十万个为什么

分享好看原创的十万个为什么!
诗歌大全>知识>十万个为什么

便秘是因为什么引起的

发布时间:2020-07-14 10:31:13

分类:十万个为什么发布者:满怀离愁饮

很多人患上便秘的幾率越來越高,爲什麽會發生便秘呢,下面是生活日記小編精心爲你整理的便秘的原因,一起來看看。

便秘的原因

一、不良的排便習慣:一些人忽視定時排便的習慣,經常因爲各種原因拖延大便時間,或者,在大便時看書、看報。這樣很容易使直腸壁上的神經細胞反應變遲鈍,使糞便在直腸内停留時間延長而不引起排便感覺,形成習慣性便秘。

二、飲食因素:一些人飲食過少,食品過精過細,食物中的纖維素和水份不足,對腸道不能形成一定量的刺激,腸蠕動緩慢,不能及時将食物殘渣推向直腸,在腸内停留時間延長,水份過多吸收而使糞便幹燥。

三、大腸病變:如過敏性結腸炎、先天性巨結腸等疾病可引起大腸痙攣、運動失常,使糞便通過不暢而發生便秘。

此外,服用其他藥物也有可能引起便秘的發生。特别是妊娠期的女性,由于胎兒壓迫盆腔靜脈,使靜脈回流受阻,血管擴張,引發便秘。

便秘從病因上可分爲器質性和功能性兩類。

1.器質性

(1)腸管器質性病變 腫瘤、炎症或其他原因引起的腸腔狹窄或梗阻。

(2)直腸、肛門病變 直腸内脫垂、痔瘡、直腸前膨出、恥骨直腸肌肥厚、恥直分離、盆底病等。

(3)内分泌或代謝性疾病 糖尿病、甲狀腺功能低下、甲狀旁腺疾病等。

(4)系統性疾病 硬皮病、紅斑狼瘡等。

(5)神經系統

[!--empirenews.page--]

統疾病 中樞性腦部疾患、腦卒中、多發硬化、脊髓損傷以及周圍神經病變等。

(6)腸管平滑肌或神經源性病變。

(7)結腸神經肌肉病變 假性腸梗阻、先天性巨結腸、巨直腸等。

(8)神經心理障礙。

(9)藥物性因素 鐵劑、阿片類藥、抗抑郁藥、抗帕金森病藥、鈣通道拮抗劑、利尿劑以及抗組胺藥等。

2.功能性

功能性便秘病因尚不明确,其發生與多種因素有關,包括:

(1)進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足,對結腸運動的刺激減少。

(2)因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等幹擾了正常的排便習慣。

(3)結腸運動功能紊亂所緻,常見于腸易激綜合征,系由結腸及乙狀結腸痙攣引起,除便秘外同時具有腹痛或腹脹,部分病人可表現爲便秘與腹瀉交替。

(4)腹肌及盆腔肌張力不足,排便推動力不足,難于将糞便排出體外。

(5)濫用瀉藥,形成藥物依賴,造成便秘。

(6)老年體弱、活動過少、腸痙攣導緻排便困難,或由于結腸冗長所緻。

便秘怎麽辦

1、早上空腹先吃一個蘋果

蘋果中含有豐富的果膠,水果中因爲有果膠才有硬度,果膠會吸收水分而凝膠,對于柔軟便便也有很棒的效果。

2、補充纖維素、益生菌

每天進食谷類、蔬菜、水果。每天服用含六種以上的益生菌補充劑。不建議喝養樂多,或進食乳酪。

3、空腹喝水

便秘的原因之一就是飲水量不足,

腸道内食物殘渣水分不斷被吸收,因而導緻大腸蠕動變慢,起床補充水分就有消除便秘的效果。

因爲夜間腸胃都處于休息狀态,早上未進食前喝水,腸胃運作會比平常快速,讓水分立即輸送到大腸,增加便便的含水量,柔軟的便便也更好排出。

做法:每天清晨未刷牙前,慢慢喝下兩杯室溫水。每天喝好水6~8杯,不要口渴了才喝!

4、喝優酪乳

冰涼的飲料對腸胃比較敏感的人就較刺激,所以有些人喝下後就會拉肚子,優酪乳中的益生菌才是幫助消化的主因,益生菌在腸道中會讓其中的纖維素發酵,生成的有機酸就會促進腸道蠕動。

但是飲用市面優酪乳的缺點是,含糖量太高喝太多容易發胖。每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌,如果可以自己DIY制作優酪乳更好,能夠控制含糖量,或者選擇以大豆發酵的優酪乳,糖分也比較少。

5、早餐喝咖啡

很多女明星都習慣在早上喝黑咖啡來消水腫,這是因爲咖啡具有利尿的效果,而同時,咖啡豆中的咖啡因也會刺激副交感神經,因而促進腸道的蠕動,讓早晨排便變得更加順暢。

有些人喝沖泡式咖啡會覺得效果比較明顯,是因爲沖泡式的咖啡因含量較高的關系。

6、在米飯中加入糙米、全麥等粗谷類

全谷類食物含有豐富的膳食纖維,這種非水溶性的纖維質本身就有刺激消化道運動的效果,而

且它無法被消化酵素所分解,會在腸道中發揮掃把的功效,增加糞便的體積将大腸曲折處的宿便刮除下來排出。

7、改變以肉食爲主的飲食習慣

肉類雖含有人體必需的蛋白質,但我們不能僅從肉食中獲取蛋白質。過度食用肉類可能引發便秘和大腸疾病。

而大豆和魚類這些富含蛋白質、脂肪含量又少的食物,它們不僅可以爲我們提供豐富的蛋白質,還能達到減肥的效果。每天适量食用生果仁,如生的核桃、杏仁、南瓜子、巴西果仁等,補充脂肪酸。

8、控制飲食

戒煙酒、肉、蛋、奶、甜食、糕餅、上火及收斂性的食物。

9、飯後一根香蕉

香蕉含有的大量水溶性植物纖維,能夠引起高滲性的胃腸液分泌,從而将水分吸附到固體部分,使大便變軟而易于排出。

便秘是因爲什麽引起的相關文章:

1.什麽原因會導緻便秘

2.便秘的主要原因

3.便秘有什麽原因 便秘的原因介紹

4.從中醫看引起便秘的原因是什麽

5.年輕人便秘的原因

6.女人長期便秘什麽原因

统疾病 中枢性脑部疾患、脑卒中、多发硬化、脊髓损伤以及周围神经病变等。

(6)肠管平滑肌或神经源性病变。

(7)结肠神经肌肉病变 假性肠梗阻、先天性巨结肠、巨直肠等。

(8)神经心理障碍。

(9)药物性因素 铁剂、阿片类药、抗抑郁药、抗帕金森病药、钙通道拮抗剂、利尿剂以及抗组胺药等。

2.功能性

功能性便秘病因尚不明确,其发生与多种因素有关,包括:

(1)进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足,对结肠运动的刺激减少。

(2)因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。

(3)结肠运动功能紊乱所致,常见于肠易激综合征,系由结肠及乙状结肠痉挛引起,除便秘外同时具有腹痛或腹胀,部分病人可表现为便秘与腹泻交替。

(4)腹肌及盆腔肌张力不足,排便推动力不足,难于将粪便排出体外。

(5)滥用泻药,形成药物依赖,造成便秘。

(6)老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难,或由于结肠冗长所致。

便秘怎么办

1、早上空腹先吃一个苹果

苹果中含有丰富的果胶,水果中因为有果胶才有硬度,果胶会吸收水分而凝胶,对于柔软便便也有很棒的效果。

2、补充纤维素、益生菌

每天进食谷类、蔬菜、水果。每天服用含六种以上的益生菌补充剂。不建议喝养乐多,或进食乳酪。

3、空腹喝水

便秘的原因之一就是饮水量不足,

肠道内食物残渣水分不断被吸收,因而导致大肠蠕动变慢,起床补充水分就有消除便秘的效果。

因为夜间肠胃都处于休息状态,早上未进食前喝水,肠胃运作会比平常快速,让水分立即输送到大肠,增加便便的含水量,柔软的便便也更好排出。

做法:每天清晨未刷牙前,慢慢喝下两杯室温水。每天喝好水6~8杯,不要口渴了才喝!

4、喝优酪乳

冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激,所以有些人喝下后就会拉肚子,优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因,益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵,生成的有机酸就会促进肠道蠕动。

但是饮用市面优酪乳的缺点是,含糖量太高喝太多容易发胖。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌,如果可以自己DIY制作优酪乳更好,能够控制含糖量,或者选择以大豆发酵的优酪乳,糖分也比较少。

5、早餐喝咖啡

很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿,这是因为咖啡具有利尿的效果,而同时,咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经,因而促进肠道的蠕动,让早晨排便变得更加顺畅。

有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显,是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系。

6、在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类

全谷类食物含有丰富的膳食纤维,这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果,而

且它无法被消化酵素所分解,会在肠道中发挥扫把的功效,增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。

7、改变以肉食为主的饮食习惯

肉类虽含有人体必需的蛋白质,但我们不能仅从肉食中获取蛋白质。过度食用肉类可能引发便秘和大肠疾病。

而大豆和鱼类这些富含蛋白质、脂肪含量又少的食物,它们不仅可以为我们提供丰富的蛋白质,还能达到减肥的效果。每天适量食用生果仁,如生的核桃、杏仁、南瓜子、巴西果仁等,补充脂肪酸。

8、控制饮食

戒烟酒、肉、蛋、奶、甜食、糕饼、上火及收敛性的食物。

9、饭后一根香蕉

香蕉含有的大量水溶性植物纤维,能够引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使大便变软而易于排出。

便秘是因为什么引起的相关文章:

1.什么原因会导致便秘

2.便秘的主要原因

3.便秘有什么原因 便秘的原因介绍

4.从中医看引起便秘的原因是什么

5.年轻人便秘的原因

6.女人长期便秘什么原因

迪马到家dm.run ,立马给您健康与财富的家!

摘要:迪马到家(dm.run立马给您健康与财富的家),旨在通过直播、录播与直销,立马为所有用户就近送去健康与财富的家!为了让所有用户能第一时间记住并快速就近享受...[全文阅读]

在洋码头买的Burberry巴宝莉女士包包怎么样?洋码头可靠吗

现在春夏的季节小包包非常流行,一款小包包无论日常还是出行都是时尚感满满,Burberry巴宝莉WOC女士小包包是今年的爆款,我在洋码头购买了这款包包,朋友问有这...[全文阅读]

excel文件打不开是什么原因

excel文件打不开可能是因为版本的问题。可以下载一个WPS,即可打开。那么excel文件打不开是什么原因造成的?下面是生活日记小编精心为你整理的excel文件...[全文阅读]

宝宝喜欢吃手的原因有什么

家长若能细心观察,就会发现当宝宝感到不安、烦躁、紧张时,吃手会镇静宝宝的情绪。下面是生活日记小编精心为你整理的宝宝喜欢吃手的原因,一起来看看。宝宝喜欢吃手的...[全文阅读]

韩辰怡美皮肤管理中心,让肌肤白嫩甜美少女范

世界文豪列夫托尔斯泰曾说过“没有比漂亮的外表更有说服力的推荐信了。”尤其是在这个快节奏的时代,无论是工作还是社交,在短时间之内就要给对方留下深刻的印象,...[全文阅读]

甲状腺权威专家做客i甲专线 国甲周期间开展5场公益直播讲座

目前我国有近2亿甲状腺疾病患者,且近年来发病率呈现快速上升的趋势。“通常来讲,甲状腺疾病包括甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺癌。由于甲状腺疾病症状隐匿且不典...[全文阅读]

本文标题:便秘是因为什么引起的

本文链接:http://m.biqugena.com/mip-zhishi/shiwan/441262.html

上一篇:嗜睡是什么原因

下一篇:更多十万个为什么

十万个为什么相关文章
更多十万个为什么文章

精选十万个为什么

经典知识分类阅读

十万个为什么热点