你的月經多少可能關系到你的身體是否健康，如果你在這階段發現自己的月經量有點變少的話，這種情況可能是由于患有了一些婦科炎症，或者是由于平時的時候沒注意調理所導緻的。那麽月經量少是什麽原因?今天生活日記小編就與大家介紹月經量少的原因，希望對大家有幫助!

月經量少的原因

1、卵巢功能衰退

随着女性年齡的增長，卵巢功能衰退，直接導緻月經量減少，這屬于正常生理現象。

2、子宮發育不良

月經實質上是子宮内膜剝落進而導緻的出血現象，它随卵巢周期變化而變化。如果子宮發育不全，即青春期過後子宮仍然小于正常，那麽小子宮必然導緻子宮内膜剝落量少，直接表現即月經量少。其次，子宮内膜病變、人工流産、刮宮等導緻的子宮内膜受損也會導緻經量減少。

3、内分泌紊亂

導緻月經量少的最多的原因就是内分泌失調，即體内雌激素分泌水平低而造成的。雌激素水平低導緻女性子宮内膜難以增生，薄弱的子宮内膜必然達不到正常月經所需的量，表現爲月經量少。導緻激素分泌原因有很多，比如肥胖者過度節食、工作狂生活無規律以及相關生殖系統疾病等。這4、精神環境的改變

精神高度緊張、壓力加大等突發性或長久性精神狀态也有可能導緻女性雌激素分泌失調，表現爲月經量少。女性平時應該勞逸結合

合、放松心情，保持健康的心态。

月經量少的建議

1、首先，要調整好自己的心态。 很多時候，心理壓力都會導緻月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會導緻月經異常。因此出現月經量少的女性朋友必需調整好自己的心态，保持良好的心态對調理身體有重要的作用。

2、來月經的時候最好不要冷水。 一般來說，來月經的時候是可以下冷水的，但是對于月經異常的人來說，最好還是不要下冷水。

3、多吃含鐵和滋補性的食物。 讓身體補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊肝髒、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

4、來月經的前一周不要吃生冷的東西。 對于月經正常的人來說，來月經前和來月經時吃生冷的東西沒有太大的影響，但是月經不調的人是一定不能吃的。

5、注意休息。 來月經的時候最好不要讓自己太勞累，身體過度勞累會影響身體器官的功能，同時也會影響新陳代謝。女性朋友在月經期間，最好保持休閑的生活，放松身心。

6、要有規律的生活。 不可以熬夜、不要過度勞累、避免生活不規律，因爲這些因素都會引起月經不調。

7、來月經的時候最好每天喝一杯紅糖水，有助于促進新陳代謝。 雖然月經量少的調理方法有很多，但是最好還是先去醫院檢查。若

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不是嚴重的疾病，可以參照以上起點建議自行調養;假如是比較嚴重的婦科疾病，就要及時接受治療。

月經量少的治療方法

1.血虛治法：養血和營調經

方藥

黨參12克 黃芪12克 茯苓12克炒白術10克 大白芍12克當歸9克 川芎6克 熟地12克 仙靈脾9克 山茱萸9克 雞血藤12克加減：脾虛食少者，加砂仁3克(後下)、陳皮6克;經期者，宜加紅花6克、川牛膝9克、路路通10克;四肢不暖者，加桂枝6克;下腹隐冷者，加文葉9克、烏藥9克。

2.腎虛治法：補腎養血調經

方藥

菟絲子12克 杜仲10克 枸杞子12克 山茱萸9克 當歸9克 熟地10克 淮山藥12克白茯苓10克 巴戟天10克 仙靈脾10克 補骨脂9克加減：經期加莪術12克、香附9克;畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、烏藥9克。

3.血瘀治法：活血化瘀調經

方藥

桃仁9克，紅花6克，當歸10，克川芎6克，赤芍9克，生地9克，香附9克，失笑散9克(包煎)，烏藥9克，澤蘭葉12克，京三棱9克，加減：瘀久化熱者加丹皮9克、炒山桅10克;腹脹者加枳殼9克、木香9克;經少不暢腹痛者加桂枝6克、莪術12克、王不留行籽9克;氣滞血瘀者加木香9克、小茴香6克。

4.痰濕治法臊濕豁痰通絡

方藥

白茯苓12克，法半夏10克，陳皮6克，炙甘草3克，蒼術9克，香附9克，膽南星10克，枳殼9克，六神曲9克，丹參12克，加減：經期者，加沒藥9克、路路通10克、益母草15克，去甘草;苔白膩，院問者，去甘草，加木香9克、砂仁3克(後下);腎虛者，加鎖陽10克、熟附片9克，或紫

石英15克。

5.宮寒型

這種體質常發生于愛吃冰冷食物的女性。月經較易延後，經量較少或顔色較暗，有些在月經來前或來潮時小腹冷痛，劇烈時甚至臉色發青，四肢冰冷，熱敷則疼痛可稍微減輕。診察時，常可發現舌質顔色較淡，舌苔白，脈沈緊。治宜溫經散寒，并應忌吃生冷的食品。

用生姜15克，艾葉10克。水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯内煮熟服食，每日1--2次(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有惡心，嘔吐的副作用)。

6.肝郁型

月經周期較不規則，月經來潮前易多愁善感，煩躁易怒或情緒不穩定，乳房易脹痛。舌邊暗，苔薄白或薄黃，脈弦。常見于經前緊張症候群。治療宜疏肝解郁。

取鲨魚1片洗淨。香附拍破，與姜絲鋪在魚肉上，抹鹽，入蒸鍋隔水蒸約40分鍾(體内燥熱者不宜食用)。