很多人擔心頭發會不會全部掉光，秋季本是人體生理性頭發脫落多的時期。女性洗頭掉頭發，梳頭也會掉頭發。現在就跟着生活日記小編一起來看一看女性掉頭發的原因資料僅供參考。

女性掉頭發的原因

01.遺傳因素

脫發與遺傳因素有一定關系， 父母脫發的 ，往往也會造成子女脫發。但這也不是絕對的，隻能說可能性大了一些。

02.營養失調

頭發的生長發育與蛋白質 、維生素和礦物質有着密切的關系。當脂肪攝入過多時，也會影響頭發的生長，甚至引起脫發。

03.内分泌失調

頭發的生長與内分泌有密切關系，如甲狀腺素缺乏，就會引起脫發。

04.用腦過度

用腦過度的人，使頭部血液主要集中于腦部，從而使頭皮血液相對減少，長期下去，則會因毛發營養不足而造成脫發。

05.慢性疾病

如頭癬、頭皮濕疹、貧血等均會導緻脫發。

促進頭發生長的食物

一、首烏豬腦湯

食材：制作首烏豬腦湯的材料非常的簡單，需要豬腦1個，何首烏300克以及适量的核桃仁就足夠了。

做法

1.何首烏清洗幹淨後放入砂鍋中，然後放入适量的清水用水煎，最後棄渣去汁備用;将核桃仁清洗幹淨，備用;豬腦清洗幹淨，備用;

2.然後再用準備好的何首烏汁核桃仁與豬腦，等到煮熟後放入适量的食鹽進行調味即可食用。這款首烏豬腦湯對因爲腎虛所引起的掉發等問題具有非常良好的調理功

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功效，如果能夠每天都堅持飲用一次此湯，直到新的頭發生長出來。另外首烏豬腦湯不但具有非常強效的生發護發的功效，而且還非常具有營養，味道還非常的鮮美

枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。

做法：

1：黑芝麻清洗幹淨，備用;粳米淘洗幹淨，瀝幹水分後備用;枸杞子清洗備用;

2.将這些準備好的黑芝麻等食材一塊放入鍋中加水熬成粥即可食用。

專家指出枸杞黑芝麻粥具有很好的補肝腎、益氣血功效，除此之外還對頭發早白、脫發等患者能夠起到很好的生發以及讓白發變黑的功效。對于吃什麽可以防止掉發的問題，枸杞黑芝麻粥也是不錯的選擇。

龍眼人參炖瘦肉

食材：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。

做法：

1.龍眼肉清洗幹淨，備用;瘦豬肉清洗幹淨後切成薄片，備用;枸杞子同樣清洗幹淨，備用;人參浸潤後切薄片備用

2.将所有準備好的食材一塊放入炖盅内，然後再放入适量的清水，用文火隔水炖至肉熟後根據個人的口味放入調味料進行調味後即可食用。

這款龍眼人參炖瘦肉對一些産後的婦女由于氣血虧虛所引起的脫發症狀具有非常明顯的緩解和治療的作用，但是值得注意的是在調味的時候千萬不要放太多食用鹽，因爲如果太鹹的話，不但起不到治療掉發的效果，而且還非常有可能會加重掉發的現象。

女性預

防脫發的方法

1、除壓抑感

精神壓抑越深，脫發、白發就越快。平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發早白早脫。

2、吃些墨綠色的蔬菜

菠菜有利于頭發的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和C的好的源泉。皮膚需要産生皮脂，由毛發小囊分泌的油性物質。保持發質的自然狀态，同時，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。

3、按摩頭皮

每日睡覺前和次日起床後，将雙手十指插入發内，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鍾至4分鍾。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。