有很多人的腿型都不同，比較有點病态的就是O和X型腿，怎麽矯正X型腿?下面是生活日記小編精心爲你整理的x型腿的産生原因，一起來看看。

x型腿的産生原因

造成X型腿的主要原因有三種，一種是小兒的佝偻病，一種是先天的遺傳，另外還有一少部分是因爲軟骨發育障礙、外傷、骨折等引起的後遺症。這種腿部的畸形不僅影響形與健美，對于人體健康也有較大的影響，膝外翻或内翻都破壞了膝關節的正常力的分布，使關節一側所受的應力增大，對側相對減少，同時由于下肢力線的改變，髌骨、股骨之間的摩擦增加。這樣時間一長，還會引起膝關節行走時疼痛，關節的活動也受到影響，容易導緻骨膝關節炎，對于這種腿形進行矯正，不僅能夠增進體形的健美，還可以改善膝關節應力不平衡的狀态。

x型腿的治療方法

X型腿的矯正方法包括：手術、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等。對于佝偻病患兒，必須接受正規、系統的佝偻病治療;同時注意小兒不要過早的學走路。

手術适應于有骨性畸形的患者。通過手術截骨 内固定矯形，可以馬上恢複正常的肢體力線及外觀。

嚴重的膝外翻畸形，一期新截骨 内固定矯形可能會造成神經、血管緊張及牽拉，易出現相關并發症。故可采用外固定架輔助下截骨矯形，緩慢糾正畸形，避免神經、血管的并發

發症，手術也較微創。

非手術矯正方法，其原理基本一緻，都是通過松弛膝關節外側副韌帶，恢複膝關節内外側的穩定結構。從而使胫骨内翻，達到矯正目标。非手術矯正方法，好處是費用低、風險小，缺陷則是主動治療，見效慢，需要長期堅持。沒有恒心就達不到矯正目的。

x型腿的矯正方法

行走時，每走一步都要讓自己感覺到兩膝内側有輕擦的過程;随時随地選擇有直線地面，兩腳正直踩線行進練習。同樣主要靠生活中堅持。

坐在平坦的地方，腳掌合攏，兩手放在雙膝内側向下慢慢按壓，然後雙膝最大限度分開，保持5-10秒鍾，還原。重複15-20次。

坐在平坦的地方，兩腿盡量并攏放平，在左右腳腕上拴一條長50厘米的橡皮筋。 然後兩腳用力向外拉引70-100厘米再放松還原。重複20-30次。

坐在寬凳上，雙手撐于身後，兩腳觸地，膝屈(90度)，腳腕處緊夾一質軟物品。然後雙腳離地、伸膝、兩腿盡量上擡，保持5-10秒鍾，放松還原，注意物不能掉(物品的選擇由大到小，直到能夾住一張紙爲準)。重複20-30次。

并腳站立，身體微微前俯、半蹲、雙膝用力外翻，同時雙手向外按壓雙膝内側5-10秒鍾後，起立還原放松。重複20-30次。