月經突然推遲是很常見的，有很多女性因爲各種原因，導緻出現這樣情況，那如果月經突然推遲嚴重的話，就需要進行檢查，使得看自身具體情況，避免身體受到更多損害，那對月經突然推遲的原因是什麽呢?下面是生活日記小編整理的一些月經突然推遲的原因，供大家參閱。

1. 精神因素導緻月經推遲：精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會導緻月經推遲。這種情況往往會乳房脹疼、心煩意亂、郁悶不舒，一般不需要治療，但有時月經一直推遲，可以服用中藥進行辨證調理。2. 過度減肥導緻月經推遲：許多女性爲了控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節食，從而導緻月經推遲。這種情況如果時間短暫可以自然恢複正常的月經周期，但對于時間較長者，往往需要進行藥物調理才可恢複正常的月經周期。3. 服用避孕藥導緻月經推遲：服用避孕藥突然停藥，尤其是口服長效避孕藥，會出現月經紊亂。

4. 手術導緻月經推遲：宮腔手術、人流手術等引起宮頸粘連而緻經血瘀留，從而使月經推遲。

5. 妊娠導緻月經推遲：如果發生妊娠，月經便停止。到了月經該來的日子，往往不能來潮，而且出現小便次數增多、食欲改變、嘔吐、惡心等症狀。

6. 内分泌失調導緻月經推遲：臨多囊卵巢綜合征、卵巢功能早

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早衰也會導緻月經推遲，應用及時進行檢查，一旦發現異常，盡快進行治療。

7. 慢性疾病導緻月經推遲：一些常見的慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退等慢性疾病，常常因營養缺乏而導緻月經推遲。

月經突然推遲的調理方法

請養成運動習慣，運動可以增強體力，促進血循，并可減少服藥時間。

在水上活動或一般運動後，請速擦幹身體着衣，勿貪涼吹風;若不慎淋雨應盡速吹幹頭發及換衣保暖;月經期間應避免水上活動。

日常作息——不要熬夜，以免影響生理節律及内分泌協調性。 情緒保持平和，緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。

盡量使你的生活有規律

熬夜、過度勞累、生活不規律都會導緻月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢複正常。必要時去看醫生，如果持續出血24小時後沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。

防止受寒

一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

多吃含有鐵和滋補性的食物

補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎髒、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

調整自己的心态

如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那麽你必須調整好自己的心态。而且如果你已經月經不調，保持良好的心态

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也是非常必要的。

月經突然推遲的注意事項

1.涼性水果

很多女生夏天都喜歡抱着一個冰凍的大西瓜，這可是生理期的大忌，西瓜本性涼，再加上冰凍後的西瓜更是性涼，雖然能讓女生貪一時之快，但是日後的副作用更是不能輕視。還梨子，橘子，柚子等等。。。建議經期過後再使用

2.冰淇淋，冷飲

在這段期間，即使在想要吃冰淇淋和冷飲都應該忍一下，大姨媽不是那麽好欺負的，你敢吃涼的東西對待它，它就會讓你“生不如死”，冰淇淋/冷飲這些東西都易使得人體受了，造成經血不暢，引起痛經!

3.辛辣食物

過于辛辣的食物，易讓體内的水平受到刺激，讓體内的血液流動過快，刺激子宮内膜，這些都易造成痛經，這也是爲什麽很多女生在生理期吃完辛辣食物易痛經的原因，喜歡辣椒的小美眉，在生理期建議不要那麽重口味!

4.海鮮産品

對于很多不是長期食用海鮮的美眉，不要輕易在這個時間段食用海鮮，如果身體體質差，抵抗力差的女生，很容易在這個時候，出現一些不适症狀，爲此建議是，可以适度忌口，特别是對于一些生猛海鮮。

5.酸性蔬果

過強的酸性蔬果，含有部分一些止血的功效，爲此在經期盡量少食用，避免由于食用過多的酸性水果，緻經血流通不暢，造成痛經，如酸梅、未成熟味酸之水果。蔬果盡量不要食用。

6.不适宜喝濃茶

咖啡

這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以緻産生月經疼痛、經期延長和經血過多等不适症狀。

7.不适宜穿緊身衣褲

臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫。

8.吃油炸食品

油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因爲受體内分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體内囤積。