很多孕婦朋友在懷孕的時候都會出現經常頭暈的情況，要知道，經常頭暈這樣是對孕婦朋友的身體會影響很大的，這樣說明孕婦朋友在某些方面出現了一些問題。對于對于孕婦經常頭暈的情況，大家也要注意。那麽，下面就讓生活日記小編爲大家介紹懷孕頭暈的原因，希望對大家有幫助。

懷孕頭暈的原因

供血不足 血壓偏低

孕婦常常會發生供血不足、大腦缺血的情況，這類孕婦一般在突然站立或乘坐電梯時會暈倒。妊娠的早中期，由于胎盤形成，血壓會有一定程度的下降。原有高血壓病的孕婦，血壓下降幅度會更大。血壓下降，流至大腦的血流量就會減少，造成腦血供應不足，使腦缺血、缺氧，從而引起頭暈。這種一時性的腦供血不足，一般至孕7個月時即可恢複正常。

進食過少 血糖偏低

這類孕婦有時發作性頭暈，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在進食少的情況下發生。進食少，使血糖偏低，從而導緻身體不适。這類孕婦早餐應多吃牛奶、雞蛋等食物，随身帶些奶糖，一旦頭暈發作時，馬上吃糖，可使頭暈得以緩解。

體位不妥 壓迫血管

這類孕婦一般在仰卧或躺坐于沙發中看電視時頭暈發作。該類孕婦的頭暈屬于仰卧綜合征，是妊娠晚期由于子宮增大壓迫下腔靜脈導緻心腦供血減少引起的。隻要避免仰卧或半躺坐位，即可防

防止頭暈發生。如發生頭暈，應馬上側卧。

此外，貧血也是引起孕婦頭暈的覺見原因。孕婦平時應攝入含鐵豐富的食物，如動物血、豬肝、瘦肉等。

懷孕頭暈的調理

注意三餐的營養，尤其是早餐，可多吃些牛奶、雞蛋、肉粥、蛋糕等高蛋白和高碳水化合物的食物，必要時可吃第四餐。此外，還可随身攜帶些餅幹、糖塊、糖水和水果等方便食品，以便一旦出現上述低血糖症狀時立即進食，使頭暈等低血糖症狀得以及時緩解。

姿勢動作(從躺位、蹲位和坐位轉爲站立位的過程)要緩慢，以免造成大腦突然供血不足;頭暈發生時多喝開水，以增加血容量;鍛煉時應避免出汗，沖涼時應避免水溫過高，以防血管擴張血壓下降;不要騎自行車，以免頭暈眼花導緻意外發生;頭暈發作時應立即坐下或側卧休息，必要時到醫院請醫生給予對症處理。

應盡量采取平坐位：如長時間平坐位累了則可改爲側卧位，或在室内或附近戶外散步。總之，要盡量避免仰卧位和半卧位。一旦仰卧綜合征發生，應立即側卧，或側卧後緩緩平坐，以減輕子宮壓迫心髒和下腔靜脈，恢複大腦血液供應。

應多進食富含鐵質的食物，如動物血、動物肝髒、豬瘦肉、雞蛋黃、鵝肉、菠菜、菜花、苋菜、海帶、黑木耳和花生等;平時煮菜應少用鋁鍋，多用傳統的鐵鍋，以便使鐵離子

溶解于菜肴中随菜食入;必要時可在醫生的指導下補充鐵劑。

懷孕頭暈的建議

孕媽偶爾感到頭重腳輕或頭暈是很常見的。懷孕以後，孕媽的心血管系統承受了巨大的變化：懷孕晚期，身體的血液量大約增加了30%～50%，心率加快，每分鍾搏出的血量增加，血管擴張，阻力減低。正常情況下，懷孕初期，孕媽的血壓會逐漸降低，在懷孕中期達到最低點，然後開始回升，到孕期快結束時，恢複到正常水平。

多數情況下，孕媽的心血管系統和神經系統能夠适應這些變化，但偶爾也會出現不适應的情況，讓孕媽感到頭重腳輕或有點頭暈。雖然孕媽頭暈是常見現象，但如果真的暈倒了，就是有問題的征兆，應該去醫院就診。

不管頭暈是什麽原因，孕媽一旦感到有點頭重腳輕或頭暈，立馬躺下，以免暈倒時傷着自己。如果待的地方不方便躺下，就坐下來，試着把頭放在雙膝之間。

如果正在做有可能讓你和他人受傷的事情，比如開車，請馬上停下來。側卧可以使流入心髒的血液量增加，從而增加流入大腦和胎盤及其他組織的血液，較好地防止暈倒，也可以減輕頭暈的感覺。