調查顯示“磨牙症”在成年人中的發病率呈逐漸增多趨勢，那麽大人睡覺磨牙有什麽原因呢?下面是生活日記小編爲你整理的大人睡覺磨牙的原因，希望對您有用。

夜間磨牙，口内既無食物，唾液分泌又少，牙齒得不到必要的潤滑而形成“幹磨”，好比推空磨子一樣，牙齒的磨損很大，磨損的牙齒往往會有不同程度的發酸或疼痛，有時也會造成颞下颌關節功能紊亂症，表現出下颌關節處疼痛、關節彈響、張口受限等症狀。部分成人磨牙後第二天晨起覺得非常疲勞，伴随太陽穴疼痛，一天都精神不好，而精神不佳又會影響夜晚睡眠，導緻磨牙加劇，形成惡性循環。因此，長期患有磨牙症的成年人應積極治療，不可馬虎對待。

成人磨牙的病因尚不清楚，國内外許多學者對其發病機理進行了大量研究，其中精神因素尤其受到學者們的關注。有調查表明：性格内向、壓抑，特别是情緒不穩定、易緊張等個性是磨牙症發病的重要因素。學者們在研究中發現，口腔疾病在磨牙症的發病原因中并不顯得重要，心理因素往往占據首要位置，當人爲逃避潛意識的心理壓力時，在夢中或睡眠中會磨牙。

實踐證明，通過多種方式擺脫心理壓力、穩定情緒、注意休息，是治療磨牙症的一劑“良藥”。白天避免過度興奮，睡前讓精神松弛，不

不看刺激性電視片。嚴重的磨牙患者應到口腔科制作一個磨牙颌墊，晚上睡前戴在牙列上，早晨取下。颌墊可消除幹擾， 使颌骨肌肉得以放松和恢複，雖然牙齒仍在磨，但磨的是颌墊，防止直接磨損牙齒，同時也能防止夜磨牙時産生額外的壓力對牙齒的損害。磨牙颌墊有可能使夜間不磨牙，以便獲得更好的休息，對工作、學習、身體都有好處。

1、緩解壓力，放松心情，調整心态。白天避免玩得過度興奮，睡前少看刺激性電視劇，并盡量放松自己，尤其是在入睡前。可以适當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

2、避免興奮性食品和吸煙(如含有咖啡因等飲料或食物，像咖啡、巧克力、可樂等)、改善睡眠環境。

3、日常飲食注意補充鈣質，多吃些含維生素豐富的食物。定期驅蟲。

4、熱敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會。

5、保持正确姿式。彎腰駝背也會導至磨牙。

6、睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。

7、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀态，即讓牙齒維持松弛。

8、懂得如何緩解壓力，放松心情，調整心态。

偶爾磨牙對健康影響不大，但長期磨牙，或每次入睡後磨牙的時間太長，則可導緻心理及生理上的障礙。因爲夜間磨牙時，口中沒有食物，唾液的分泌量也相應減少，牙齒得不到潤滑，這

樣就形成了像推空磨一樣的“幹磨牙”。

此外，長期夜磨牙還可引發一系列的并發症。如：長期磨牙導緻咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疲勞和疼痛、腮幫疼痛;嚴重時引發頭痛、頸背部陣痛等;還會導緻睡眠質量下降、記憶力減退、引發口臭或口腔異味、損傷聽力和味覺，導緻心理抑郁而悲觀厭世甚至産生輕生等可怕的後果。

肌肉松弛療法：颌骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛儀的應用;體療，進行咀嚼肌的生理功能訓練;按摩;視聽暗示等方法。作用很小。

調整牙合治療：通過調磨少量牙體組織，去除咬合幹擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關系，以達到牙颌、咀嚼肌、颞下颌關節三者間的生理平衡，消除磨牙症。對于有牙合畸形的病人先進行正畸或進行修複。然後服用蘑芽亭膠囊進行調理神經祛除磨牙症。

藥物治療：主要着眼點是試圖調整牙颌面運動障礙和肌肉張力失常。 局部使用肉毒杆菌毒素(btx)對治療運動障礙有效。将btx注射入常年磨牙患者的兩側嚼肌中，結果多數患者在注射後立刻至4周内開始停止牙齒磨動，但也有患者出現吞咽困難。使用l-多巴調節中樞神經系統，可明顯減輕磨牙者的磨牙次數，但容易引起惡心、嘔吐

、失眠、心律失常、精神病發作等。隻在對磨牙症進行藥物治療時其它治療無效時才可考慮。