“松仁玉米”一直是人們喜愛的菜肴，二者搭配，不僅口味好，更重要的是對健康有益。玉米和松仁均富含維生素E，這是一種強抗氧化劑，有益智健腦、延緩衰老的作用。 此外，玉米含有的玉米黃質可以對抗眼睛老化。松子有“長壽果”之稱，它含有豐富的亞油酸，具有促進和維護腦細胞功能和神經功能的作用。 學做家常松仁玉米 原料：玉米粒200克，松仁50克，胡蘿蔔半根，鹽、白糖、味精、水澱粉、牛奶、油少許。 做法：胡盈豐國際http://hxzhishua.com/蘿蔔切丁，鍋内倒入适量油，燒至七成熱後倒入胡蘿蔔丁翻炒1分鍾，再倒入松仁，改中火快速翻炒至顔色稍變黃，随即倒入玉米粒，大火翻炒2分鍾，加鹽、白糖、味精、牛奶和水澱粉，待澱粉稍凝固即可食用。
“松仁
玉米”一直是人们喜爱的菜肴，二者
搭配，不仅
口味好，更重要的是对
健康有益。玉米和松仁均富含
维生素E，这是一种强抗氧化剂，有益智健脑、延缓衰老的作用。 此外，玉米含有的玉米黄质可以
对抗眼睛老化。松子有“长寿果”之称，它含有丰富的亚油酸，具有促进和维护脑细胞
功能和
神经功能的作用。 学做家常松仁玉米 原料：玉米粒200克，松仁50克，胡萝卜半根，盐、
白糖、
味精、水
淀粉、
牛奶、油少许。
做法：胡盈丰
国际http://hxzhishua.com/萝卜切丁，锅内倒入适量油，烧至七成热后倒入胡萝卜丁翻炒1分钟，再倒入松仁，改中火快速翻炒至颜色稍
变黄，随即倒入玉米粒，大火翻炒2分钟，加盐、白糖、味精、牛奶和水淀粉，待淀粉稍凝固即可食用。
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本文标题：常吃松仁玉米 健脑防衰老
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