出汗是人體進行溫度調節和毒素排出的一種表現，其實出汗的目的就是爲了讓人體内達到平衡的狀态。也就是說，隻要你出汗了，就必定是體内出現了不平衡的情況，下面是生活日記小編爲大家整理的關于容易出汗的原因，一起來看看吧!

容易出汗的原因

氣虛

氣虛的最主要表現就是盜汗，頭暈，食欲不振，胃功能差等。

氣虛的病人平時要多吃雞肉，豬肉，糯米，豆類，魚類等食物，以促進補虛。同時要少吃或不吃山楂，柚子，菊花茶，胡椒，薄荷 ，茶葉，煙酒，芥菜，橘子等食物。

血虛

主要症狀就是頭暈腦花，失眠多夢，大便幹燥，女性則會經血量過少。

血虛的病人，平時可适當的多吃些黑芝麻，桂圓肉，雞肉，豬肝，紅糖，紅豆等。

陰虛

陰虛就是日常生活中我們常說的虛火旺，其主要症狀爲怕熱，容易手氣，大便幹燥，盜汗，腰酸背痛等。

陰虛的病人日常可适當的多吃燕窩，百合，枸杞子，梨，鴨肉等一些具有滋陰潤肺物，同時還可适當的利用一些補陰虛的藥物如生地，麥冬，玉竹，冬蟲夏草等都是不錯的選擇。

陽虛

陽虛就是比氣虛更加嚴重的一種體虛，因此陽虛不僅會有氣虛的症狀，同時還會更加的嚴重一點，甚至會有表現爲怕泠，一晚上睡到天亮，手腳還是冰冷的，平時喜歡吃熱的食物，經常會有腰酸背痛等表現

現。

容易出汗的調理方法

自汗：

自汗是指即使不運動，也沒有穿很多衣服，溫度也不是很高，身體就會出汗，或者是稍微運動一下就會大汗淋漓，這種情況多是肺氣虛弱，衛陽不固所緻。

建議補肺益氣，固表養陰爲原則，多吃如黃芪、大棗、山藥等補氣食材，以補益機體，緩解氣虛。另外還可以通過一些比較輕緩的運動來鍛煉身體，例如打太極拳、練八段錦等。

盜汗：

夜間入睡後汗液不自覺流出，醒後即停的又叫盜汗，這種情況下的出汗多多是由于陰虛内熱，迫汗外洩所緻。

一般建議議養陰清熱斂汗爲原則，平常可吃一些百合、銀耳、枸杞、洋參，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，必要時可用沙參、麥冬、五味子等中藥調理。

出汗少的人的寒性體質

不容易出汗的人一般屬寒性體質，正常來說人在皮膚在高溫環境中就會産生汗液，而寒性體質的人即使在高溫環境中也不容易出汗，甚至感覺到手腳冰涼的症狀。

寒性體質具體表現爲：内髒下垂，對營養物質消化和吸收功能減弱，以至身體對熱量吸收減少，身體呈寒性。不常喝水不會覺得口渴，常覺得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顔色淡，月經常遲來，血塊多，舌頭顔色爲淡紅色。