蓮藕是一種營養價值很高的低脂食品。它含有豐富的碳水化合物，蛋白質等對人體有益的成分，另外還有豐富的鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C等多種維生素和粗纖維，故而也是極佳的美容食品。秋季是吃蓮藕最好的季節。 蓮藕的吃法很多，生吃當水果，吃起來甜津津、脆生生。 熟食作菜肴，各地有許多不同的做法。現在給大家介紹幾種蘇州地區常見的做法，簡便易行，感興趣的朋友不妨試試。1、切成薄片或顆粒，拿來清炒，既可以紅燒也可以醋溜。2、将藕切成片，在藕孔中填滿肉餡，拿到油裏去炸，炸好的藕餅色澤金黃，讓人食欲大開。3、做耦圓。将藕加工成藕末，再加上蔥、姜末、味精、雞蛋、生粉等攪拌起來做成園子狀，用油炸成圓溜溜、黃燦燦的素肉圓，不等熟透，廚房裏就已飄滿香氣。4、做藕夾。将切成兩片未分離的藕，夾用多種佐料攪拌的肉餡，外面托層雞蛋面糊，待油燒熱，放入藕夾炸熟。剛炸出來的藕夾最香，最可口。5、蓮藕海帶排骨湯。在一斤排骨中加入半斤蓮藕、二兩海帶，炖熟即可。建議用粉藕，口感好。這款湯驅寒退熱，解乏生精，尤其适合腰酸腿疼的人食用。
莲藕是一种营养价值很高的低脂食品。它含有丰富的碳水化合物，蛋白质等对人体有益的
成分，另外还有丰富的钙、磷、铁和
维生素B、维生素C等多种维生素和粗
纤维，故而也是极佳的
美容食品。
秋季是吃莲藕最好的
季节。 莲藕的
吃法很多，生吃当
水果，吃起来甜津津、脆生生。 熟食作菜肴，各地有许多不同的
做法。现在给大家介绍几种
苏州地区常见的做法，简便易行，感兴趣的
朋友不妨试试。1、切成薄片或
颗粒，拿来清炒，既可以红烧也可以醋溜。2、将藕切成片，在藕孔中填满肉馅，拿到油里去炸，炸好的藕饼色泽金黄，让人食欲大开。3、做耦圆。将藕
加工成藕末，再加上葱、姜末、
味精、
鸡蛋、生粉等
搅拌起来做成园子状，用油炸成圆溜溜、黄灿灿的素肉圆，不等熟透，厨房里就已飘满香气。4、做藕夹。将切成两片未分离的藕，夹用多种佐料搅拌的肉馅，外面托层鸡蛋面糊，待油烧热，放入藕夹炸熟。刚炸出来的藕夹最香，最可口。5、莲藕海带排骨汤。在一斤排骨中加入半斤莲藕、二两海带，炖熟即可。建议用粉藕，
口感好。这款汤驱寒退热，解乏生精，尤其适合腰酸腿疼的人食用。
哥哥答应了妹妹的要求，和她上床（三）
妹妹说，哥吻我一下好吗？哥哥就吻她一下额头，妹妹说不是那里是唇。哥哥怔住了，妹妹说，我想要个男朋友，哥就在这段时间里当我男朋友好吗？其实我早就决定如果这辈子找男...[全文阅读]
哥哥答应了妹妹的要求，和她上床（二）
哥哥高中毕业时妹妹就已经是个全校闻名的大美女了，她大大的眼睛总是眨呀眨的像会说话。哥哥出门打工时妹妹帮他收拾东西，他就静静地看着她，忽然她一下子扑过来，紧紧搂...[全文阅读]
哥哥答应了妹妹的要求，和她上床（一）
-----这些姐姐走路好漂亮。这是妹妹七岁时看电视上的模特大赛时说的。一家人笑不停，哥哥轻轻地亲了下妹妹的小脸蛋。哥哥大妹妹四岁，之所以这个家庭有了妹妹就是因...[全文阅读]
找缘份(微篇创作)
找缘份(微篇创作)作者：金晓胜男：在这个世界上，有种东西既珍贵又难得，他便是缘份，大多数男人不相信缘份，可是我相信；最好的礼物，既是在预料之中，又是在意料之外的...[全文阅读]
智者（微篇创作）
智者（微篇创作）作者:金晓胜说起冷幽默，其实我也不是很理解到底怎样叫冷幽默，我现在写个短篇，让关心我的人看看，像不像。 一个中年男子在某市医学院附一医的第...[全文阅读]
2014年10月15日，晚上下班去练车
晚上下班都有点黑了，车买回来总放着也不是事，老公回来就陪我一起去练车。真的都忘光了，而且刚开始什么都不懂以为压线违规会扣分，总担心还没正式开分就被扣光。紧张的...[全文阅读]
本文标题：一藕多吃
本文链接：https://m.biqugena.com/mip-article/165965.html