随着年齡變化，大小便失禁變得越來越平常,那大小便失禁的原因有哪些呢?下面是生活日記小編爲你整理的大小便失禁的原因，希望對您有用。

1、随着年齡變化，大小便失禁變得越來越平常，這是因爲盆骨處肌肉、韌帶和能夠使膀胱和腸道保持緊密的組織變弱并且功能逐漸衰退。

2、壓力型失禁：40歲以上的女性幾乎有五分之一都有過這種類型失禁的經曆，這是由于腹部的壓力增加，膀胱括約肌和盆骨不能保持膀胱的緊密性。壓力型失禁通常會發生在人大笑、咳嗽、打噴嚏或者運動的時候。

3、膀胱過敏：如果膀胱肌肉出現不受控的痙攣，膀胱會突然要抽空從而會引起失禁。這也是我們常說的膀胱過敏。

4、嚴重便秘：由于糞便堵塞腸道，所以當通便藥物經過堵塞的位置時，就會引起失禁性腹瀉。

5、感染：腎髒或者尿道感染都會影響膀胱的正常控制能力。

6、神經組織損傷：由于神經系統受損也可以引起大小便失禁，例如脊髓受損或一些疾病如多發性硬化。

7、疾病：疾病不但使人體功能受損而且還會增加失禁的風險。直腸或者肛門腫瘤都會引起大便失禁。

盤骨底肌肉訓練：

透過運動令盤骨底肌肉加強收縮和控制力，防止小便流出(即忍尿動作)，可改善失禁情況。如想知道盤骨底肌肉訓練的方法，可

可向醫護人員查詢。

藥物治療：

主要有治療泌尿道感染及失禁的藥物，必須經由醫生因應情況而處方，切勿胡亂自行購買使用。

本疾病應查明原因後對症治療，對無辦法改善的大小便失禁患者，可進行留置尿袋和糞袋處理。注意保持局部衛生，減少感染。

1、攝取足夠水份每天飲用6 - 8 杯水(大約2公升)或其他飲料，維持一定的排尿量，以加強泌尿道的天然抵禦功能，有助預防尿道感染。此外，減少喝酒、咖啡、濃茶及汽水等利尿飲品，亦有助改善小便失禁的情況。

2、預防便秘 宜多吃水果、蔬菜及高纖維食物，及每天飲用适量水份，配合适量運動，可纾緩便秘，改善因便秘引起的失禁情況。

3、保持适當體重 過胖會增加腹部壓力，因此保持适當體重，有助預防壓力性失禁。

4、養成良好排尿習慣有小便失禁的患者可每隔2 - 3 小時排尿，來訓練控制膀胱的能力，及提高患者對排尿的知覺。每次小便時應盡量排空膀胱的尿液。

5、盤骨底肌肉訓練 平時多作盤骨底肌肉運動，可加強肌肉的收縮力和控制力，以減輕小便失禁的情況。

6、改善家居環境 睡床和廁所的高度要适中。如行動不便，可放置便椅在睡房中。

7、衣服的選擇宜穿著簡單方便的衣服，如橡筋頭的褲子，以方便如廁。