来例假头晕的原因

一些女性的生理出現了問題，那麽就需要注意及時的采取相應的方法來保證身體的健康和安全的問題，避免影響到女性的安全，尤其是一些女性出現了例假頭暈的情況發生，這樣會威脅到女性的安全，那麽來例假頭暈是什麽原因?下面是生活日記小編整理的一些，供大家參閱。

來例假頭暈的原因

月經期間頭暈的症狀不是每一個人都會有的，貧血患者可能會出現此症狀。經期有出血，如果有月經期頭暈的情況，不排除有貧血的可能。另外，也不排除有經期綜合征的情況，主要與經期卵巢功能失調、精神社會因素、神經遞質傳導異常有關。另外有貧血病的人，在行經期間也易出現頭暈。 月經期應吃清淡、味平富含營養的物質。

月經期應吃新鮮、容易消化的食物。胡蘿蔔、紅苋菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝(動物肝髒)、蛋類食物。 月經期還應多吃些潤腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同時也應多喝水，以幫助消化，使大便通暢。因爲月經期易出現大便幹結不通，以緻引起盆腔和下半身充血。

月經期可以适當吃些當歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等，月經期間喝些歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等比較好。 月經來潮中，爲促進子宮收縮，可攝食動

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動物肝髒等，以維持體内熱量。此時，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月經後容易眩暈、貧血者，在經前可攝取姜、蔥、辛香料等;在經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強食欲，恢複體力。

來例假頭暈的建議

一、如果方便的話，還能行動呢，建議在有人陪伴着的情況下，去正規醫院看看醫師。中醫院的婦科，其他類型醫院中的中醫科或者婦科裏的中醫師。去時要注意這麽幾點：

1.必須戴帽和圍巾。不能再受風寒，但也不得捂得太熱。隻需要保溫就好不能出大汗;

2.出門前喝點兒常溫的鹽糖水;

3.行動不要快太;

4.交通工具宜勻速，不能突然起動或急停。如果坐出租必須告訴司機注意。

二、如果不太方便。可以采用這樣幾種應急措施，盡可能在家人的幫助下完成。

1.首先頭上戴帽，頸項圍條圍巾;

2.如果家裏有糖姜片或者姜糖，可以适當吃一點兒。幾片就行;

3.按摩搓揉幾個穴位。

掐揉：人中、合谷、内關、外關;

按摩：太陽;

搓擦：風池、風府、印堂;

輕敲;百會;

幹洗臉：搓熱雙手，雙手指向上從迎香和臉面部開始上下搓幾下後，又手掌往上推搓過印堂到頭頂正中的百會後往兩邊分向下摸擦過雙耳到頸項，再從下巴往上重複……使頭面部微微得熱就行;

4.煎蔥姜紅糖飲。三至五片幹姜兩三小碗水燒開就改成小火煎八至十分鍾，加入七

至九根連帶着根須的香蔥白，适量老紅糖，燒開就關火。裝入容器中立即加入微量黑胡椒面兒加蓋焖三至五分鍾。

服用方法：

(1)先倒半碗或半杯加蓋，蓋邊兒留條小縫讓熱氣慢慢往外冒，口鼻在熱氣的上方呼吸湯液的水蒸汽;

(2)沒有蒸汽往外冒出了後，湯液是常溫了就象品茶那樣慢慢兒地品。三口停幾分鍾再三口;

(3)二至四小時再半碗;

(4)症狀緩解就停用。改喝溫開水。

注意事項：一是不能喝得太急，隻要身上暖和就行，既不能寒涼，又不能太熱過度。

5.炒菜時用姜粒炝鍋，稱之爲炮(這裏讀着：“跑”音)姜，如果用到大蔥段或香蔥白不要炝鍋，而是在菜燒或炒好準備出鍋時加入。

來例假頭暈的注意事項

1.晚上不要洗頭;

2.連續的陰雨天不要洗頭;

3.注意時辰。中秋之後至仲春之前的每天申時至第二天辰時也不适合洗頭;

4.上面的那個時間段中，昨出 門也不适合洗頭.。四是注意水溫和電吹風的影響。也就是不能與環境溫度相差太大。