后背左边阵痛是什么原因

腰酸背痛是生活中最常見的，有時候給工作和生活帶來很大困憂。因爲長時間的坐看電視和缺乏鍛煉而引發的組織勞損。腰背疼痛怎樣快速緩解呢?下面由生活日記小編爲大家整理的後背左邊陣痛的原因，希望大家喜歡!

引起背部疼痛的原因

1.不少呼吸系統疾病引起的肩背疼痛，一般在後背、側背或肩胛部，較常見的有胸膜粘連、肺癌與結核。

2.心血管疾病伴胸痛者以心絞痛、心肌梗塞常見。

3.膽絞痛、胰腺疾病、胃及十二指腸腫瘤等也可引起肩背部疼痛。

4.骨腫瘤或腎、膀胱、子宮、肺等罹患腫瘤轉移至肩胛骨、椎體骨、肋骨。

5.頸椎病分型較多，症狀也複雜，其引起的頸肩背部疼痛，除了頸肩背部酸脹、墜疼、頸部僵直等不适感外，還有肢體麻木、無力，甚至頭暈、頭痛等。病史相對較長，頭、頸、肩、背、臂疼痛反複發作，并伴有相應的壓痛點。

緩解方法

背部伸拉 取身體前傾位，緊抓住沙發、或辦公桌或工作台，或者任何能讓自己靠穩的物體。同時，臀部向外推送，直到感到下背繃緊。保持這種伸姿勢15秒，重複3次

脊柱伸拉 取側仰卧位，另一手盡量向外側伸開，壓地的腿保持伸直，另一腿交叉壓，保持20秒鍾;再換左腿重複同樣的姿勢20秒。每側運動做三組。

腿筋拉伸 仰卧，兩手放在大腿下，擡腿、慢慢将雙手向腳移動，直到感到腿筋

筋繃緊。先擡右腿，保持20—30秒鍾，再換左腿，做同樣的動作，保持20---30秒鍾

膝部拉伸 平卧，屈膝收腿，雙手托在胫骨部位，将膝蓋盡量往胸部拉伸，直到繃緊。從右腿開始做，保持繃緊的狀态20—30秒。在換腿。每一腿做三遍。

梨狀肌拉伸 仰面躺在床上，抓住自己的右腳，把他搬到左腿膝蓋上方，接着搬到胸前部，直到感覺繃緊。保持緊張狀态15秒鍾，然後換另一腿重複同樣的運動。

髋部屈膝拉伸 蹲伏位，一腿向後，膝蓋着地，另一條腿朝前屈膝，腳掌着地。兩腿輪換，每一次保持這種姿勢20秒鍾，重複2—3次。

拉伸四頭肌 側卧，一隻手臂舉到頭頂，另一隻手臂抓住胫骨下部，把腿拉向背部拉，然後換另一側，每次保持繃緊狀态20—30秒鍾，每側重複三次。