女人胸部太小對人的形象的影響很大，下面是生活日記小編爲大家整理的關于胸變小的原因，一起來看看吧!

最近胸變小的原因

不正确的胸罩購買及穿戴

很多MM都說自己胸小，不斷的試很多的豐胸方法，但是我發現，很多胸小的MM的MIMI，很大原因是自己從來不注意自己内衣!很多MM爲了買一件衣服甯肯逛到腳斷，内衣卻隻是随便買一件連試也不試……這樣的MM覺得占平胸MM的絕大多數。

月經不調

月經不調，100%會使你胸部松垮下垂，所以月經不調的MM一定要先調理好自己的身體，才能豐胸成功喲!很多MM都是拼命的去想各樣的辦法但是卻不知道治病不治本，所以很多時候我都是建議MM門先調整好自己的月經才能豐胸成功喲!

蛋白質攝取不足

這個顯而易見，很多MM減肥時不吃肉，不吃油，還光吃去油的蔬菜，胸部基本全是脂肪，所以常聽有MM說減肥不成功，胸卻變小了，其實，在減肥期間也一定要注意蛋白質的攝入，胸部才不會縮水喲!

每天一杯牛奶，幾片瘦肉，豆制品，都可以保證你的蛋白質攝入，千萬不要忽略喲。

運動傷害

這個是被相當多的人忽略的一條，其實很多運動都對胸部有很大傷害，胸大的人會下垂，胸小的會越來越小。

跑步，跳繩，其實都是減胸運動，大家要特别注意喲，運動時一定要穿上調整的内衣，保護你的胸部喲。

怎樣使胸變小

(一)按摩：

擅長

[!--empirenews.page--]

長經絡按摩的丘勝美老師說，每天早晚推一推、捏一捏副乳，副乳就會消失喔!所以說雙手萬能，也是不無道理的喲!想要胸型美麗，就要勤勞做按摩，努力會有代價的，加油!

(1)捏-站挺，雙手自然下垂，可以看到腋下到胸部之雲内凹的部分。左胸用右手中指和大拇指适當的力量反複捏，右胸則用左手捏，每天早晚左右各捏30下。

(2)推-站挺，雙手自然下垂，可以看到腋下到胸部之雲突出的部分。左手握拳以指關節的力量，将左胸突出的副乳由外向内推，每天早晚左右各推30下。

(二)運動：

過多的脂肪是副乳形成的原因。下面介紹兩種啞玲運動，可以消除腋下過多的脂肪，強壯胸大肌，如果沒有啞玲就用裝水的保特瓶代替即可，常常做～就可以跟副乳說拜拜啰!

告别副乳運動(1)

1.上手臂緊貼身體側邊，雙手緊握啞玲，下手臂盡量向上手臂内彎曲靠近，手臂在身體兩側張開。

2.手臂緊握啞玲姿勢不變，向中并攏，然後再張開，反複約20次。

告别副乳運動(2)

1.雙腳自然站立，雙手垂直并緊握啞玲

2.雙手緊握啞玲由下往上垂直向上擡起，手臂保持與身體平行。

3.将啞玲一直向上擡起至腋下處，手臂不可向前彎曲，與身體保持平行。重複約20次。

(三)内衣矯正：

選對可以完整包覆乳房的内衣，是預防副乳産生的第一步。如果已經有副乳困擾的美眉，内衣的選擇更應該以脅

側邊加高加寬且完整包覆爲原則，或是具有矯正效果的調整型内衣，然後要記得每去一次廁所，就把跑出去的肉肉再往内撥，久而久之副乳的問題還是可以解決的喲!

讓胸部變小的壞習慣

1、隻吃素不吃葷

很多女孩子爲了保持苗條的身材，隻吃素不吃葷，這樣不僅會導緻胸部長不大，還會對身體的健康産生不良影響。

2、日常喝水少

有營養專家指出，人體每天要吸收2000毫升的水，而很多女生每天的喝水量是不夠的，不僅會傷害到乳房的健康，還會影響身體健康。

3、喝太多咖啡

有研究表明，女生每天喝三杯及以上的咖啡，胸部會縮水。因爲，女生體内含有的特殊基因跟咖啡因碰撞在一起會産生化學反應，從而使胸部變小。

4、胡亂按摩

很多女生會通過按摩穴位的方式來豐胸，但是，錯誤的按摩方式起不到功效，記錯了穴位一樣是徒勞無功。

5、不合理的節食減肥

節食減肥是很多女生會選擇的減肥方法，可是身體還沒瘦下來，胸部卻變小了。這是因爲，胸部裏有大量的脂肪組織，節食減肥會導緻營養補給的不足，會緻使胸部變小。