對于秋冬皮膚瘙癢，很多人都不陌生。然而，當皮膚出現毛病的時候，你是不是也像很多人一樣，根本沒把“癢”當回事。今天生活日記小編爲大家介紹冬天皮膚瘙癢的原因，希望能夠幫到大家。

冬天皮膚幹燥引瘙癢

冬天天氣寒冷，空氣中的水分被寒風帶走，因此我們經常會感到皮膚緊繃、皮膚幹燥甚至皮膚脫皮等現象。我們往往最重視的就是我們的臉部皮膚，卻忽略了身體皮膚。由于天氣寒冷，我們穿的衣服又很多很緊，衣物上的皮屑會刺激到皮膚，從而引起皮膚瘙癢。

冬天洗澡水過熱引瘙癢

我們都喜歡冬天洗熱水澡，很多人甚至冬天洗澡因爲熱水的緣故，洗很久都不願意洗完，然而熱水容易帶走皮膚上的皮脂，皮膚失去皮脂膜的保護，就容易出現幹燥、皮膚瘙癢等症狀。因此，冬天洗澡的水溫需适宜，不能使用過熱的水洗澡。

冬天空氣濕度小引瘙癢

經濟水平的發達，我們學習、工作的環境都會開空調，空調運作起來會吸收空氣中的水分，因此引起空氣濕度小的情況發生。冬天空氣濕度小可以在桌上擺放加濕器或者綠色植物，這樣可以保證空氣中的水分，減少皮膚幹燥的程度。

堿性香皂引瘙癢

堿性香皂的清潔力度較強，容易帶走保護皮膚的皮脂膜，從而引起皮膚緊繃、皮膚幹燥的現象。加之洗澡時候

候，我們喜歡大力搓擦皮膚，從而加重皮膚瘙癢的情況。小編建議，在洗澡的時候一定要使用溫和的沐浴乳，洗澡的時候揉搓皮膚力度不宜過重，這樣才能減少或者避免皮膚瘙癢。

保暖衣不适合引瘙癢

現在很多妹子爲了美麗，重款式而不重面料，在冬天我們強調穿純棉的保暖内衣，這也是因爲純棉質量的衣服預防靜電，從而避免因爲靜電出現皮膚幹燥、皮膚瘙癢的症狀。

年齡增長引瘙癢

随着年齡增長增長，皮膚的鎖水能力就會大大降低，皮脂分泌較少，就會引起皮膚幹燥、皮膚瘙癢的症狀。這種情況一般發生在35歲左右，因此一定要記得早晚給身體塗抹保濕能力較強的身體乳，這樣才能有效的預防或緩解皮膚瘙癢的情況。

睡眠不足引瘙癢

睡眠不足其實也是引起皮膚瘙癢的一個重要原因，睡眠不足引起的疲勞，會阻礙身體血液循環，從而引起身體健康失去平衡，當身體失衡，就會導緻皮膚沒有活力，在這種情況下非常容易出現皮膚幹燥、皮膚瘙癢的症狀。

極端減肥偏食引起皮膚幹燥

我們都說冬天是容易囤積脂肪的季節，很多妹子要保持苗條的身材，就開始極端的減肥方式，例如節食。節食容易導緻皮膚得不到充分的營養而失去水分和彈力，肌膚會變得幹燥而脆弱，從而容易引起皮膚瘙癢。适當減肥，講究營養均衡。

治療皮

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癢的偏方

1、老生姜治皮膚瘙癢

新鮮老生姜1塊搗爛如泥，以紗布包裹，塗擦患處。每次10—20分鍾，每日l—2次，療效顯著。此方既能止癢，又能滋潤皮膚。

2、大棗雪梨膏治皮膚瘙癢

大棗(或金絲棗)10枚，雪梨膏20毫升。将棗先泡半小時，入砂鍋内加水煮至棗爛後加入雪梨膏後服用。此方可潤肺護膚，健脾益氣。适用于冬季皮膚幹燥脫屑，老年皮膚瘙癢。

3、豬蹄骨湯治瘙癢

取2—3個豬蹄的骨頭，加水煮沸後再熬5分鍾。每天臨睡前用衛生棉或潔淨的白布條蘸豬蹄骨湯在皮膚瘙癢處搽洗一遍，可治老年人頑固性皮膚瘙癢。一般連續搽洗4次，症狀會基本消失。重者可多搽幾次。

4、銀黃燒酒治老年人皮膚瘙癢

銀黃(中藥店有售)與60度高粱酒調和(銀黃：白酒比例1：4)拌好，晚上睡覺時用棉球蘸調好的藥漿塗抹在瘙癢處，當夜即可見效，每夜一次，3—5次可痊愈。适用于老年人皮膚瘙癢。

5、中藥煎劑治冬令皮膚瘙癢

蒼耳子、艾葉各30克，苦參、地膚子、白藓皮、露蜂房、土槿皮、蘇葉、川椒各20克，每天1劑，加适量水煎煮後，濾取藥液，趁熱洗浴，早晚各一次，每次搓擦15—20分鍾，連用7天爲1個療程。适用于皮膚瘙癢症。

6、鹽水或醋治瘙癢

每晚睡前，用面盆盛半盆清水，放适量食鹽或米醋，加熱至鹽溶解，用毛巾蘸水搽洗患處，一般3—5次可見效。如有反複，可繼續搽洗。适用于中

老年人皮膚瘙癢症，效果較好。

防止皮膚瘙癢的出現

1、改善皮膚的幹燥程度

減少洗澡次數：随着生活水平的提升，人們的衛生觀念提高，每日洗澡成爲許多人必須做的一件功課，尤其是白領階層和嬰幼兒人群，甚至每天要洗2~3次。其後果是本來分泌就很少的皮脂被洗掉，皮膚愈加幹燥，也越容易出現瘙癢。到了冬季，出汗的次數減少，皮膚分泌的皮脂就會減少，所以建議老人和小孩每周洗澡1-2次。

溫度不要太高：洗澡的時候，水溫不要太高，雖然溫度較高的水燙洗後當時很舒服，但皮脂減少後瘙癢的發生就是秋後算賬了。

少搓澡：盡量少搓澡，用洗澡巾搓澡的時候，不僅會使皮脂減少，而且還會嚴重破壞角質層，皮膚的保濕功能降低，反而增加皮膚瘙癢的發生。而且角質層的破壞，容易導緻皮膚遭受細菌等緻病微生物的感染。

少用潔膚品：少用肥皂，香皂等潔膚品，現在的潔膚品大多是化工原料組成，雖然能起到清潔作用，不過對皮膚的刺激傷害也很大。

使用保濕産品：洗澡後最好使用天然保濕産品，礦物油最好别用。

2、減少對皮膚的刺激

貼身衣服最好是棉制品，不要太過緊身，顔色要淺。

少使用辛辣食物，辛辣食物對皮膚的刺激作用大，在冬季極易引起皮膚瘙癢。

保證睡眠，使皮膚有足夠的時間自我修複、自我調節。

3、

系統性皮膚病及時治療

患有系統性疾病，如糖尿病、肝功能異常、腎功能損害、腫瘤及皮膚病(如魚鱗病、濕疹、銀屑病等等)的，需要及時治療。

溫馨提示，皮膚瘙癢患者在洗澡的時候水溫不宜過高，如果過高的水分會導緻局部出現破損現象，尤其是秋後的瘙癢症狀會比較嚴重，洗澡不當會引起皮膚搔癢出現嚴重的複發行爲，人們必須足夠的認識到這一批複病的嚴重性，平時要特别注意多喝水。

皮膚瘙癢的注意事項

1、皮膚瘙癢要避免辛辣、油膩、咖啡、海鮮、煙酒等刺激類食品，因爲這類食品對人體及皮膚是一種刺激，可能會使原本患有某種皮膚病的人病情加重。

如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類等，而辣椒、蔥、蒜、濃茶、酒等食物會導緻人睡眠欠佳、情緒不穩定等諸多反應，這些心理因素也會影響到人對刺激的敏感度，更容易産生癢感，特别是可能使患瘙癢性神經功能障礙性皮膚病的人症狀加重。

2、飲食要清淡，少吃高脂肪食物，因爲高脂肪食物會增加皮膚上油脂的負擔，特别是皮膚表面的毛孔易發生堵塞的現象。糖類食物也要少吃，過多的糖會增加皮膚上細菌的繁殖，刺激皮膚，造成皮膚瘙癢。而魚、蝦、蟹等海鮮類産品是皮膚瘙癢的“過敏源”，它易使皮膚血管周圍的活性物質釋放出來，加劇皮膚的瘙癢，也應避

免食用。

3、出現瘙癢症狀時，不要用手撓抓，可以多補充一些維生素A和維生素E。