便發粘是指便便不成形或比較細條，有時會有拉不淨的感覺，那大便粘的原因是什麽?下面是生活日記小編爲你整理的大便粘的原因，希望對您有用。

大便粘的原因

吃太多油膩、高蛋白食物

吃過多油膩或者高蛋白高脂肪的食物(如豬肉、牛肉等紅肉)，腸胃的負擔加重，就會消化不良，導緻便便不易成形，還黏糊糊臭烘烘的。

紅肉中的硫化物長時間堆積在腸道，會導緻大便發臭。

光吃不動，胃腸道動力差

胃腸道蠕動需要身體運動同時進行，光吃不動，腸胃蠕較慢，功能較差，腸道無法正常排便，久之大便就會變得粘稠不易排出。

日常合理運動能幫助腸胃蠕動，正常排出大便，提高腸胃免疫力。

醫生在診斷結腸癌時，會參考大便的性狀和質地(又窄又薄又黑的是結腸癌的重點懷疑對象)，大腸癌也有大便不成形、大便帶粘液的症狀。

大便粘怎麽辦

慢點，規律點

三餐要規律，多吃粗糧和含膳食纖維多的主食、蔬菜和水果，使胃腸裏有足夠的粗纖維，刺激腸道，保持腸道的張力與運動，使大便通暢。

别老坐，多運動

運動是促進腸道消化的健康方法，下班後可以出門散散步、慢跑一下，适當運動還能提高身體免疫力。

定期檢查，保健康

除了日常生活飲食方面的注意，還應提高檢查預防意識。

當身體出現不良症狀時，應當及時到正規醫院檢

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檢查，可及早發現病變，有效預防腸道腫瘤、腸癌等重大疾病。

大便粘的緩解方法

1、調解緊張的情緒：和飲食不适有關，飲酒、辛辣等刺激性食物要避免。

2、養成良好的生活習慣：生活起居要有規律，要積極參加體育活動，保持樂觀的精神狀态，也可有助于改善消化道的功能。

3、胃腸功能有關：要強化胃腸功能，增強胃腸道抵抗力。

大便粘的的預防

1、調解緊張的情緒：和飲食不适有關，飲酒、辛辣等刺激性食物要避免。

2、養成良好的生活習慣：生活起居要有規律，要積極參加體育活動，保持樂觀的精神狀态，也可有助于改善消化道的功能。

3、胃腸功能有關：要強化胃腸功能，增強胃腸道抵抗力。

大便粘的診斷

1.排水樣血性大便：排水樣血性大便是指由于某些感染因子導緻胃腸功能受損，胃腸粘膜受到損傷或者是因爲其他的原因所導緻的腹瀉、血便，從而影響人體的正常功能的發揮。

2.灰白大便：正常的大便應呈黃褐色，這是因爲肝細胞分泌的膽汁進入肝腸循環後,經過一系列化學變化，膽汁中黃綠色的膽黃素變成黃褐色，并随大便排出體外。膽道阻塞,膽汁進入腸道的通道阻塞導緻消化道内無膽汁,導緻大便呈灰白陶土樣

3.痢疾樣大便：細菌性痢疾(bacillarydysentery)，是由痢疾杆菌引起的常見急性腸道傳染病，以結腸化膿性炎症爲主要病變，有全身

中毒症狀、腹痛、腹瀉、裏急後重、排膿血便等臨床表現。由于臨床表現和疾病經過不同，醫學家将痢疾分爲普通型痢疾、中毒型痢疾和慢性痢疾。痢疾雖然有多種類型，對孩子生命有威脅的隻有重型和中毒型。中毒型痢疾的多數孩子起病突然，高熱不退，發病初期腸道症狀往往不明顯，有的經過一天左右時間才排出痢疾樣大便。在典型痢疾大便排出前，用肛管取便或2%鹽水灌腸，有助于早期診斷。在痢疾高峰季節，孩子突然高熱抽風，精神很弱，面色灰白。