生了小寶寶，新媽媽怎麽那麽容易掉頭發? 下面是生活日記小編精心爲你整理的哺乳期掉頭發這麽嚴重的原因，一起來看看。

激素水平的變化

妊娠期間，孕婦分泌的雌激素較平時增加，脫發的速度也就變慢了，這樣一來，頭發的壽命就延長了;分娩之後，體内雌激素水平恢複正常，那些“超期服役”的頭發便會紛紛“退役”，而新的秀發一時又生長不出來，緻使頭發呈現“青黃不接”的狀況，表現出來就成了産後脫發。

精神因素的刺激

從心理方面分析，婦女妊娠後，特别是第一次懷孕，精神上會有較大的壓力，如分娩會疼嗎?能否恢複到過去的狀态?生男孩還是女孩?小孩會有毛病嗎?等等。生産後，新媽媽從興奮狀态轉入疲倦，情緒從高亢轉入比較低落，部分新媽媽就會出現感情脆弱、焦慮，使大腦皮層功能失調，植物神經功能紊亂，控制頭發血管的神經亦失調，頭皮供血減少，以緻毛發營養不良而脫落。加之親自哺乳、照顧小寶寶，使睡眠受到影響，這些都是造成脫發的因素。更糟糕的是，當頭發脫落後，新媽媽會感覺憂慮不安，形成新的精神刺激，如此循環，緻使脫發越來越嚴重。

營養供應失衡

由于懷孕及分娩對女性來說是一個極大的消耗過程，産後身體的恢複、哺育嬰兒都需要有大量的營養補充。有些女性

性在懷孕期間飲食單調，不能滿足母體和胎兒的營養需求，産後哺乳期，如果新媽媽消化和吸收功能不良，或飲食過于單調、偏食，甚至有的新媽媽爲了産後保持窈窕身材而節食，就很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導緻體内蛋白質、維生素或礦物質供應不足，從而影響頭發的生長和代謝。

對頭發護理不當

受傳統觀念的影響，有些新媽媽在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發幾率增加。

1、盡量減少洗頭的次數，并且在洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免将原本就處于休止期的頭發拉下。

2、選用滋養型的洗發精可以保護發絲，讓頭發不會糾結毛躁，并在洗發後加上潤絲精使頭發較柔順好梳理，也能改善每次洗發就掉一大搓頭發的情形。

3、吹頭發前可以先用幹毛巾拍幹，避免長時間的吹整，也可以擦上含水解蛋白的護發乳來作防護。吹風機的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷，而使得頭發變得脆弱易斷。

4、補充營養，補充鈣鐵鋅硒等有利生發的微量元素。

5、保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累

是很重要的!

1、平衡膳食，多食新鮮蔬菜、水平、海産品、豆類、蛋類等，以滿足身體和頭發對營養的需要。

2、哺乳期要保持舒暢、樂觀、避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現。

3、經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩，刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利于頭發的新陳代謝。

4、在醫生指導下，産後适當服用一些維生素B1、谷維素及鈣片，對孩子産後脫發也有一定的益處。

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