一說到脫發，大家總覺得這是男人的專利，但其實，女人一旦脫發，也是控幾不住她記幾的。今天生活日記小編爲大家介紹與脫發密不可分的五大因素，希望能夠幫到大家。

五大因素與脫發密不可分

1、睡眠不足 充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，睡眠充足，可使毛發正新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會導緻女性脫發。

2、發質受損 引起女性脫發的原因與頭發損害有關，不要使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。染發、燙發間隔時間至少3-6個月。夏季要避免日光的暴曬，遊泳、日光浴更要注意防護，以達到預防女性脫發的目的。

3、不良情緒 每天焦慮不安會導緻女性脫發的出現，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對于女性而言，保持适當的運動量，頭發會光澤烏黑，充滿生命力。

4、營養不良 頭發有它自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭了，它自己就老死，自然會脫落下來，這是一種正常現象。不正常的掉頭發，是因爲頭發的生長受到了影響的緣故。頭發的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭發就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。

5、頭皮感染 家中寵物身上容易有黴菌感染，如果又喜歡跟寵物同枕共眠，就很容易

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易造成頭皮感染，出現紅、癢、脫屑以緻于掉頭發;另外，還有一種是發生在頭皮的脂漏性皮膚炎，會出現與頭癬類似的症狀，但不會掉頭發。

預防脫發的方法

1、戴帽子的時候注意通風。頭發不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發長時間不透氣，容易悶壞頭發。

2、戒煙。吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。

3、不用尼龍梳子。因爲尼龍梳子易産生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。

4、多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄髒血液”，影響頭發質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發。

5、勤洗發。洗頭的間隔最好是2-5天。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

6、燙發吹風要慎重，吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。

7、不用脫脂性強或堿性洗發劑。這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發幹燥頭皮壞死。

8、節制飲酒。白酒，特别是燙熱的白酒會使頭皮産生熱氣和濕氣，引起脫發。

9、空調要适宜。空調的暖濕風和冷風都可成爲脫發和白發的原因，空氣過于幹燥或濕度過大對保護頭發都不利。

5款食療幫你護發

枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。适用

于頭發早白、脫發等患者。

首烏豬腦湯

何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。将何首烏水煎，棄渣去汁，用汁炖核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天1次，直至長出新發。這款藥膳對腎虛造成的脫發有很好的改善功能。

龍眼人參炖瘦肉

龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人參浸潤後切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于婦女産後氣血虧虛而引起脫發者食用。

枸杞黑豆炖羊肉

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽适量。先将開水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋内，加水适量，煲2小時，加入味精即可食用，适于婦女産後脫發。

芝麻海帶糕

白芝麻100克，海帶末500克。将白芝麻炒至淡黃色，研細末，加澱粉适量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。