身體是革命的本錢，如果你沒有一個健康的身體，那麽說什麽做什麽都是無意義的。但是，想要健康身體，就要對身體有足夠的了解，從外在一些變化，知道是否身體中某些部位處于不健康中。比如臉上發青。下面是生活日記小編整理的一些臉上發青的原因，供大家參閱。

原因之一：熬夜

大多數成年人都有熬夜的習慣，但是因爲熬夜而引起的臉上發青是非常容易辨認的，熬夜的話我們的肝髒過了休息時間還不睡覺，就造成肝髒不能夠正常的排毒了，最終出現臉上發青的現象。

醫生建議：每次用夏枯草10克、豬瘦肉50至100克，水适量共服用。

原因之二：喝酒

常喝酒的人臉色是偏紅的———沒錯，因爲酒精的作用，愛喝酒的人往往紅光滿面。但是，酒量不好多人喝酒，往往臉色就會由紅轉青，有的人一臉“鐵青”地回到家，家人還以爲是受寒感冒了，其實是肝髒負荷不了酒精的“毒”了。

在中醫裏，這種情況通常屬于“氣血瘀阻”，是因爲酒精導緻肝氣郁結，全身氣機運行不暢，心肌缺血而引起臉色發青。

醫生建議：喝酒後臉色會發青的人最好不要喝酒，會引起心血管疾病的，這時候我們可以用絞股藍、溪黃草、柴胡、靈芝、枸杞子、豬苓、甘草等一些中藥進行煮水喝，或者在喝酒的時候吃一些醋拌的蔬菜和水果，也是有幫助的。

煲

煲，肉熟後加鹽少許調味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血壓之功效，适用于患有高血壓病人熬夜後頭暈頭痛及眼紅者服用。

原因之三：生氣

常生悶氣的人臉色是很可怕的，不止因爲其陰沉、不笑、板着臉，而且還因爲這種人的臉色一定會發青，像是沒有血色一般，看上去讓人不禁想退避三分。這種情況引起的臉色發青，大多是因爲肝氣郁結。

肝是負責調節體内氣機運行的，反過來氣機調達，肝就會健康。如果經常生悶氣或是心裏郁悶，氣就郁堵在某一處，這時肝功能也會受到影響。這類人除了臉色發青之外，還會有脅肋脹痛、月經不調、食欲不振等表現。

原因之四：疼痛

現代人常有不明原因的疼痛，可能是因爲工作姿勢，也可能因爲家務繁重，也有因爲什麽都不做、懶出來的疼痛。當人疼痛的時候，臉色也會發青，究其原因，是體内血脈瘀阻所緻。

疼痛最常見的應該是臉色發白，但是假如發現面色蒼白帶青，則除了疼痛之外，體内多爲陰寒内盛，導緻經脈拘急，氣血瘀阻所緻。比如體虛的人、容易感冒的人，疼痛起來多半會白中透着青。

建議針對疼痛病因進行調理。同時增強體質鍛煉，增補體内的陽氣，将陰寒之氣驅除體外。可以每天晚上泡腳，早上用姜片泡紅棗水喝，不吃寒性的食物，多吃溫性、補氣血的東

西。

1、有可能是色素沉着引起的，意見建議：需要詳細檢查.明确一下診斷.才有治愈的希望，還要注意休息.多喝水.多補充維生素。

2、有可能内分泌失調治療需要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬，高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，多參加各種運動鍛煉，加強體質，還要有科學的生活規律，意見建議：不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證注意休息，充足睡眠.

3、通過面部顔色查看：健康的人臉上應該是幹幹淨淨，色澤紅潤有光澤。1.黃色：脾胃，消化系統不好;2.白色：肺，呼吸系統有問題;意見建議：3.紅色：心腦血管系統有問題;4.青色：肝膽，免疫系統有問題;5.黑色：腎髒、膀胱系統有問題。

4、這情況考慮還是氣滞血瘀的情況導緻臉色不适的情況，觀察是否情緒不好的情況，考慮配合逍遙丸等調理

5、生活中大家常常喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導緻焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到我們的好臉色。咖啡因攝入過多讓我們更容易失眠，睡不好哪來好臉色。建議每天補水可以通過喝開水，吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。