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如果把体重减到90会怎么样呢?

发布时间:2019-03-08 09:36:43

分类:随笔日记发布者:点缀宫妆面
突發奇想,如果把體重減到90會怎麽樣呢?于是開始跑步瑜伽,也算堅持了一個月吧,運動量大概是,跑步瑜伽交換每天不間斷,周六一次10km,飲食有刻意節制,但好像有點不舒服,特别是這個周末,感覺整個人有點犯困,不知是否節食的原因,這兩天開始恢複正常,不刻意節食,8分飽。還是跑步跟瑜伽,有機會研究一下器械怎麽玩,增加點肌肉。按目前來說,從吃飽的97-98已經降到94-96,早晨空腹從95降到93-94左右,早上一上稱發現隻有92.6,以爲自己沒睡醒又稱了一下,但一天算不上成功,必須是每天空腹的重量都是92才算。希望自己堅持,加油!
突发奇想,如果把体重减到90会怎么样呢?于是开始跑步瑜伽,也算坚持了一个月吧,运动量大概是,跑步瑜伽交换每天不间断,周六一次10km,饮食有刻意节制,但好像有点不舒服,特别是这个周末,感觉整个人有点犯困,不知是否节食的原因,这两天开始恢复正常,不刻意节食,8分饱。还是跑步跟瑜伽,有机会研究一下器械怎么玩,增加点肌肉。按目前来说,从吃饱的97-98已经降到94-96,早晨空腹从95降到93-94左右,早上一上称发现只有92.6,以为自己没睡醒又称了一下,但一天算不上成功,必须是每天空腹的重量都是92才算。希望自己坚持,加油!

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