越少。最好做那種不會讓你喘不過氣來，但是讓身上充分發熱的運動，再加上一些鍛煉肌肉的無氧運動，對改善虛弱體質最爲有效。

渾身發冷的治療方法

1、起居有常，首先要按排好一日生活秩序，按時睡眠，按時起床，不要熬夜，要勞逸結合。

2、避風寒、防感冒。肌無力患者抵抗力較差，傷風感冒不僅會促使疾病複發或加重，還會進一步降低機體對疾病的抵抗力。

3、飲食要有節，痿證的病機與脾氣虧虛關系密切，故調節飲食更爲嚴重，不能過饑或過飽，在有規律，有節度，同時各種營養要調配恰當，不能偏食。

4、注意适量運動，鍛煉身體增強體質，但不能運動過量，特

别是重症肌無力病人運動過量會加重症狀，所以病人要根據自己的情況選擇一些有助于恢複健康的運動。病情較重的病人或長期期卧床不起的病人，應給予适當的按摩防止褥瘡的産生。

5、在治療上病人應有良好的心态與康複的信心。鼓勵病人和病人本身應該有積極樂觀的治療信心，減少病人的心裏負擔，避免精神剌激和過度腦力(體力)勞累。

6、注意各種感染，生活保持有規律，飲食方面應多食富含高蛋白的食物如：雞、鴨、魚、瘦肉、豆腐、黃豆、雞蛋、植物蛋白與動物蛋白以及新鮮蔬菜水果，營養搭配對病人來講非常重要，注意食物的易消化性。

7、忌食：生、泠、辛、辣性食物以及煙酒等刺激。服藥其間禁食綠豆。