天氣已到深秋初冬，北方開始下雪，我們南方還是豔陽高照，萬物開始凋零，秋風掃葉沙沙作響，我們何以忍得住悲涼呢？此時，我們如果在生活中再遭受些傷感，仍至傷害，想必沉重的歎息聲，不争氣的淚水會容易失去控制。。。。。。這時你一定告戒自己堅強些，一定要忍住，不能哭，絕對不能哭！然而，你是否曉得，悲傷有損健康，但悲傷時哭泣，卻有利于健康。從醫學角度看，眼淚是淚腺分泌出來的一種液體，淚腺位于眼球的外上方。一般人平均每分鍾眨眼13次左右，每眨一次眼，眼睑便從淚腺帶出一些淚水來。當人們眨眼時，淚水對眼睛便有清潔作用，可以沖掉異物；刺激物等。心理學家研究發現，人悲傷時掉出的眼淚中，蛋白質含量很高。這種蛋白質由于精神壓抑而産生的有害物質，壓抑物質積聚于體 内，對人體健康不利。美國某醫學中心精神病實驗室專家研究發現，眼淚可以緩解人的壓抑感。他們通過對眼淚進行化學分析發現，淚水中含有兩種重要的化學物質；即腦啡肽複合物及催乳素，其僅存在于受情緒影響而流出的眼淚中，而在受洋蔥等刺激流出的眼淚中測不出來。因此認爲，眼淚可以把體 内積蓄的導緻憂郁的化學物質清除掉，從而減輕心理壓力，保持心緒舒坦輕松。專家指出，一味抑制哭泣的做法是不可取的。常言道“男兒有淚不輕彈”。男性由于習慣于控制他們的感情和眼淚，他們比女性更容易患與精神有關的疾病，如潰瘍病等。所以說，人們應該轉變對哭泣的态度，在悲涼的深秋初冬裏，如果有什麽不開心的事情，想哭就哭吧！因爲哭泣是一種極其自然的生理現象，強忍眼淚，對身體有害的。而哭泣和歡樂一樣，是宣洩感情的途徑，但哭不宜超過15分鍾。壓抑的心情得到發洩緩解後就不能再哭，否則對身體反而有害。因爲人的胃腸機能對情緒極爲敏感，憂傷悲傷或哭泣時間過長，胃的運動會減慢，胃液分泌減少，酸度下降，會影響人的食欲，甚至會引起各種疾病。