发布时间：2020-06-21 22:31:19
世界上50%的女性來月經時，都會出現小腹脹痛、腰酸、惡心、嘔吐等情況，作爲女性獨有的生理現象，有些人甚至伴随了整個少女時代。那麽少女爲什麽會痛經?今天生活日記小編爲大家介紹少女痛經的原因，希望能夠幫到大家。
少女痛經的原因
臨床上主要分爲原發性和繼發性兩種，原發性痛經多指生殖器官無明顯病變者，故又稱功能性痛經，多見于青春期少女、未婚及已婚未育者。此種痛經在正常分娩後疼痛多可緩解或消失，可自愈。繼發性痛經則多因生殖器官有器質性病變所緻。
1、子宮發育不良。子宮頸管狹窄主要是月經周期外流受阻，引起痛經;子宮發育不良子宮發育不佳容易合并血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經;子宮位置異常若婦女子宮位置極度後屈或前屈，可影響經血通暢而緻痛經;子宮的過度收縮。
2、遺傳因素。女兒發生痛經與母親痛經有一定的關系。如果母親有痛經史，會遺傳給女兒。
3、精神因素。當少女對月經的了解不多以及生理知識不足時，有的女孩對月經來潮會過度焦慮、緊張和恐懼，久而久之形成條件反射，一來月經就感到不适或腹痛;
4、體質因素。有的女孩子體質虛弱，對痛覺敏感，也易患痛經。
快速緩解痛經的方法
1、保持心情愉快。發生痛經不必害怕，要保持樂觀坦然的态度。輕度腹痛
痛時可喝些生姜紅糖茶，并用熱水袋等熱敷腹部，不要經易使用止痛藥物。這種痛經常随着生育而自動緩解或消失。
2、不要過于勞累。經期避免劇烈活動和過度疲勞，是劇烈的運動及勞動，會導緻經期延長和月經不調。
3、注意保暖。防止受寒，不洗冷水澡，不用冷水洗腳，注意經期衛生和經期保護。
4、注意飲食，加強營養。早餐時攝取各類谷物和奶制品，适當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。對于長期月經不調怎麽辦，血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。
5、注意維持下半身血液循環暢通不要久坐。下半身缺乏運動會導緻盆腔淤血，對心髒和血管也沒有好處，還會導緻女性乳房下垂。堅持鍛煉，加強腰腹肌氣力對維持身材，防範痛經，盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升生活質量。
幫助緩解痛經的食物
1、維生素E。衆所周知，卵巢具有調節女性的生理周期的作用，而維生素E正好可促進卵巢中的激素分泌，爲卵巢加點“油”，對緩解痛經非常有效。
2、微酸食物。月經期間可适當吃點有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。此外，痛經者無論在經前或經後，都應保持大便通暢，因爲一旦便秘，就很容易
讓子宮頸和子宮移位，加劇疼，導緻月經紊亂。所以，要盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、紅薯等。
3、低脂肪素食。在月經期間，飲食以清淡易消化的蔬果等素食爲主，這些食物富含不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸可調節卵巢内激素分泌量，從而減輕痛經的程度。特别是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經的效果最爲顯著。注意少吃肉食，但可在月經期的第一、二天吃些姜炒雞肝或豬肝。然後多吃些有補血功效的食物，如紅棗、紅糖等。
4、止痛藥。當原發性痛經引發的疼痛感影響到學習或工作時，可适當吃點止疼片，一個月最多吃1～2顆，不要多吃，一般不會有多大的副作用。但如果是繼發性痛經，止疼藥隻會幫你“掩蓋”病情，還是趁早就醫爲好。
世界上50%的女性来月经时，都会出现小腹胀痛、腰酸、恶心、呕吐等情况，作为女性独有的生理现象，有些人甚至伴随了整个少女时代。那么少女为什么会痛经?今天生活日记小编为大家介绍少女痛经的原因，希望能够帮到大家。
少女痛经的原因
临床上主要分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失，可自愈。继发性痛经则多因生殖器官有器质性病变所致。
1、子宫发育不良。子宫颈管狭窄主要是月经周期外流受阻，引起痛经;子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经;子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经;子宫的过度收缩。
2、遗传因素。女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。如果母亲有痛经史，会遗传给女儿。
3、精神因素。当少女对月经的了解不多以及生理知识不足时，有的女孩对月经来潮会过度焦虑、紧张和恐惧，久而久之形成条件反射，一来月经就感到不适或腹痛;
4、体质因素。有的女孩子体质虚弱，对痛觉敏感，也易患痛经。
快速缓解痛经的方法
1、保持心情愉快。发生痛经不必害怕，要保持乐观坦然的态度。轻度腹痛
痛时可喝些生姜红糖茶，并用热水袋等热敷腹部，不要经易使用止痛药物。这种痛经常随着生育而自动缓解或消失。
2、不要过于劳累。经期避免剧烈活动和过度疲劳，是剧烈的运动及劳动，会导致经期延长和月经不调。
3、注意保暖。防止受寒，不洗冷水澡，不用冷水洗脚，注意经期卫生和经期保护。
4、注意饮食，加强营养。早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。对于长期月经不调怎么办，血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。
5、注意维持下半身血液循环畅通不要久坐。下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌气力对维持身材，防范痛经，盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升生活质量。
帮助缓解痛经的食物
1、维生素E。众所周知，卵巢具有调节女性的生理周期的作用，而维生素E正好可促进卵巢中的激素分泌，为卵巢加点“油”，对缓解痛经非常有效。
2、微酸食物。月经期间可适当吃点有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅，因为一旦便秘，就很容易
让子宫颈和子宫移位，加剧疼，导致月经紊乱。所以，要尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、红薯等。
3、低脂肪素食。在月经期间，饮食以清淡易消化的蔬果等素食为主，这些食物富含不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸可调节卵巢内激素分泌量，从而减轻痛经的程度。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。注意少吃肉食，但可在月经期的第一、二天吃些姜炒鸡肝或猪肝。然后多吃些有补血功效的食物，如红枣、红糖等。
4、止痛药。当原发性痛经引发的疼痛感影响到学习或工作时，可适当吃点止疼片，一个月最多吃1～2颗，不要多吃，一般不会有多大的副作用。但如果是继发性痛经，止疼药只会帮你“掩盖”病情，还是趁早就医为好。
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本文标题：少女痛经有什么原因
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