女人長斑很常見。尤其是上了一定年齡的女性，很難擺脫得了斑點的“糾纏”。爲什麽臉上會長斑?下面是生活日記小編爲你整理的斑點長在臉上的原因，希望對您有用。

不愛運動

皮膚是身體最大的器官，皮膚上的細胞有呼吸和排洩的功能，排出體内的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程，适量的運動可以讓身體裏的髒東西随着汗水排出來。

每天匆匆忙忙上下班，根本沒有合理的運動時間，皮膚上的毒素無法排除，當然會加劇色斑的形成。

過度日曬

皮膚産生皺紋和斑點大部分都因爲光老化引起。紫外線的照射會激活黑色素母細胞，形成絡氨酸酶，随着新細胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉澱就會形成斑點。太陽穴、顴骨等容易受到紫外線曝曬處，日曬爲斑點形成的主要原因。

久發不愈的青春痘

青春痘的痘疤也會變成斑點喔!另外，燙傷、粉刺、疹子、皮膚發炎等，都會造成炎症後色素沉著發生。

過度美白

頻繁地做磨砂或者做一些化學脫皮，讓皮膚的表皮角質層脫離，會使皮膚對光越來越敏感，變得幹燥，太陽曬一曬馬上就會起紅疹，出現色素沉着反而比原來更加嚴重。

摩擦刺激皮膚

常去抓皮膚，就等于是在刺激皮膚，進而加速黑色素生成，引起色素沉澱。有的人甚至會想用力把斑點摳掉，

，小心會造成反效果。

遺傳因素

雀斑以遺傳居多，兄弟姊妹有雀斑的人，從青春期前後雀斑就會開始出現。

激光祛斑。該方法見效快，一個月左右斑就消失了，但是去除之後要好好護理才行，不護理就比較容易重新長出來。

做好遮陽防曬

有的斑是由于紫外線的照射對皮膚造成傷害才長的，因此加強防曬對淡化去除色斑很有幫助，因此，要每天塗抹防曬霜，陽光強烈時，一個墨鏡和遮陽帽，以及太陽傘是絕對少不了的，此外，手臂、頸部的防曬也要很重要的，千萬不能忘記。

做好清潔卸妝

很多女性每天都會長期化妝，而如果化妝品中的礦物質和金屬成分進入皮膚，暗沉、長斑、無光澤等問題就會在臉上出現。因此，想要祛斑，一定要做好日常的清潔和卸妝，确保皮膚能在夜間幹淨呼吸，從而淡化斑點。

每天一杯檸檬水

檸檬含有豐富的維生素c，是美白淡斑的神奇法寶，每天清晨喝一杯250ml的檸檬水，既可以保持腸胃通常，排除宿便，也能起到美白皮膚，促進新生代謝的作用，臉上長斑的朋友們可以長期飲用。

适當的運動

适當的運動有助于人體新陳代謝，能是人體快速的排出毒素，且出汗後也有排出皮膚中的一些有害物質，所以适當的運動對祛斑也是有好處的額。